Need on 5 parimat kaebust, mida ilu toitumisspetsialist kuuleb, ja kuidas ta neid lahendab

Frances Phillips on registreeritud toitumisterapeut, kes on spetsialiseerunud nahale ja iluga seotud probleemidele. Olles veetnud üle kümne aasta, töötades modellina, võitledes samal ajal ka oma nahaprobleemidega, pakub ta nüüd privaatseid toitumiskonsultatsioone ning on vabakutseline tervis ja looduslik ilukirjanik. Frances elab Londonis, kus tema praktika põhineb.

Inimesed kõnnivad minu uksest sageli läbi, kui nad on ammendanud kõik neile kättesaadavad tavapärased võimalused. Võiks öelda, et ma spetsialiseerun meeleheitel. Nad on alla läinud lõputud küüliku augud googeldades, mida teha. Nad on proovinud kõiki aktuaalseid ja suulisi tooteid. Ja nad on hullumeelsed pettunud.

Ma saan pettumusest täiesti aru, sest ühel hetkel oli see ka mina. Olin lapsena ekseemi all kannatanud ja 20ndate alguses muutus see tõesti agressiivseks. Mu nahk oleks sageli nakatunud või verejooks. Mul oli pidev valu ja und puudunud. Nii minu karjäär kui ka seltsielu pandi ootele. Miski, mida ma tegin. Oh, ja samal ajal sain akne (ja ma mõtlen kohutavat tsüstilist tüüpi). Enamiku standardite kohaselt olin ma tähelepanelik terviseteadlik noor naine, kuid ma ei tundnud end tegelikult tervena.

Iluküsimustele spetsialiseerunud toitumisterapeudina püüan käsitleda algpõhjuse aluseks olevaid kaebusi. See hõlmab tavaliselt toitumisnõuandeid ja täiendamist, et toetada kaasatud kehasüsteeme ning looduslikke aktuaalseid soovitusi.

Siin on mõned kõige levinumad kaebused, mida ma oma praktikas näen ..

Vinnid

Kahtlemata on see peamine etteheide, mida näen. Ja üllataval kombel näib olevat pigem täiskasvanud akne kui teismelise akne; Naised oma 20ndates ja 30ndates eluaastates, tavaliselt elavad hõivatud, edukad elud, kuid on stressi käes. Arvatakse, et akne raskusaste ja progresseerumine määrab hormoonide (primaarfaktor), bakterite ja põletiku keeruka interaktsiooni abil.

Selle abistamiseks vaatan veresuhkru taseme tasakaalustamist ja põletiku vähendamist. See võib hõlmata liigse loomse valgu vahetamist taimevalgu jaoks, kiudainete suurendamist, lihtsate süsivesikute vähendamist või oomega 6: 3 taseme tasakaalustamist dieedis. Hindan ka treeningrežiime-samal ajal kui mõned kliendid vajavad rohkem, paljud treenivad üle, mis mõjutab negatiivselt nende hormoone, ja aitab leida viise stressi juhtimiseks või kõrvaldamiseks.

Ekseem

Ma kannatan ise ekseemi all ja olen olnud pikal teekonnal, et aidata selle puhastada. Kõik, mida saan oma klientidel proovida. Ekseem on ka mitmefaktoriline seisund, nii et need on minu jaoks võtmeis. Enamik juhtumeid arvatakse olevat allergia vahendatud, ehkki see ei kehti kõigile, mistõttu ei näinud ma isiklikult mingit mõju, kui lõpetasin piimatoodete söömise.

Nagu öeldud, käsitlen kõigepealt võimalikke toidutalumatusi, kõige tavalisem on: piim, munad, maapähklid, kala, soja, nisu, tsitruselised ja šokolaad (kahjuks). Seejärel vaatan stressitaset, soolestiku tervist, oomega 6: 3 suhet ja paikseid tooteid. Sõltuvalt algpõhjusest on protokoll erinev, kuid leian, et stressi juhtimine võib minna peaaegu kõigis ekseemijuhtudes, mida ma näen.

Kuiv nahk

Mõned kliendid tulevad minu juurde kuiva nahaga, see pole tingimata ekseem. Ma töötlen kuiva nahka pisut erinevalt, hinnates paikseid tooteid, mida klient võib lisaks nende hüdratsioonitasemele kasutada (teate, kui oluline on joogivesi, õige?!), rasvhapete tarbimine ja oomega 6: 3 tasakaal. See on ekseemiga võrreldes tavaliselt kiirete tulemuste saamiseks palju lihtsam, mis on natuke keerulisem. Sageli mängib kliima suurt rolli, kuid lahendus võib olla sama lihtne kui rohkem vett joomine või nahahooldustoodete vahetamine.

Psoriaas

Ma näen seda seisundit pisut harvemini, kuid see mõjutab ikkagi kahe kuni viis protsenti elanikkonnast. Psoriaasi ja tsöliaakia ning Crohni tõve vahel on selge korrelatsioon. Nii et ma vaatan võimalikku toidutalumatust kui esimest kõnesadamat ja seda, kas gluteenitalumatus võib rolli mängida. Alkohol võib olla ka psoriaasihaigete suur raskendav tegur. Seejärel hindan soolestiku tervist, oluliste rasvhapete taset, tasakaalustada oomega 6: 3 suhet ja teen looduslikke aktuaalseid tooteid ja täiendussoovitusi. Ka piisav kokkupuude võib olla kasulik.

Pole tähtis, millised on teie nahaprobleemid, siin on hea uudis: te ei pea sellega hästi elama-see võtab lihtsalt natuke detektiivitööd!

Ei saa eitada, et toidu beauty ühendus on tõeline. Siin on parimad toidud hõõguva naha ja läikivate juuste jaoks.