Need veebipõhised reaalajas treeningute pakkumised on sama lõbusad kui isiklikud grupi tunnid

"Me teame, et grupi efekt koos teistega-on võimas," ütleb Les Mills U peatreener Rachael Babiracki.S. Uus-Meremaal asuv ettevõte käivitas eelmisel aastal oma esimese omnichanneli platvormi Lesmills+, et "ületada lõhe digitaalsete ja reaalajas treeningute vahel", selgub pressiteates. "Teistega treenimine loob seltsimehed ja kraanib ühenduse kaudu teie motivatsiooni," lisab Babiracki. „Kui me teame, et teised ootavad meid ja meil on grupis koht, näitame tõenäolisemalt järjekindlalt."

Sel moel võivad veebipõhised live -klassid olla uskumatult julgustavad. "Elav klass on suurepärane viis endaga vastutuse loomiseks," ütleb Ashley Mills, Obé Fitnessi tegevjuht ja kaasasutaja, mis koos Pelotoniga oli 2018. aastal käivitamisel otseülekande klasside varajane kasutuselevõtja varajane kasutuselevõtja. „Teadmine, et olete selle oma kalendrisse lisanud, aitab teil ilmuda ning energia ja karjumine pakuvad järgmise taseme motivatsiooni!"

„Inimesed tulevad grupi fitnessi juurde, sest suurepärased juhendajad aitavad osalejatel minna kohti, kus nad ei saanud üksi minna.”-Megan Cloe, Les Millsi treener

Siis on ka tõsiasi, et koos treenimine toob inimestel sageli välja parima. See ei tähenda mitte niivõrd teie kõrval asuva inimesega (või teie ees oleva juhendajaga), vaid pigem lasta nende esinemises julgustada teid andma kõik, mis teil on.

„Inimesed tulevad grupi fitnessi, sest suurepärased juhendajad aitavad osalejatel minna kohti, kus nad ei saanud üksi minna; Töötage rohkem, liikuge paremini, saate treeningust rohkem välja, ”ütleb Les Millsi treener Megan Cloe. „Online [otseülekanne] voogesitus võimaldab osalejatel tunda oma nimede kuulamist, selle silmsidet, juhendamist, elava juhendaja motivatsiooni isegi siis, kui nad peavad olema või valima, olema kauge. See võimaldab osalejatel tunda "rühmitust", mis viib inimesed ikka ja jälle tagasi."

Psühholoogid nõustuvad, et rühma sobivus-olgu see siis isiklik või veebis-on uskumatult kasulik üldisele vaimsele tervisele.

"Mulle meeldib grupiklassi võtmisel see tunne, et saate ühise eesmärgi nimel töötavatest ruumist," ütleb litsentseeritud psühholoog Alyson Nerenberg, Psyd, Psyd. „Tundub, et midagi enamat kui lihtsalt inimesed, kes töötavad üksi, on tunne, nagu oleksite osa suuremast kogukonnast, kus töötab tugevamaks ja tervislikumaks. See on kogukonna jõud."

Kas see on nüüd öelda, et ilma rühma aspektita treenimine pole nii kasulik? Mitte tingimata-lihtsalt see, et olemine toetavas keskkonnas, kus kõik püüavad sama eesmärgi poole.

"Ainus halb treening on see, mida te ei tee, aga ärgem iseenesestm, keskkond, mille välja töötame. „Kuigi miski ei ületa reaalajas kogemust, on veebipõhine live -klassid järgmine parim asi, kuna saate oma lemmiktreenerid igal ajal ja igal pool haritud, inspireerida ja lõbustada. Selline vabadus koos pühendumusega hõlbustab oma eesmärkide saavutamist vähem aja jooksul."

Päeva lõpus ütleb Cloe selle suurepäraselt: “Ehitusühendus ei piirdu enam stuudio seintega, see on praktiliselt piiramatu."

Ehitage nendes veebiklassides ühendusi kaasvõistluse fännidega

Obé Fitness - 25 dollarit.00

25 dollarit kuus igakuiselt või 170 dollarit aastas. Esimene kuu on W+G kasutajatele tasuta.

Kõik, mida vajate Obé Fitnessi kasutamiseks, on televiisor-see on see. Kui sa tahtmine Tasandamiseks saate kasutada oma raskusi või takistusribasid, kuid pole vaja väljamõeldud seadmeid, vaid teie ja teie telerit. Liituge ja nautige 20 igapäevast klassi või uurige 8000 tellitavat klassi kõiges alates aeroobikast kuni joogani. Oleme teinud koostööd Obé Fitnessiga, et pakkuda oma lugejatele üks kuu tasuta. Kasutage lihtsalt registreerumisel koodi wellgoodi.

Osta nüüd

Tonal - 3 245 dollarit.00

3 245 dollarit või 68 dollarit kuus + 495 dollarit nutikate tarvikute jaoks

Tonal annab teile juurdepääsu tuhandetele treeningutele, sealhulgas tugevuse, suure intensiivsuse, jooga, kardio ja muu klassid. Ekraan ühendatakse brändi Bluetooth-mootoriga nutikate tarvikutega, näiteks hantlid, joogamatt ja trossi, mis võimaldab teil jälgida oma kordusi ja aja jooksul edasi liikuda.

Osta nüüd

Tempo - 59 dollarit.00

Baaspaketi jaoks 59 dollarit kuus.

Ainult 59 dollari eest kuus annab tempo teile kõik, mida vajate liikumiseks. Teie liikmelisus sisaldab kompaktset kodusaali teie tellimuse ajaks, samuti isiklikku koolitust koos tagasisidega ja juurdepääsu 2000 erinevale treeningule.

Kui soovite Ante üles tõsta, saate oma teleri Tempo Move'iga nutikaks spordisaali sisse lülitada (495 dollarit), mis annab teile reaalajas isikliku treeningkogemuse hinnaga 39 dollarit kuus ja Juurdepääs treeningtundidele. Või minge Tempo stuudioga (2495 dollarit) täielikku montyt, mis sisaldab kõiki oma unistuste nutika jõusaali ehitamiseks vajalikke seadmeid.

Osta nüüd

Les Mills+ - 15 dollarit.00

15 dollarit kuus, 36 dollarit kvartalis või 90 dollarit aastas.

Sarnaselt muudab Les Mills+ teie lemmik voogesituse seadmed spordistuudioks, seadmeid pole vaja. Liikmed saavad liituda 1500+ treeninguga ja treeningutega teiste liikmete kõrval elavate klasside juures, kõik juhivad professionaalsed juhendajad. Kui soovite oma edusamme jälgida, pakub bränd treeningute tõstmiseks ka nutikate seadmete komplekti, mis kõik on Bluetoothi ​​poolt.

Osta nüüd

Peegel - 1495 dollarit.00

1495 dollarit või 32 dollarit kuus peegli eest pluss 39 dollarit kuus liikmelisus.

Vaadake tähelepanelikult seda šikk seinapeeglit ja näete, et see on tegelikult kodu spordisaal, mis on ühendatud klasside litaniaga, et teid kolida ja soonestada. Varustatud kaamera ja LED -ekraaniga, näete treeningute ajal oma sõpru või juhendajaid reaalajas tagasiside saamise ajal. Muud peegelpaketid hõlmavad nutikaid seadmeid, mis ühendavad teie seadmega, nii et kogu teie edusammud elavad ühes kohas.

Osta nüüd

Pelotoni ratta põhitõed - 1 443 dollarit.00

1445 dollarit + 44 dollarit kuus.

Vaieldamatult jalgratas, mis selle kõik alguse sai, on Peloton teie kodus spinnistuudio. Liikmeks saades saate liituda otse- ja tellitavate tundidega, mis viivad inimesed kokku kogu maailmast. Muud jalgrattasõidupaketid sisaldavad nutikaid seadmeid, et anda teile kogu keha treening, ja kui jalgrattasõit pole teie asi, on brändil ka jooksulindi ja jõutreeningu seadet, mida proovida ka.

Osta nüüd

Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.