Neil valguga pakitud vegan kookospähkli-lubi küpsistel on soolestiku tervisele eeliseid igas hammustuses

Muidugi on peale pähklivõi, ingveri ja kaneeli, värskelt riivitud laimi- ja kookospähkli helbed, et anda küpsistele nende maitset. Episoodis näitab Thomas, kuidas neid kõiki ühendada, nii et maitsed tuleksid igas hammustuses läbi. "See lõhnab nagu rannapuhkus küpsis," ütleb Thomas, samal ajal koostisosi kokku segades. Rääkige maitsvast viisist suviste vibratsioonide pikendamiseks.

Vaadake episoodi, et näha samm-sammult, kuidas kookospähkli laimi küpsiseid teha ja vaadata allpool olevat täielikku retsepti.

Kookospähkli laimi küpsised

Koostisosad:
1 1/4 tassi kiiresti keema rullitud kaer
1/4 tassi kaerajahu
2 1/2 spl maapealne linaseemne
1/2 spl lubjaskoor
1 tl maapealne kaneel
1/2 tl ingveripulbrit
2 spl magustamata kookoshelbed
1/4 tl soola
3 spl sulatatud kookosõli
1/4 tassi soolamata kreemjas pähklivõi, mis on valitud
1/4 tassi kookossuhkur
1/4 tassi vahtrasiirupit

1. Eelsoojendage ahi temperatuurini 350 ° F. Joondage küpsetuspakk pärgamendipaberiga.

2. Kombineerige suures kausis kõik kuivad koostisosad, kuni see on hästi sisse lülitatud. Kõrvale panema. Kombineerige keskmises kausis kõik vedelad koostisosad. Valage vedela segu kuivadesse koostisosadesse. Segage, kuni see on hästi spaatliga.

3. Kasutades supilusikatäis mõõtmist või keskmise suurusega küpsiste kühvel, osa ja tilgutage küpsisetainas pärgamendiga vooderdatud küpsetusplaadile. Ruum kumbki ühtlaselt ja tasandage pinda kahvliga poolel teel.

4. Küpseta 12–15 minutit või kuni kergelt kuldpruun. Eemaldage ahjust ja asetage küpsetusplastik jahutusrestile umbes 10 minutit, et aidata küpsiseid kindlalt. Liigutage küpsised otse nagi peale ja laske neil enne ladustamist täielikult jahtuda või nautige kohe!

Hankige Well+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga rohkem tervislikke magustoiduideid.