See kolmesuunaline põhitreening on suunatud teie kaldudele, seljale ja abs 20 minutiga tasasele
See kodus kehakaalu põhitreening teeb nii toredaks, et Copeland annab teile muudatusi kogu tee, et aidata mõnda harjutust oma isiklike raskuste eelistuste ja muudatuste jaoks, mida saate liikumiste tasandamiseks teha, kui olete arenenud rohkem. "Võite minna nii aeglaselt või nii kiiresti kui vaja," selgitab Copeland, kuid pidage meeles, et pigistage oma südamikku läbi pöörde ja keerdumiste, et veenduda. Kindlasti tunnete teise komplekti põlemist.
Valmis oma tuuma äärmuseni tööle? Klõpsake ülaltoodud videot, et jälgida koos Copelandiga, kui ta teid läbib 20-minutilise kehakaalu põhitreeningu, mida saate teha ükskõik kus, saate matti panna.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
