Need on podiaatrite ja spordiõpetajate sõnul parimad kingad jooksulindil jooksmiseks
Samuti väärib märkimist, et „läbisõidu osas lähete pikkadel jooksulindidel vähem kui välijooksud, mis tähendab, et te ei pea oma jooksulindi kingi asendama nii sageli."Oluline on Stevenini sõnul oma läbisõitu jälgida: teie välijalatsid tuleks vahetada iga 300 miili järel.
Mida peaksite jooksulindi jaoks parimate jooksujalatsite valimisel otsima
Arvestades praegu turul olevate jooksujalatsite arvu, võib olla keeruline kindlaks teha, millised aitavad teil kiirendada, treenida kõvemini ja saada need miilid kõik, põhjustamata vigastusi. Allpool on toodud tegurid, mida meie eksperdid väidavad, et peaksite meeles pidama, kui otsite jooksulindi jaoks parimaid jooksujalatseid.
Suurus ja sobiv
"Jooksujalatsi valimisel peaksite alati minema tavalisest kinga suurusest," ütleb Stevenin. „Seda seetõttu, et teie varvastel peaks olema ruumi ilma igasuguse ahenemiseta levida. Ja teie kand peaks mugavalt teie kinga taha sobima, ilma et oleksite võimeline välja libistama.”Proovige kindlasti mõne suurusega, et näha, mis teie jaoks kõige paremini sobib.
Kaal
Stevenin ütleb, et üldiselt soovite rohkem kergeid kingi, et saaksite jooksulindil kiiremini joosta. Kergeks kvalifitseerumiseks peaksid kingad kella vähem kui 8 untsi, samas kui raskemad on tavaliselt lähemal 10 -le.5 untsi.
Kannast varba tilk
Põhimõtteliselt on kontsa-varbast tilk kõrguse erinevus kanna ja esijala vahel sportliku kinga vahel ja sõltuvalt sellest, kuidas te jooksete, võite leida, et üks konkreetne arv on teie jaoks mugavam kui teine. Lobkova ütleb, et need, kes tabasid kõigepealt tugevalt oma kannaga, peaksid kõigepealt otsima kõrgemaid kannalt-varvastele tilka, samal ajal.
"Kui te pole kindel, kuidas te jooksete, on võimalik ka arstilt saada kõnnaku analüüsi," lisab Lobkova. „See aitab teil kindlaks teha, milline teie jala osa saab trenni ajal kõige rohkem šokki ja aitab teil valida teie jaoks parima kinga."
Pehmendamine
"Ma ütleksin, et te ei vaja jooksulindil jooksmist nii tugevat polsterdust, mitte õues jooksmist," ütleb Stevenin. See on üldiselt isiklike eelistuste küsimus ja näete, kui mugav on erineva polsterduse tase.
Jala kuju
Kui teil on mingisuguse jalaprobleem, näiteks lamedad jalad või kõrged kaared, peaksite Lobkova andmetel otsima spetsiaalseid jooksujalatseid. "Enamikul inimestel on teatud määral tasane jalg," rõhutab ta. „Tõelised kõrged kaared on vähem levinud ja vajavad tavaliselt neutraalset jooksutosse. Lamedate jalgadega inimeste jaoks võib olla vajalik stabiilsus või liikumiskinga.”Ta soovitab hankida kõnni analüüsi testi, et teha kindlaks, kui kaua te kõndimis-/jooksutsükli ajal prononteerite (kui palju hüppeliigese ja kaare näpunäidet) ning kuidas jalg maandub maapinnale kontsaga kontaktis.
Ikka segaduses? Saime oma eksperdid teie jaoks vähendada. Siin on spordieksperdi ja podiaatri sõnul parimad kingad jooksulindil jooksmiseks.
Kõige paremini
"Minu lemmikjalats on Brooks Adrenaline GTS 22 tossud," ütleb Stevenin. „Sellel on ideaalne tugi, stabiilsus ja polsterdus, mis teeb selle suurepäraseks nii jooksulintide kui ka välistingimustes kasutamiseks."
Brooks Adrenaline GTS 22 tossude võidufunktsioon on taaskasutatud materjalidest ja võrgusilmast tõsiasi, et see on mõeldud ideaalse toe ja pehmuse tasakaalu pakkumiseks. Ligikaudu 10 naela juures pole see turul kõige kergem kinga, kuid põhjusel, et inimesed seda armastavad Tunne, nagu prooviksid pilves joosta. Sellel kingal on 12 millimeetrist kontsast varba langus, edendades paremat jalgade mehaanikat ja vähendades ka teie keha stressi hulka.
Materjal: Ringlussevõetud materjalid ja võrgusilm
Kanna varba tilk: 12mm
Saadaolevad suurused: 5-12 regulaarne, kitsas ja lai
Kõige kergem
Kui Brooks Adrenaline GTS 22 tossu ülalnimetatud on teie jaoks liiga raske (teise nimega soovite midagi, mille sisse saate tõesti suumida), siis soovitab Lobkova selle asemel Hoka One One Rincon 3 naiste kingad. Plokk 6 kell.5 untsi keskmise naiste suuruse 8 jaoks, see on praegu üks kergemaid tosse turul ja sellel on ka madalam kanna varvaste langus, muutes selle suurepäraseks neile, kellel on neutraalne jalg (ei kõrged kaared ega lamedad jalad ). Sellel on ka uskumatult hingav ülemine kiht, nii et kui kipute palju higistama, on see teie jaoks kinga.
Materjal: Sünteetiline ja võrgusilm
Kanna varba tilk: 5mm
Saadaolevad suurused: 6-12
Parim vigastuste jaoks
Kui peaksite enne arstiga absoluutselt registreeruma, enne kui proovite vigastusega joosta (või isegi vahetult pärast seda, kui olete ühest paranenud), soovitab Lobkova, et sakoonia Kinvara 12 naiste kingad soovitavad. Alumine konts varbalapp tähendab, et see aitab teil maanduda oma kontsadele, mitte varvastele, ja see on saadaval ka laias suuruses, nii et saate varbaid tõesti välja sirutada, takistades villid ja bunionid. Selle polsterdus on ka kerge ja reageeriv, nii et kindlasti tunnete, et seal on midagi, kuid see on kiiruse jaoks endiselt piisavalt kevane.
Materjal: Ringlussevõetud materjalid ja võrgusilm
Kanna varba tilk: 4mm
Saadaolevad suurused: 5-12, regulaarne ja lai
Kõige stiilsem
2022. aasta mais sattus Lululemon jooksumängu ja kavandas need BlissFeel Women'i jooksujalatsid. Brändi andmetel pakub see kinga turvalisuse ja täiendava stabiilsuse, mis on tingitud polsterdatud keelest ees ja kontsaklamber taga. See on ka uskumatult stiilne tänu suurele hulgale lõbusate värvide hulgale, koos jaheda kahetoonilise kanna ja kaldus kujuga. Võrk hoolitseb selle eest, et see on ülimalt hingav, ja 9 -aastaselt.5 mm kanna varbast tilk, see on ka suurepärane igapäevane kinga.
Materjal: Võrgusilm
Kanna varba tilk: 9.5mm
Saadaolevad suurused: 5-11
Parim lamedate jalgade jaoks
“Lamedate jalgadega neile soovitan stabiilsust ja kõndimisjalatseid, näiteks ASICS Gel-Kayano 27 jooksujalatseid,” ütleb Lobkova. „Need kingad on mõeldud inimestele, kes pronublevad kauem, kui nad peaksid tavapärase jalutuskäigu ajal olema, ja seega pakub seda tüüpi kingad kesk jalad stabiilsust ja tuge."Lihtne viis testida, kui kinga on stabiilsusjalats, on Lobkova sõnul seda keskpunktis painutada: mida keerulisem on seda teha, seda stabiilsem on vahetald ja seega, mida stabiilsem on kingad.
Materjal: Sünteetiline ja võrgusilm
Kanna varba tilk: 10mm
Saadaolevad suurused: 5-9
Parim kõrgete kaarede jaoks
Kui teil on kõrged kaared, soovitab Lobkova investeerida Brooksi Women's Ghost 14 jooksujalatsisse, kuna sellel on uskumatult kõrge kontsaga kuni 12 mm. „See on vajalik kõrgete kaaredega neile, kuna see aitab koos varvaste all oleva täiendava polsterdusega survet jala kuuli alla hajutada.”See kinga on saadaval ka tonnide suurusega kitsast kuni laiusega, võimaldades iga kord ideaalset sobivust ja stabiilsust.
Materjal: Võrgusilm
Kanna varba tilk: 12mm
Saadaolevad suurused: 5-11, kitsas, keskmine ja lai
Kõige hingavam
Kui olete seda trendikat ja uue vanuse välimusega kinga spordisaalis näinud, on see sellepärast, et edasi võtab kardioruumi ja kaaluruumi põrandal-see on tänu selle kõikehõlmavale reageerivale disainile ja mugavusele. X 3 on eriti suurepärane jooksjatele, sest kuigi see on jooksujalats, on see ka “kõik” kinga, nii et investeerite tossusse, mis saab seda teha All-CARDIO, HIIT, MEIT, MEATSID, VÕIMALUSED, JÄTKAKE, JÄTKAKE KOHTA, Ploki ümber Sa nimetad sellele.
Patendiline CloudTec ja Speedboard tehnoloogia aitab teil edasi liikuda ja optimeerida teie käike. Põhimõtteliselt tähendab see, et šokk-absorptsioon on tõesti hea ja saate iga sammuga rohkem põrgatada. See on suurepärane kinga nii jooksulindile kui ka kõnniteele. Fitness -kirjanik Angelica Wilson pani selle proovile:
“Alates hetkest, kui ma esimest korda kohaletoimetamise paketi kätte võtsin, teadsin, et need kingad on minu uued tossud. Lisaks ultravalgele on need jooksujalatsid nii hingavad, et mu jalad jõusaali kõndides ei higista. Kui ma jooksulindile tabasin, sattusin palju sügavamale, kui ma arvasin, et tossuga oli võimalik.
Jooksujalatsitel on klanitud disain, mis toimib nii igapäevaseks kandmiseks kui. Nendel pilvedel X3-del on kaaretugi ja kaheksa millimeetri kontsa-varbast tilk, mis muudab iga sammu lihtsamaks kui viimased, ”ütleb naine.
Ainus asi, mida tuleb märkida. Nii et kui vajate rohkem tuge (või kui teil on ühiseid probleeme või shini kildu), soovitaksime midagi rohkem padja-y-d.
Materjal: Ringlussevõetud võrgusilm
Kanna varba tilk: 8mm
Saadaolevad suurused: 5-11
Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
