See üks viga, mida me kõik voogesituse ajal teeme, võib põhjustada tõsist kaelavalu

Lihtne viis sellest tuleneva kaelavalu kahjustatud joondamise vältimiseks? Lihtsalt jälgige, kuidas juhendaja teeb järgmise käiguga rep või kaks, enne kui proovite seda ise. Nii ei pinguta sa oma kaela ekraanile vahtimiseks. Teete siiski oma selgroo tõsist tahket tahket, mist.

Nüüd, kui teate, nuusutage seda eeterlikku õli, et oma joogapraktikat suurendada. Kuid siin on põhjus, miks peaksite oma järgmise treeningu alustama kõige olulisema tollise harjutusega.