Need RD-ga heaks kiidetud sünnipäevakoogi valgupallid on pakitud valgu ja kiudainetega (ja palju piserdatud)
"Ma armastan neid sünnipäevakoogi valgupallisid, sest need ei maitse mitte ainult nagu teie lemmikkoogi taigna, vaid ka toitained," ütleb Addison. "Nende valgupallide alus on valmistatud indiavõi, kaerajahu ja vaniljevalgupulbriga, nii et ainuüksi nende kolme koostisosa põhjal on teil kõik kolm teie keha vajalikku makrotoitainet: rasvad, süsivesikud ja valgud."
Addisoni sõnul on kaerajahu suurepärane keerukate süsivesikute allikas. „Kaer on pakitud lahustumatu kiudainega, millel on meie kehale nii palju hämmastavaid eeliseid. Lahustumatu kiudained võivad aidata veresuhkru taset, vältides kogu päeva veresuhkru naelu. See mängib ka rolli meie südame tervena hoidmisel, vähendades kolesterooli taset ja pärgarterite haiguse riski, "selgitab ta. Lõpuks mängib lahustumatu kiuda.
Vahepeal on kašupähklivõi kõrge valguga pähklivõi, mis on suurepärane südametervislike monoküllastumata rasvhapete, oluliste aminohapete ning nii raud kui ka magneesiumi allikas, mis on kasulikud vererõhu, veresuhkru ja kolesterooli haldamiseks. Ja lisatud energia jaoks on need valgupallid valmistatud vaniljevalgupulbri kriipsuga, mis Addisoni sõnul aitab ehitada lahja lihaseid, abistab taastumist ja toidab meie ajusid.
“Need sünnipäevakoogi valgupallid kontrollivad iga kasti-need on maitsvad, toitainerikkad ja nii hõlpsasti valmistatavad. Pluss, kes ei taha tunda, nagu oleks nende sünnipäev iga päev?"Ütleb Addison. Kindlasti mitte meie.
Tervislik sünnipäevakoogi valgupallide retsept
Annab 10 portsjonit
Koostisosad
1/2 tassi kašupähklivõi vaata märkmeid
3 spl mett
1 tl vaniljeekstrakt
1/4 TSP mandli ekstrakt
1/3 tassi vaniljevalk
1/4 tassi kaerajahu
2 spl piserdamist
1. Ühendage suures kausis kõik koostisosad.
2. Rullige hammustussuurustesse kuulidesse (retsept teeb umbes 10, kuid soovi korral topelt topelt kahekordistage)!
3. Salvestage külmkapis hõlpsasti haaramiseks ja--mine.
Palju õnne mulle, palju õnne mulle:
