Need on podiaatri ja personaaltreeneri sõnul parimad kingad sügavate kükkide esitamiseks
Mis tüüpi kingad sobivad kõige paremini kükitamiseks?
See ei tähenda, et te ei saaks jooksujalatsites kükitada, vaid lihtsalt ei anna nad nii palju tagasisidet ja tuge, kui lamedamad tallad kükitades. "Kõige tõhusam viis täisühiku värbamiseks [kükitades] on see, kui varbad võivad levida ja kogu jalg saab põrandaga kontakti luua," selgitab MacDonald.
Nüüd, see, et lamedaid kingi on soovitatav, ei tähenda, et neil peaks puuduma kaaretoetus. "Arch tugi on kõige olulisem asi, mida otsida paari sportlike kingade ostmisel, mida kasutatakse selliste harjutuste jaoks nagu sügav kükitamine," ütleb Brad Schaeffer, DPM, ainsa podiaatria NYC juhatuse sertifitseeritud jalakirurg ja dr pressiesindaja. Scholli. „Meie jalgadel on mitmesuguseid kõõlusi ja sidemeid, mis vajavad sobivat tuge ja aitavad meie luud jalgades stabiliseerida."Seetõttu on oluline kükitamiseks kingade ostmine.
Uue kingapaari kõrge ja madala otsimise eest päästmiseks on siin viis parimat kingapaari sügavate kükkide tegemiseks. Paarige neid muidugi nende kükitamiskindlate sääristega.
5 parimat kinga kükkidele, ükskõik kui sügav
Saadaolevad suurused: 5-11, poole suurusega.
Sadade ostjate poolt armastatud Reeboki pärandi tõstja naiste raskuste tõstmise kingad on tasane tald, tõstetud kanna ja reguleeritav ülemine rihm veelgi suurema turvalisuse tagamiseks. Pange nüüd tähele, kuidas me ütlesime, et tald on tasane, kuid kanna tõstetakse kanna tõstmist, kingad võimaldavad suuremat hüppeliigese liikuvust ja suuremat stabiilsust, mis omakorda viib sügavamate kükkideni. "Kõrgendatud kannaga kingad teenivad konkreetset eesmärgi saavutamist ja libisemist," lisab MacDonald.
Otsib oma treeningut väljastpoolt? Uus Reebok Nano X2 TR Adventure Treeningjalatsid (100 dollarit) on suurepärane võimalus, kuna need on mõeldud nii võimsuse käikudeks nagu kükitamine kui ka erinev maastik.
Värvid: 4 erinevat värvi.
OSTA NÜÜD
Saadaolevad suurused: 5-11, poole suurusega.
Eelistage lamedat kinga, millel on minimaalne kontsatõste? Nike Metcon 7 naiste treeningjalatsid on kindel võimalus. Lisaks lameda, kükitavale tallale, on need konstrueeritud reaktivaht sisetallaga, et tagada maksimaalne mugavus, kui tõstetakse ja töötate ristõppe ja HIIT-klassides.
Kui olete Nikele lojaalsed, on teine võimalus Nike Romaleos 4 (200 dollarit), millel on olulisem kontsa-varvaste langus, muutes need eriti suurepäraseks inimestele, kes vajavad natuke rohkem liikuvust, et vajuda madalamale oma kükkidele.
Värvid: 6 erinevat värvi. On ka kohandatud värvid saadaval.
OSTA NÜÜD
Saadaolevad suurused: 5-11, poole suurusega.
Eriti populaarne CrossFiti kogukonna seas on No Bull Treener+ -l mõttetu siluett, mis on minimalistlik võrreldes paljude teiste treeningjalatsitega. Tossudel on lamedad tallad ja traditsiooniline pitsiline kujundus, lisaks polsterdatud konts ja krae, et treeningu ajal natuke täiendavat polsterdada. Ja pole vaja muretseda libisemise pärast, kui kükitate, unikaalse heeringaluu tursuga annab teile tõsise stabiilsuse, et saaksite ohutult suvalisel pinnal alla kukkuda.
Värvid: 27 erinevat värvi.
OSTA NÜÜD
Saadaolevad suurused: 5.5-11, poole suurusega.
Tõsiste tõstjate jaoks on INOV-8 Fastlift 360 endiselt ostjate seas populaarne valik. See on tänu nende pilkupüüdvale disainile ja ülimalt toetavatele omadustele, nagu välised kontsapuur, keskel olevad rihmad ja paindlik esijalg, mis liigub teie kehaga, selle asemel, et seda tagasi hoida. Lõbus fakt: nad kaaluvad vaid 360 grammi, muutes need äärmiselt kergeks, nii et kui pakite reisi või puhkuse jaoks, pole nende pakkimine probleem.
Värvid: 4 erinevat värvi.
OSTA NÜÜD
Saadaolevad suurused: 6-15, poole suurusega.
Ja viimane, kuid mitte vähem tähtis. Kergesti kobara kõige šikimate raskuste tõstvad kingad, nende treeneritega on kõrgendatud konts, lisaks stabiilsuse jaoks ülemine rihm ja vastupidav kummitalla.
Värvid: 4 erinevat värvi.
OSTA NÜÜDÄrge unustage enne jõusaali jõudmist oma käike harjutada. Kükitava vormi täiustamiseks vaadake allolevat videot.
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
