See viktoriin võib teile öelda, kui emotsionaalselt saadaval olete tegelikult

See, kuidas see tegelikult välja näeb, võib tema sõnul erineda inimeselt, kuid mõned tunnused hõlmavad väljalülitamist, kui palutakse avada, kuidas nad end tunnevad, tulles välja kui ka kaugemal või kaugemal, et mitte paljastada nende tõelisi emotsioone ja vältida teemasid täielikult mis nõuavad, et nad oleksid haavatavad.

Kui seda tüüpi kõnelused tekivad, dr. Romanoff ütleb, et kuna emotsionaalselt kättesaadavad inimesed tavaliselt „vaatavad vestlusi valutavate tunnete kohta, taotlusi käitumise muutmiseks ja nende ühenduse või suhete dünaamika vaatamine piirideta, ei lähe mitte ainult, vaid nad võivad liikuda, vaid võivad liikuda viha või leiavad võimalusi süüdistada teist inimest ja pange nad tundma, nagu oleks nad probleemiks oma ebamugavustunde ja piirangute fookuse tõrjumisel."

Samuti võivad nad seda kasutada inimeste eemal hoidmiseks ja seinad üles panna, kui inimesed üritavad neile lähedale jõuda. Kuna neil on raskem teistega emotsionaalselt ühendust luua, võib neil olla raskusi teistega ja ka nende vajaduste ja piiride austamiseks.

Selline käitumine pärineb lapsepõlve- ja täiskasvanute kogemustest ja traumadest, mis teavitavad ja tugevdavad kiindumusstiili, ütles kliiniline psühholoog Carla Marie Manly, PhD. "Intiimsuhetes näeme sageli, et ebakindel kiindumus on emotsionaalse kättesaadavuse puudumise alusel," selgitab ta. Kui õpite kasvama, et teie hooldajatel pole aega ega ruumi emotsioonide vastuvõtmiseks, võite õppida oma tundeid mitte jagama. Sarnaselt, kui teid karistatakse emotsioonide kuvamise eest, õpite mitte kaitsemehhanismina. dr. Romanoff märgib ka, et emotsionaalne kättesaamatus võib olla ka hiljutise situatsiooni trauma tagajärjel.

Kuidas mõjutab teie emotsionaalse kättesaadavuse tase teie suhteid

Emotsionaalne kättesaamatus tuleneb tavaliselt ja esitab probleeme intiimsete sidemete moodustamisel, ütleb DR. Mehine. "Seal, kus me tõesti tahame vaadata emotsionaalset kättesaadavust, on intiimsuhetes, sest seal on see sageli tehingumurdja. Kui hästi partnerid on võimelised üksteist vastastikku usaldama.

Emotsionaalselt kättesaamatu olemine hoiab ära emotsionaalse läheduse, mis on romantiliste suhete arendamiseks ja moodustamiseks võtmetähtsusega, mis nõuab enda osade pakkimist ja kellegi sisse laskmist. Kui keegi ei saa seda teha või kui sellel on äärmiselt raskusi, teeb see keerukaks suhete süvendamiseks. Näiteks dr. Romanoff ütleb emotsionaalselt kättesaamatuid, et inimesed lükkavad oma partnerid minema, kuna nad ei saa oma seinu maha lasta, kas nad mõtlevad või mitte. Omakorda võib seda tõlgendada ka kui vastumeelsust või halvustamist.

Inimestel, kes võitlevad emotsionaalselt kättesaadava olemisega, on ka üldiselt probleeme, sest see nõuab haavatavust. Neil on tõenäolisem suhete jada, mille nad lõpevad enne, kui asjad liiga tõsiseks muutuvad. "See võib tunduda suhete siltide vältimine või suhte progresseerumise edasilükkamine, näiteks sisse kolimine või abiellumine," ütleb DR. Romanoff. Lisaks romanssidele võib see piirata ka kellegi võimet oma sõprussuhteid süvendada, liiga-vahemaa, mis loob, ajab teisi ja võib jätta nad isoleerituks ja üksi.

Need komistajad ei mõjuta ainult emotsionaalselt kättesaamatut vastuvõtmise inimest, kes on seda kogenud inimesele tõesti raske. Oma emotsioonide suhtlemisega ja oma emotsioonide tunnetamine on piinav ja pettumust valmistav, eriti kui proovite seda lünka partneriga ületada. "See on peaaegu nagu maamiinid, mis plahvatavad pidevalt, ja ilma teie päästikutest aru saamata võib see tunda üle jõu ja segadust nii teie kui ka teie partneri jaoks," ütleb DR. Romanoff.

Miks on kasulik õppida, kui emotsionaalselt kättesaadav olete

Oma emotsionaalse kättesaadavuse astme tundmine võib anda teile ülevaate oma suhetes käitumisest. Näiteks võib -olla leiate end oma partnerilt või potentsiaalsetest S -st eemale.O. Kui tal palutakse oma tundeid jagada, või võib -olla näed tõesti vaeva kellelegi pühendumise eest, sest see nõuaks, et nad saaksid sinuga tõesti tuttavaks saada. Oma käitumisharjumuse õppimine võib olla kasulik viis punktide ühendamiseks ja emotsionaalse saadavuse viktoriini võtmine võib olla üks kasulik viis selle hõlbustamiseks.

Kui olete selle viktoriini võtnud ja kaotanud, mida järgmisena teha (näiteks sain selle, et mind valitakse), dr. Manly ütleb, et mõelge sellele ja mis tahes veebipõhisele viktoriinile, mis pakub keerukamate psühholoogiliste kontseptsioonide põhilist sissejuhatust, et ise peegeldada ja mõtlemist hakata. Ärge pidage seda lõplikuks diagnoosiks, kui hästi te oma emotsioonide osas teistega suhelda. Vastavalt dr. Manly, hinnang, mis annab teile lõplikud vastused, peab olema nii kehtiv kui ka usaldusväärne, mis tähendab. See hindamise ja diagnoosimise tase on siiski midagi, mille leiate terapeudiga töötamise kaudu, kui soovite minna sügavamale.

See kõik tähendab, et ärge heitke oma tulemuste üle, kasutage seda arutelu ja võimalusena oma partneri või lähedastega suhelda või järgmise teraapia kohtumise hüppamise punktina. "Kui vaatame [veebipõhiseid viktoriinisid], võivad need lihtsalt lõbusad olla," ütleb dr. Mehine.

Mis puutub sellesse, kuidas tegelikult käsitleda teemasid, mis tulenevad emotsionaalselt kättesaamatutest? Mõlemad drs. Manly ja Romanoff ütlevad, et emotsionaalne kättesaadavus on oskus, mida saab ehitada. See on võti, et õppida, kuidas "pääseda juurde, istuda ja jagada oma emotsioone", ütleb ta. Muidugi aitab koolitatud terapeut, psühhiaater või psühholoog aidata teil algpõhjust välja mõelda ja juhendada teid avama. "Kui allikas on kiindumusrauma või lapsepõlves hooletussejätmine, alustage nende kogemuste töötlemist ja seda, kuidas võite neid korrata, jättes oma emotsioonid tähelepanuta nii, nagu teie hooldajad kunagi tegid, teie praeguses elus," ütleb DR. Mehine.

Selle kallal on ka mõned viisid iseseisvalt töötada. Üks koht, kus alustada. "Saate seda teha, tehes või registreerides endaga, et näha, kuidas te end tunnete," ütleb DR. Romanoff. Kui saate oma emotsioonidele ruumi mugavamaks, pöörduge usaldusväärsete sõprade, pere või oma partneri poole (kui teil on), et hakata neid teistega jagama.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.