Heaolusuundumused, millega tahame 2019. aastal hüvasti jätta, õnnelikuma, tervislikuma 365 päeva ees

"Naised ei saa kaalu tõsta" mentaliteet

"Idee, et raskuse tõstmine ja naiselikkus ei saa seguneda. Kui võite nimetada naisele, kes on raskuste tõstmise ajal tahtmatult mahukaks saanud, söön oma sõnad." -Bojana Galic, Livestrong Kirjanik

Kaerapiim kuulutab mandli surma

"Kui ma esimest korda teadvustasin, et piimatoode võib põhjustada põletikku, hüppasin mandlipiimarongi pardal, nagu kõik teisedki. See oli juba pikka aega valitsev alt-piima ja ma arvasin, et see on palju parem kui piim, mida ma varem joonud ... peamiselt sellepärast, kui tervislikult seda võrreldakse lehma asjadega. Kuid kui kaerapiim trutas alt-piimatoodete maailma, võtsin ühe lonksu ja mõtlesin, kuidas kurat ma nii kaua mandlipiimaga üles panin. Kaerapiim on kreemjas, maitsev ja paneb kohvijoogi taevaseks. See puhub pähklipiima veest välja. Pärast väheseid masendavaid juhtumeid, kus ma pidin mandlipiima hankima. Mul on hea meel, et kaerapiim plahvatab, sest ma ei joo enam kunagi pähklipiima." -Rachel Lapidos, ilu- ja fitnessi toimetaja

Kaerapiim on hea ka teile:

Toidude märgistamine kui "hea" või "halb"

"Pärast seda ülima nutika tüki lugemist, milles kirjeldati dieedikultuuri kahjulikku keelt, hakkasin teadma vigu, kuidas ma toidust rääkisin. Nii palju minu varasemaid "tervisega" seotud ideesid põhines hea ja halva binaarsel väärtussüsteemil. Ma kasutasin söögikordade kirjeldamiseks selliseid sõnu nagu "süütu" ja "patune"-ja lõppkokkuvõttes kahjustas see ainult minu suhet minu enda kehaga. Nüüd üritan otsida toitumise peensusi. Ma otsustan, mis on minu jaoks antud päeval "hea"." -Kells McPhillips, personali kirjanik

Kuum jooga pole kõigile ja see on okei

"Vabandust selle modaalsuse pärast, aga ma loobun kuumast joogast siit edasi. Ma tean, et treeningu eelised on tõeline asi (ja mu kõige painutuslikud sõbrad vannuvad kindlasti), kuid mu keha vihkab mind iga kord, kui üritan seda matil välja higistada, 90-aastases ruumis toas. Olen ikka ja jälle proovinud ja olen isiklikult sattunud mõnes rasketes olukordades (… minestamine ja viskamine, kui te tõesti teate), mis on pannud mind mõistma, et see pole lihtsalt minu jaoks." -Zoe Weiner, kaastöötaja ilu- ja fitnessi toimetaja

Huvitav, milliseid suundumusi me järgmisel aastal hüppame? Lugege kõike viljakuse suure buumi ja naudingurevolutsiooni kohta.