See piparmündi šokolaadilaastu smuuti on ametlikult kõige maitsvam viis köögiviljade söömiseks
Moody tuli algselt välja selle piparmündi smuuti retsepti oma abikaasale, kes armastab Baskin Robbinsi piparmündi kiibi jäätist. Ta tegi endale ülesandeks tulla köögiviljadega laaditud piimatoodete versioon. Metsakaardi koostisosa: lillkapsas. Ristiõjul on kerge maitse, nii et see lisab kiudaineid ja hulgi, ilma et see eemaldaks magusamate koostisosade maitset (banaan ja kakao nibid). Samuti on piparmündi smuutides avokaado, spinat, piparmündiekstrakt ja korvitud kanepi südamed (valgu jaoks).
Puhkepäeva alustamine köögiviljadega pole ju nii keeruline! Vaadake allpool olevat täielikku retsepti:
Liz Moody's Mint Chocolate Chip smuuti
Serveerib 2
Koostisosad
Külmutatud banaan
2 tassi külmutatud lillkapsas
1 tassi spinat
2 spl sorteeritud kanepi südamed
1/2 väike või 1 suur avokaado
1 tl piparmündi ekstrakt
Näputäis peeneteralist meresoola
1 tass filtreeritud vesi
3 spl kakao nibid
1. Segage kõik koostisosad, välja arvatud kakao nibid, kuni väga siledaks.
2. Pulss kakao nibis kuni levitamiseni, kuid siiski tekstuuriga. Vala klaasi ja nautige!
Hankige Well+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga rohkem tervislikke hommikusöögiideid.
