See 4-valdkonna S'Mores smuuti retsept on pakitud valgu ja probiootikumedega

Sellegipoolest ei pruugi mõne s'more'i röstimiseks lõkke seadistamine olla enamikul juhtudel nii praktiline ega isegi võimalik. Aga sa tead, mis on? See lõkkesirre s'mores smuuti retsept, autor Lifeway Kefir, mida saab teha igal pool, igal päeval, igal ajal.

Mis kehtib kampiirideta vajalikus s'mores smuuti retseptis

Maitse on esikohal, nii et võite kihla vedada, et leiate selles smuuti üleviimises tavalised kahtlusalused: röstitud vahukommid (selle ikoonilise toastliku maitse jaoks), Grahami kreekerid (me armastame osavõtu klassikalisi garoome, mis on gluteenivabad ja sisaldavad põletikuvastaseid vürtse nagu kaneel) ja šokolaadikrõpsid (nautige elu küpsetamise šokolaadikiipi gluteenivaba, piimatoodeteta, sojavaba, vegan, pähklivaba ja nimekiri jätkub).

Aga see mitte Teie tüüpiline, MILL S'MORESi retsept mis tahes viisil. Tegelikult on see retsept pakitud paljude valkude ja soolestiku soodustavate probiootikumidega tänu tärni koostisosale, Lifeway vanilje täispiima kefir.

Neile, kes pole keefiriga tuttavad, on see hapukas ja tange kultiveeritud piimajook, milles on kõrge valk (10 grammi tassi kohta), kaltsiumi ja D -vitamiini. Lifeway tooted on valmistatud ka ainulaadse seguga 12 elavast ja aktiivsest kultuurist, mis on soolestiku õnnistus. Veelgi enam, keefir on põletikuvastane, antioksüdant ja sellel on antihüpertensiivsed omadused, muutes selle koostisosaks smuutide lisamiseks mikrobiomi toetamiseks, nagu soovitab Caroline Margolis, RD, registreeritud dietoloog Lifeway Foods'is.

Aga ei saa või ei tarbi piimatooteid? Meil on võimalusi. Lifewayl on rida probiootilisi, piimatoodeteta ja mahepõllumajanduslikke kaerapiimatooteid, mis on erinevates maitseainetes, sealhulgas tavaline, maasikas, segamajas, mustikas ja virsikuga. Ja jah, vegan vahukommid on olemas. Dandies vegan vahukommid on valmistatud tapiokaga, kuid nende välimuse ja maitse põhjal ei teaks te kunagi erinevust.

Pro näpunäide. Salvestage smuutile mõned vahukommid ja kasutage vahukommide Brûlée jaoks pihuarvuti kulinaarset tõrviku. Ehkki teil ei pruugi olla mäetippude kajutite rahu ja vaikust, ei vaja te (alati) lõkke, et nautida S'moresi mis tahes nädalapäeval, mis teeb seda nüüd ...

Lõke S'mores smuuti retsept

Annab 1-2 portsjoni

Koostisosad
1 tassi vanilje täispiima keefir
Väike peotäis vahukomme (kergelt röstitud)
3 spl poolmagus šokolaadilaastud
1-2 tavaline grahami kreekerid

1. Kombineerige segistiga keefir, röstitud vahukommid, šokolaad ja Grahami kreekerid. Segage kuni siledaks.

Lõkketa? Pole probleemi. Selle küpsetamise, vegan- ja gluteenivaba S'mores'i pirukata saate teha: