Kuidas petta end unetuse tervisehädade vältimiseks

Tegelikult leidis Lichstein isegi, et mõned inimesed, kes nimetasid end unetuks oli tegelikult saada see, mis kvalifitseerus hea unena. Ometi kaebasid nad ikkagi väsinud, ärevuse ja masendusega, sest just nii nad olid ise.

Ehkki tehke põhjuse, miks te ei saa rahulikku und, võib olla keeruline, võib -olla on see üks kord, kui eitamine võib tegelikult olla kasulik?

Siin on veel mõned näpunäited, mis võivad teid viia magusate unenägude juurde. Lisaks, kuidas kaalutud tekk võiks aidata.