Oma otsaesise kortsudele tähelepanu pööramiseks on elupikkus

Kortsud on vananemisprotsessi üsna vältimatu tunnusjoon, kuid selle asemel, et keskenduda peenjoonte peitmisele. Selgub, et normist sügavam otsmikud võivad näidata halbu uudiseid südame tervisele.

Avaldamata uuringus, milles osales enam kui 3200 osalejat, keda esitleti Euroopa Kardioloogia Seltsi aastakonverentsil Münchenis, Saksamaal, leidsid teadlased, et arvukalt sügavaid otsmiku kortse seostatakse suurenenud südamehaiguste riskiga, mis on nii meeste kui ka naiste peamine surmapõhjus. Pärast 20 -aastaste osalejate jälgimist sai selgeks, et mõne lauba liiniga inimesed surevad viis korda suurema tõenäosusega südamehaigustesse, samas Kortsud üldse.

Nüüd, see, et teil on otsaesised kortsud, ei tähenda, et oleksite kindlasti ohus. Pigem on funktsioon lihtsalt näitajaid, et kontrollida muid südamega seotud sümptomeid. "Te ei näe ega tunne riskifaktoreid nagu kõrge kolesterool või hüpertensioon. Uurisime otsaesise kortse markerina, kuna see on nii lihtne ja visuaalne. Lihtsalt inimese nägu vaadates võib tunduda alarm, siis võiksime anda nõu vähese riskiga, "ütleb uuringu autor Yolande Esquirol, PhD, pressiteates pressiteates. "Muidugi, kui teil on potentsiaalse kardiovaskulaarse riskiga inimene, peate kontrollima nii klassikalisi riskifaktoreid nagu vererõhk kui ka lipiidide ja vere glükoositase."

"Te ei näe ega tunne riskifaktoreid nagu kõrge kolesterool või hüpertensioon. Uurisime otsaesise kortse markerina, kuna see on nii lihtne ja visuaalne. Lihtsalt inimese näo vaatamine võib tunduda alarm, siis võiksime anda nõu alalise riski jaoks." -Stuudy autor Yolande Esquirol, PhD

Siiani arvavad teadlased, et ateroskleroos, kui arterid karastuvad naastude suurenemise tõttu, võib selgitada kortsude ja südamehaiguste vahelist seost, kuna oksüdatiivne stress ja kollageenivalgu muutused mängivad rolli mõlemas omadustes. Kuna see on esimene kord selle ühenduse loomine, dr. Esquirol ütleb, et tulevased uuringud peavad leidude täielikuks kinnitamiseks sügavamale kaevama. Kuid nüüd võtke oma kortsud omaks tasuta ja hõlpsaks viisiks oma tervise kontrolli all hoidmiseks.

Te ei pea siiski ootama, kuni sügavad otsaesised kortsud hüppavad, et teid südamehaigustest hoiatada: on palju ennetavaid meetmeid, mida saate nüüd võtta, et aidata teie riski vähendada. Mayo kliiniku andmetel ei suitseta ega kasutada tubakat, hallates oma stressi selliste asjade kaudu nagu meditatsioon, treenides vähemalt 30 minutit nädalas, saades igal õhtul seitse kuni üheksa tundi magada ja südame tervisliku dieedi söömine puuviljades, köögiviljades ja täisteratoodetes ning madalad küllastunud ja transrasvade allikates, nagu punane liha, praetud toit ja piimatooted, võiksid teie südamel aastaid tervena hoida.

Jennifer Lopezi valitud kardio treening on üks parimaid viise, kuidas südant pumpada. Või vaadake ketogeense dieedi klambrit, mis võib vähendada teie südamehaiguste riski.