Maailma vanim inimene on 119-aastane ja tema saladus pole midagi pistmist dieedi või treeninguga
"Eesmärk on seotud õnnega ja õnn on seotud parema tervisega kui kurbuse või ükskõiksusega," ütleb Richard Honaker, MD, teie arstide veebipõhise meditsiininõunik. Tanaka elu vaadates on see juba pikka aega olnud eesmärki täis ja ta jätkab õppimist, veeta aega nendega, keda ta armastab, ning kasvatas iga päev oma vaimset jõudu ja uudishimu.
Kõik see sünkroonib Inteliga Inimese pikaealisuse projekt, Üheksaosaline dokumentaalsari, kus on lisaks ekspertidele, ravitsejatele ja arstidele ka planeedi pikima ja tervislikuma elanikkonna kohalikud elanikud. Mõned selle projekti peamised kaasavõtmised hõlmavad seda, et kõvasti tööd, tähenduslike ühenduste edendamist ja stressi minimeerimist on seotud pika ja tervisliku elu elamisega.
Veel üks viis õnne tuua, teaduse toetatud: sõprus. Ühes uuringus leiti, et heade sõprade omamine on osa tervise ja õnne vahelisest seosest. Te ei vaja palju sõpru, vaid pigem vaid mõnda usaldusväärset inimest, kes panevad teid naeratama.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
