See on täpselt see, mida alkohol teie ajule vananedes teeb, neuroteadlase sõnul
"Prefrontaalne koore ja hipokampus on vananemisprotsessi suhtes haavatavad ning aju mahu langus nendes piirkondades võib mälupuudulikkusele märkimisväärselt kaasa aidata," ütleb DR. Willeumier. "Alkoholitarbimine mõjutab vananeva aju, eriti nendes piirkondades, mis on olulised kognitiivse funktsiooni jaoks."
Kui palju joote, mõjutab seda, mil määral alkohol mõjutab teie aju. Kuigi on teatatud kognitiivse tervise kohta ühe kuni kahe joogi kohta, siis DR. Kui on tõestatud, et mõõdukas alkoholitarbimine vähendab hipokampuse mahtu, mis on õppimise ja mälu jaoks hädavajalik aju pindala ning vähendab aju kogu mahtu.
"Mõõdukas alkoholitarbimine, neli või enam jooki päevas, kahjustab ajufunktsiooni," ütleb ta. "Etanoolil võib olla ajule neurotoksiline toime, mis põhjustab aju struktuurilist ja funktsionaalset kahjustust. Tugev joomine võib mõjutada vaskulaarset funktsiooni põletikulise reageerimise ja oksüdatiivse stressi tõttu, suurendades hüpertensiooni, südame isheemiatõve, insuldi ja perifeerse arteri haiguse riski, mis võib kahjulikult mõjutada kognitiivset tervist."
Suur alkoholitarbimine on seotud suurenenud dementsuse riskiga. 2018. aasta juuni uuring, avaldatud aastal Selle Lancet rahvatervis, "Leiti 1,109 343 dementsuse juhtumi kohordis, et oli olemas igat tüüpi dementsusega alkoholitarbimise häired," ütleb DR. Viller. "Autorid märgivad, et dementsuse koormus on palju suurem, kui seni arvati, alkoholitarbimise häired on seotud kolmekordse suurenemisega igat tüüpi dementsuse riskiga. Seetõttu on dementsuse ennetamisel hädavajalik varajane avastamine ja sekkumine raskete alkoholitarbijatega."
Kui alkoholi lühiajalised mõjud nagu vähenenud tähelepanu, meeleolu ja mälumuutused võivad alkoholitarbimisest hoiduda, pidage meeles, et pikaajalised mõjud on sageli pöördumatu.
Lihtsaks tegemiseks ostke need alkoholivabad joogid, mis lähevad kergelt alla:
Pood nüüd: uudishimulik eliksiir nr. 4 märjuta kokteili, 35 dollarit
Pood nüüd: uudishimulik eliksiir nr. 4 märjuta kokteili, 35 dollarit
Ostke kohe: seedlipi destilleeritud alkoholivaimude proovivõtja, 110 dollarit
Ostke kohe: seedlipi destilleeritud alkoholivaimude proovivõtja, 110 dollarit
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
