Need on hästi+head lood, mida lugejad armastasid 2018. aastal kõige rohkem

4. Välja ütlemata viisid, kuidas öelda, kas keegi flirtib teiega (või mitte)

Kas olete kunagi mõelnud, kas see teile meeldib inimene, kes teile meeldib? Muidugi on teil. "30-minutilise kohvikuupäeva jooksul saadate tavaliselt üle 800 mitteverbaalse signaali," ütleb kehakeeleekspert Vanessa Van Edwards. Pange nende kasulike näpunäidete abil kõik levinumad signaalid, alates iseendast kuni kehaasendisse.

5. Omadused, mida peaksite partnerist otsima

Kõrgus, spordimeeskonna kuuluvus ja treeningueelistused tunduma oluline, kuid armastus Yankeesi või CrossFiti vastu (eelistate spinni) ei pruugi tegelikult olla tehingumurdjad. Selle asemel soovitavad inimesed, kes on sõna otseses mõttes armuettevõttes.

6. Kevadised teie keha nende 6 maksa- ja soolepuhastava toiduga

"Detox" ei pea olema räpane sõna-kui te seda arukalt tegelete. Selle asemel, et varuda mahladele või pühenduda jäiga paastu ajakavale, keskenduge maksale ja soolestikule kasulike toitude tähtsustamisele, keha võõrutuse unistuste meeskond. "Kui maks töötab optimaalselt, võib see võtta kogu kehas hoitud toksiine, muuta need vees lahustuvaks kujuks ja eritub tõhusalt kehast," selgitab New Yorgis asuv toitumisspetsialist Charles Passler, DC.

7. Need on hea ainevahetuse kuldsed reeglid vastavalt J andmetel.Lo toitumisspetsialist

Kui on üks asi, mida kuulsuste toitumisspetsialist Haylie Pomroy soovib, et te teaksite, on see, et hea metabolism ei tähenda mingisuguse geneetilise loterii võitmist. Tema filosoofia-üks, et ta on andnud sellistele klientidele nagu Jennifer Lopez ja Reese Witherspoon-on see igaüks suudab optimeerida nende keha kasutamist kütuse jaoks toitu. Vaadake neid toitumisspetsialistide poolt heaks kiidetud näpunäiteid, kuidas teie ainevahetust tervislikult suurendada.

8. Õppige magama 2 minutiga või vähem, kasutades seda geeniuse tehnikat U -st.S. Armee

Isegi kui teie magamamineku rutiin tunneb veatut, võite siiski leida end 35 protsendi täiskasvanutest, kes ei saa piisavalt magada. Kui iga minut loeb, ei lõika lammaste vahel mõnikord seda lihtsalt.

9. Kuidas teised teid näevad, tuginedes teie Myers-Briggsi isiksuse tüübile

Hea on olla teadlik oma tajutava mina suhtes. Ja teie Myers-Briggsi isiksuse tüüp hoiab vihjeid teie välisele isikule. (Ei tea, mis on teie tüüp? Loe seda kõigepealt!)

10. Pole kunagi olnud paremat aega täieliku põõsase saamiseks

Kui 2018. aasta kinnitas midagi, on see, et põõsas on tagasi. Naised kogu maailmas viskavad oma habemenukaid ja tühistavad vahatavad kohtumised. Ärge enam vaadake, kui olete huvitatud sellest, kuidas oma peigmeheid või välja kasvatada.

Tervitage 2019 enesekindlalt, avastades oma terviseseikluse. Ja siin on see, mida me nägime, kui vaatasime oma kristallpalli, mis järgmisel aastal populaarseks saab.