See konserveeritud hibiski vesi on kõige värskendavam viis põletiku vastu võitlemiseks ja hüdratsiooni suurendamiseks

Registreeritud dietoloogi andmetel on hibiski jookide tervisele kasu

Samal ajal kui hibisk sooda on uudne toode. Tegelikult on see paljudes kultuurides globaalselt rõõmustatud jook, sealhulgas sellised ettevalmistused nagu Chicha de Saril Panamas, Põhja-Aafrikas Karkadé ja Põhja-, Kesk- ja Lõuna-Ameerikas Agua de Jamaica, kui nimetada mõnda mõne.

Lisaks maitsvale maitsele ja päikselisele Magenta toonile ütleb Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, et Hibiscus on rikas tervisega seotud eeliste (eriti õiepunga kaitset,-see on söödav osa. taime). „Hibiscus vesi võib kõige puhtamal kujul olla niisutav jook, millel on mõned muljetavaldavad omadused ja eelised. Hibiscus vesi on antioksüdantide loomulik allikas ja seetõttu võib see aidata kaitsta teie rakke oksüdatiivsete kahjustuste eest, ”väidab Manaker.

Veelgi enam, hibisk sisaldab C-vitamiini ja põletikuvastast taimeühendit, mida tuntakse antotsüaniinina, mis annab taimele selle uhke värvi. "Antotsüaniin on seotud südame tervise ja aju tervisega seotud eelistega," ütleb Manaker. See tähendab, nagu enamik asju elus, on võtmetähtsusega hibiski tarbimine. (Paljud hibiski jookide levinud ettevalmistused hõlmavad liigset kogust suhkrut, mida Manakeri märkuste jaoks on kõige parem piirata.)

Niisiis, kuidas Ruby virnab teiste hibiski jookide vastu?

Manakeri vaatenurgast on Ruby lõbus alternatiiv vahuvesi või isegi soodale, eriti neile, kellele meeldib niisutava joogi kihisemine (koos mõne funktsionaalse eelisega). "Bränd pakub sorte, mis ei sisalda lisas suhkrut, mis teeb magusaineta variandi, mis on tasuta mis tahes kunstlikust," ütleb Manaker.

Sellegipoolest juhib ta tähelepanu sellele, et mõned maitsestatud võimalused võivad sisaldada kuni 10 grammi lisatud suhkrut. „Ameerika Südameassotsiatsioon [AHA] soovitab enamikul nende lisatud suhkrut piirata umbes 25 grammi päevas. Kuigi see jook on parem variant kui traditsiooniline sooda-, mis võib sisaldada üle 30 grammi lisatud suhkrut-see annab endiselt peaaegu 40 protsenti lisatud suhkru piiridest, mida inimene peaks selle ühenduse kohta iga päev tarbima, “Manaker ütlus. Kõik öelda: kui olete mures lisatud suhkru pärast, otsige Ruby magustamata võimalusi. See on tõesti isikliku eelistuse küsimus.

Proovisin hibiski veesoodat ja siin on see, mida ma arvasin

Maitse vaatenurgast ei saa eitada, et Ruby sädelevad hibiski veejoogid on kümme kümmet. Minu lemmik oli Fuji Apple'i variant, mis oli täiesti kisklik ja maitses magus ja kergelt sangena, nagu viljapuuaiast pärit värskelt valitud õun. Nagu Manaker märkis, oli see jook magus (sellel on 10 grammi suhkrut ühe portsjoni kohta, mis on saadud orgaanilistest puuviljadest), kuid mitte solvaval viisil. Sel eesmärgil on toode valmistatud ainult kolme koostisosaga: vesi (me armastame teda), orgaaniline õunamahl ja orgaaniline pruulitud hibiskus. Tavaline ja lihtne.

Päevadel, mil olen päeva jooksul tunduvalt alla suhkru tarbimise, on see jook ideaalne asi, mida lonksuda. See on ülimaitsev, niisutav ja pakitud antioksüdantidega. Ausalt, kas ma soovin, et see sisaldaks vähem suhkrut? Mitte päris. Arvestades, et see pärineb looduslike toiduallikate ja maitsetest, nii et see on väga tore, pole ma liiga mures, kui ma seda lihtsalt mõõdukalt tarbin. Minu igapäevasesse rutiini natuke hibiski lisamine on minu jaoks piisavalt veenev. Ja kui ma olen mures päevas liiga palju suhkrut tarbimise pärast, teeb nende magustamata hibiski vesi trikk.

Kuidas teha kiiret ja kerget põletikuvastast ingveripilti: