Need tasakaaluplaadid löövad teie tuuma ja libisevad * tervikuna
"Ka poolpalli laius teeb vahet," ütleb dr. Kommid, mis väidavad, et mida väiksem on pall, seda suurem mõju on laud teie hüppeliigese stabiilsusele, kuna kuulil on vähendatud pöörderaadius.
10 parimat tasakaalulauda iga keha lihase töötamiseks
Urbnfit on suurepärane viis uisutamise, surfamise ja lumelauaga sõitmise oskuste lihvimiseks otse elutoast. Sellel tahvlil on oma rakendus, mis aitab teie treeninguid juhendada, et saaksite hakata oma tuuma ja jalgade staatust tugevdama.
Paljutõotav ülevaade: “Ostsin selle oma tuuma ja üldise tasakaalu loomiseks. See muutis minu tasakaalu. See juhatus annab teile tõesti palju vabadust uute trikkide õppimiseks."
Tehnilised andmed
Materjal: puit
Pikkus: 26 tolli
Stiil: Surf / rull
Plussid
- Sisaldab rakendust juhendatud treeningutele
- Suurepärane rula, lumelaua ja surfamisoskuste parandamiseks
- Valmistatud libiseva haardelindiga
- Lihtne libisemirull
- Aitab parandada tasakaalu, paindlikkust ja tugevust
Miinused
- Mitte algaja sõbralik
- Haardelint koorib pärast mõningaid kasutamist, vastavalt ülevaadetele
Algselt 35 dollarit, nüüd 33 dollarit
Selle vedelikulaua libisemiskindla pind aitab teil end tasakaalustamisoskuste õppimisel tunda end turvaliselt. 4 -ga.8-tärnise hinnang vastupidavuse ja stabiilsuse tagamiseks võite olla kindel, et see juhatus on nii taskukohane kui ka hästi konstrueeritud.
Paljutõotav ülevaade: “Laud on hästi tehtud. Puuduvad karedad servad. Kena viimistlus kõigil tükkidel. Ülaosa sarnaneb peene liivapaberiga. Palju lihtsam kui ümarlaud, mille keskel olev plastpall on. Ostsin selle talvel aerutamiseks harjutamiseks. Teeter Totteri liikumine simuleerib aerude pardalemineku paremini kui ümmargused tasakaaluplaadid."
Tehnilised andmed
Materjal: puit
Pikkus: 17.5 tolli
Stiil: võnked
Plussid
- Vastupidav, vastupidav ehitus
- Keskmised raskused, mis sobivad kogenud ja algajate tasakaalustajatele
- Libisemisvastased ja kriimustusvastased padjad
- Kompaktset disaini saab kasutada ükskõik kus
Miinused
- Mõni ülevaade väidab, et see on liiga lihtne
Algselt 137 dollarit, nüüd 130 dollarit
"Üks minu lemmiktüüpe tasakaaluplatvormide jaoks on Bosu," ütleb dr. Kommid. "See on nagu pool platvormi külge kinnitatud Šveitsi pall.”Bosu treenerit saab kasutada mitmesuguste treeningharjutuste jaoks pallipool. "Kui kuuli külg on maapinna poole, teeb see laia läbimõõduga tasakaaluplatvormi, mis on hea puusa stabiilsuse treenimiseks," selgitab dr. Kommid. „Kuulitüdrukuga ülespoole, võite seista palli pehmel küljel ja see seab teie hüppeliigese tasakaalu rohkem (eriti kui seistes ühel jalal). Kena kõrvalhüvitisena saate kasutada ka BOSU -d põhistabiilsustöö jaoks, näiteks krõpsud."
Paljutõotav ülevaade: „Pärast tugevat seljaaju vigastust soovitas mu füsioterapeut mul selle toote osta, et aidata oma jalgade, pahkluu ja jalgade lihaseid tugevdada, et saaksin natuke loomulikumalt kõndida. Mul on olnud vaid lühikest aega, kuid ma leian oma tasakaalu tohutult parandusi, mul on vähem valu ja hakan kõndima natuke rohkem armu."
Andmed:
Materjal: kumm
Pikkus: 26 tolli
Stiil: täispuhutav
Plussid
- Suurepärane mitmesuguste koolitusharjutuste jaoks
- Vähemõju
- Ideaalne algajatele ja kogenud treeneritele
Miinused
- Selle täispuhumine võib olla keeruline
Surfajad, see on teie jaoks. Selle tahvli suurem suurus jäljendab surfilaua pikkust, nii et saate harjutada kannalt-varvast ja küljelt küljele. Võite seada lühema veerema vahemaa, kui saate selle tahvli esmakordselt kätte, et see algajasõbralik hoida, seejärel suurendada vahemaa aeglaselt, kui muutute osavamaks.
Paljutõotav ülevaade: “Olen ostnud ja proovinud muid tasakaaluplaate ja see on parim, mida ma kunagi kasutanud olen. Suurus on nii palju parem ja ma armastan magnetilisi korgisid. Kõik on hästi tehtud ja komposiitmaterjal on tugev. Rull on kena kõrgus/laius ja telje peal ketramise harjutamiseks saate korruseid eemaldada. Ülemine matt on õhuke tihe rebendivaht ... paljaste jalgadega grippy. Lõpetanud vaiba kõva põrandani ja see istub meie söögikohas, mille ümber on palju ruumi ja me hüppame majast läbi jalutades vaid mõni minut edasi."
Tehnilised andmed
Materjal: teadmata
Pikkus: 35 tolli
Stiil: Surf/rull
Plussid
- Suurepärane veespordi ekspertidele ja algajatele
- Magnetpeatussüsteem võimaldab teil rulli kaugust reguleerida ilma tööriistadeta
- Veojõupind on kingadega või ilma kasutamiseks piisavalt mugav
- Võimaldab erinevaid nii kannalt-varvastele kui ka küljele tasakaalukoolitust
- Ei kriimusta oma põrandat
Miinused
- Kallis
- Mõni ülevaade väidab, et rull on liiga väike
Treenige selle väga reguleeritava valikuga oma tasakaalu, südamikku ja jalgade tugevust. Sellele tasakaalulauale on kaasas „360 õhupadja”, mida saate kasutada nii staatilisema tasakaalustamise kui ka kahe suurusega rullide harjutamiseks. Revbalance'i juhatus on ka „karmilt, sitke, sitke jaoks”, nii et lihtsalt teadke, et see on eriti vastupidav.
Paljutõotav ülevaade: "Mul on olnud mitu kuud revolutsiooni sobiv 3-ühes ja armastan seda kasutada! Mul on hea meel, et läksin koos 3-ühega, sest uurisin veebis, et leida seadmeid, et parandada oma stabiilsust pikamaa, lumelauaga sõitmise ja võimalike surfamistundide jaoks. Poolringikujuline vahtrull toimib ka tahvliga sidumisel stabiilsuskiiluna, säästes mulle vaevatud rahasumma väljalülitamise vaeva lihtsalt eraldi stabiilsuskiilu jaoks."
Tehnilised andmed
Materjal: karmlite
Pikkus: 30 tolli
Stiil: Surf/rull
Plussid
- Suurepärane tasakaalu, südamiku ja jalgade tugevuse jaoks
- 360 õhupadja pakub staatilist tasakaalukoolitust
- Mitmekülgne disain
- Vastupidav konstruktsioon
- Sisaldab digitaalset juhendit
Miinused
- Ülevaatajate sõnul ei õigusta kvaliteet hinda täielikult
Tom Miller CPT CSC, sertifitseeritud personaaltreener, sertifitseeritud tugevuse ja konditsioneerimise spetsialist ning fitness-volti sisustrateegia strateeg!). "[See on] puidust ja sisaldab libisemisvastast padja turvalisemaks haardeks," selgitab ta ja 360-kraadise rotatsiooni pakub palju treeningvõimalusi. Kasutage seda tasakaalustamisoskuse tugevdamiseks või optimeeritud treeningu push-up ja plangute intensiivistamiseks.
Paljutõotav ülevaade: “Suurepärane toode! Ma olin tahtnud proovida oma seisva laua taga tasakaalulaua, kuid teiste kõrged hinnad panid mind kõhklema, sest ma polnud kindel, kas mulle isegi meeldib. Võttis selle üles ja vau, see on vinge. Tugev väike kutt, piisavalt lai, et see on mugav, ma ei tunne kunagi, et kukun alla. See on mind veennud, et tasakaaluplaadid on fantastilised ja vajalik täiendus seisvale lauale. Mu põlved ja alaselg ei valuta praegu seismast ja ma võin kauem seista."
Andmed:
Materjal: puit
Pikkus: 15.75 tolli
Stiil: võnked
Plussid
- Suurepärane kõigi treeningtasemete jaoks
- Pakub 360 -kraadist rotatsiooni
- Taskukohane
- Libisemise pind
Miinused
- Liiga libe lehtpuul, vastavalt ülevaadetele
- Pole kogenud tasakaalutreenerite jaoks piisavalt keeruline
Algselt 90 dollarit, nüüd 65 dollarit
Soovite e -kirjadele vastates oma saldo kallal töötada? Fezibo on sind katnud. Kuigi see tahvel pakub vähem liikumist. Nii et kui soovite lihtsalt kella torkamise ajal pigistada mõnda madala võtmega jõutreeningut, on see laud teie jaoks.
Paljutõotav ülevaade: “Mulle meeldib see laud väga. Mul on veel üks padi, mida kasutasin oma seisva lauaga, ja see oli okei, aga see on palju parem. Võimalus mu raskust nihutada, lihtsalt ühelt küljelt teisele nõjatudes on väga mugav ja loomulik. Ma seisan peaaegu terve päeva ja see laud aitab mu jalgu väsimata jätta ja jalad valutada. Soovitan seda toodet väga."
Tehnilised andmed
Materjal: lateks, kumm
Pikkus: 20 tolli
Stiil: võnked
Plussid
- Suurepärane kodus töötamiseks
- Ideaalne algajatele
- Libisemine ja kriimustusvastane
- Fatigue-vastased massaažipunktid aitavad teil töö ajal kaasahaaramist hoida
- Kaasaskantav disain
- Aitab leevendada lihaste stressi ja suurendada vereringet
Miinused
- Võib olla kogenud tasakaalutreenerite jaoks liiga lihtne
Suurepärane algajatele, see laud võimaldab teil vahetada vahemikus 11, 16 kuni 22 tolli, sõltuvalt teie oskuste tasemest. Sellel on kaks eemaldatavat kortsu ja neli kruvi, et saaksite kohandada, millist taset vajate ja soovite. Plusside jaoks saab peatuse täieliku vabaduse eest täielikult välja viia. 15-kordse premium-puiduga meisterdatud laud võib kanda koguni 350 naela ja selle vähene PEVA käepide annab teie jalgadele parema käepideme. See on ka üks parimaid võimalusi puitpõrandate jaoks (see ei kriimusta neid).
Paljutõotav ülevaade: „Meil on nende tahvlite üle põnev (meil on nüüd 2). Nad on siledad, tugevad ja hästi tasakaalus. Oleme seda testinud raskustega vahemikus 35-200+ naela. Kõik hästi. Nad kasutavad jooga jaoks, tasakaalutreeneritena, sildadena, auto kaldteedena ja nuggetitarvikutena. Jällegi, kõik hea. Soovitan neid väga."
Tehnilised andmed
Materjal: puit
Pikkus: 29.5 tolli
Stiil: rull
Plussid
- Reguleeritav disain sobib hästi algajatele
- Vastupidav vineeri ehitamine
- Suusaravi
- Ei kriimusta põrandaid
Miinused
- Ülevaatajad väidavad, et kaasatud kruvid pole piisavalt pikad
- Võib olla kogenud kasutajatele liiga lihtne
Kui soovite, et rohkem pinda töötaks, on see ümarlaud teie jaoks. Enda vaidlustamiseks saate harjutada küljelt küljele, selja ja ümmarguse liikumiseni. Kui olete arenenumaks muutunud, saate seda kasutada ka jõutreeningu liikumiseks (näiteks glute sillad) pisut keerukamaks.
Paljutõotav ülevaade: „See on midagi, mida saate oma treeningrutiinile lisada ja see on täielik võitja. See on suurepärane kvaliteet ja ei purune pärast mõnda kasutust. See võib suurendada teiste harjutuste raskusi või lihtsalt seista ja proovida oma tasakaalu hoida! Arvan, et see on viis, kuidas saada väike kogus treeningut, ilma et oleks vaja terve tund blokeerida, kasutage seda mõni minut, kui teil on aega."
Tehnilised andmed
Materjal: plast, TPR -materjal
Pikkus: 15.75 tolli
Stiil: võnked
Plussid
- 360 -kraadine rotatsioon pakub mitmekülgset tasakaalupraktikat
- 15 kraadi kallutusnurk
- Kaasaskantav käepideme kujundus
- Vastupidav konstruktsioon
- Sobib kõigile treeningtasemetele
Miinused
- Pind on arvustajate sõnul liiga libe
- Mitte eriti lai
See nägus väljanägemisega tahvel (me armastame šiki ja vastupidavat bambusest ülakihti) on klanitud lisa teie kodus töö seadistusele. Fluidstance viis läbi oma uuringu 400 kasutaja kohta ja leidis, et enamik osalejaid tundis pärast oma laudade kasutamist vaid ühe nädala jooksul produktiivsemalt. Ärge alahinnake seda tahvlit, kuna see on ilus: see talub Fluidstance'i asutaja veoauto kaalu (!!!) sellest üle sõitmine.
Paljutõotav ülevaade: „Seisva töölaua omamine võib tühjendada, kui kõik, mida teete. Fluidstance originaalne tasakaalulaud toob töölauale liikumise ja on suurepäraselt ehitatud muinasjutuliselt elegantse kujundusega. See hoiab mind aktiivsena ja kihlatud, kui ma alguses palju ei oodanud. See on tõesti aktiivse eluviisi pärl, mis sobib tööruumi. Väärt investeering teie tervise ja pikaealisuse jaoks. Kindlasti peksab kiropraktiku külastus!"
Tehnilised andmed
Materjal: bambus, alumiinium
Pikkus: 26.5 tolli
Stiil: võnked
Plussid
- 360 -kraadine kallutusbaas pakub mitmekülgset tasakaalukoolitust
- Suurepärane seisvate töölaudade jaoks
- Vastupidav bambustekk
- Aitab parandada tööpäeval jõudu, stabiilsust ja keskendumist
Miinused
- Kallis
Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
