See niisutav 5-minutiline arbuus Salsa retsept on koormatud 3 olulise antioksüdanti, mis aitavad võidelda põletikuga
3. See on suurepärane C -vitamiini allikas
Lisaks nendele eelistele on selle retsepti arbuus ja laimid täis C -vitamiini ja kaaliumi. On näidatud, et ka tsitruselistel puuviljadel on antioksüdant, vähivastane ja antimikroobsed omadused.
4. Pluss tonni kiudaineid
See retsept on täidetud kiudaineid, mis aitavad soolestiku tervist edendada ja kõhukinnisust ära hoida, tänu seedimist suurendavale arbuusile ja kurgile. (BTW, keskmine täiskasvanu vajab iga päev 21–38 grammi kiudaineid, kuid enamik inimesi tarbivad vähem kui 15 grammi kiudaineid päevas.) Nii, ütlematagi selge, et me arvame, et see retsept saab * tavaliseks * klambriks, kui meie triivi tabab.
Arbuus salsa retsept
Annab 6 kokkuhoidu
Koostisosad
4 tassi kuubikuteks seemneteta arbuus
1/2 ingliskeelset kurki, kuubikuteks
1/2 punast sibulat, kuuendatud
1 jalapeño pipar, seemnete ja kuubikuteks saanud
1 avokaado, kuubikuteks
1/2 tassi hakitud värskeid koriandrilehti
1 lubjastarv ja mahl
2 TSP Tajini maitseainet
1. Asetage suures kausis arbuus, kurgid, punane sibul, jalapeño pipar, avokaado ja koriander.
2. Lisage koostisosade peale lubjakoor ja mahl ning puistake tajini maitseainega. Viska õrnalt ühendamiseks.
3. Maitsesta soola ja pipraga ning serveeri tortillalaastudega.
Iha hüdratsioon? Siin on mõned * kõige * niisutavamad toidud, mida RD vannub:
