Nii küsige oma ülemuse küsimine seda Oh-nii-vajalikku vaimse tervise päeva
Küsin Gotchilt, kuidas teised, kes võitlevad vaimse tervise probleemidega toetab sellist avatust. Ennekõike, vastab ta, nad võiksid kaaluda tööandjate muutmist ühele, mis nagu keeld.Tehke, on piisavalt arenenud, nii et see ei läheks suureks asi, kui peate võtma vaimse tervise päeva või pidama läbirääkimisi mõne protsendi tööst kodust ajast.
Kuna suured käigud pole alati võimalikud, soovitab Gotch ka DL -i kasutamiseks palju lihtsamat trikki. "Kasutage oma haiguspäevi targalt," ütleb ta. "Kui kannatate vaimuhaiguste all, siis teate, et halvad päevad võivad eikusagilt välja tulla ja kui teil pole kodust töötamist, peate leidma muid võimalusi, kuidas enda jaoks tähelepanu pöörata."Näiteks oli tal varem" gripp ", lisab ta.
Lõpuks soovitab ta seada prioriteediks suhtlusliinide avamine kellega iganes tööl teeb otsuseid, millal ja kas saate vaba aega võtta. "See on inimene, keda peate tõenäoliselt üles ehitama usalduse ja suhtlemise ning nendega kontekstualiseerimiseks," ütleb naine.
"Kui kannatate vaimuhaiguste all, siis teate, et halvad päevad võivad eikusagilt välja tulla ja kui teil pole kodust töötamist, peate leidma muid võimalusi, kuidas enda jaoks tähelepanu pöörata."-Jen Gotch, Ban.tee asutaja
Sel eesmärgil soovitab ta nende vestlustes läheneda teie haigusele vähem emotsionaalsest, loogilisemast vaatenurgast. "Emotsioonide vallandamine on lihtsam," selgitab Gotch. "See ei tähenda, et te ei saa väljendada, kuidas see tundub, aga ma arvan, et inimesed kuulevad selliseid asju nagu kurvad ja arvavad, et saate selle läbi töötada."Selle asemel soovitab ta teadusega juhtida. "Aju on kehas kõige keerulisem organ, nii et on mõistlik, et kõikvõimalikud asjad võiksid kõigil tasanditel välja minna," ütleb ta. "See on olnud minu jaoks viis selgitada seda inimestele, kus nad ei pea mõistma, kuidas see tundub, vaid pigem mõistma, et see on füsioloogiline rike-ja te ei eitaks teisi füsioloogilisi rikkeid."
Kui see kõlab ikkagi keerukana, on Gotch just sel põhjusel tema eesmärgiks aidata seda tüüpi vestlusi distigmatiseerida kaugemale tema enda Instagrami voogu. See kirg sünnitas keeldu.Tehke parem algatus, mis ta ütleb mulle, et see on praegu ettevõtte peamine prioriteet. Selle programmi üks väga nähtav aspekt on Gotchi ehtekodanik koos ikoonidega, mis lõid kiiresti müüdavad kaelakeed, mis ütlevad "ärevus" ja "depressioon."Ta loodab, et tükid jõuavad vaimse tervise teadlikkuse heategevusorganisatsioonile, mille nimi. Hiljuti laienes joon kahele uuele kaelakee kujundusele-üks loeb "Bipolaarse" ja teine "7.8."
Gotch ütleb mulle, et jätkab propageerimist ka oma uue GirlBossi podcasti kaudu, Jen Gotch on ok ... mõnikord, Mis, kuigi mitte vaimse tervise podcast iseenesest, hõlmab sellel areenil palju maad. "See on seotud ettevõtte ja kaubamärgi ehitamisega, kuid ma tegin seda, kannatades samal ajal bipolaarse häire ja ärevuse all ja lisades," selgitab ta. "Kõik, mida ma teen, jookseb selle filtri kaudu."
Või ei tohi üldse filtrit öelda. Kui ma ütlen Gotchile, et tema lähenemine on selline, mida ma isiklikult on adopteerimast heidutanud, et mitte hirmutada tulevasi tööandjaid reaalsest rääkimisest oma depressioonist sotsiaalmeedias, on ta meeleheitlik. "See paneb mind nutma tahtma," ütleb naine. "Aga kui keegi ei taha teid selle tõttu palgata, kas tahaksite seal niikuinii töötada?"
Ausalt, ei. Ja loodetavasti teevad kõik töökohad nagu keeld.tee, julgustage lõpuks avatud vestlust, levitades samal ajal ka kaalutud tekke töötajatele. (Tõsilugu!) Vahepeal on alati "gripp" ... ja Byo Blankie.
Ei ole veel reitingute süsteemi, et teisi oma vajadustest teavitada? See rakendus võimaldab teil saata vaimse tervisega SOS -i sõna ütlemata. Lisaks on teadmised võimu-võimud, mis on 6 müüti depressioonist, mis on rindatud.
