Pilates'i megaformeri peatamatu tõus

Ta lisab, et litsentsisaajad saavad treeningu esitlemise osas ka üha loomingulisemaks. Üha suurem arv hübriidstuudioid ühendab megaformaator treeningutega nagu Barre (Firebrand Sports Portlandis OR) ja Cycling (Transform Fitness Stuudio Silicon Valley's). "Igal aastal müüme rohkem litsentsimislepinguid kui eelmisel aastal," ütleb Lagree. "Kasv on olnud lihtsalt fenomenaalne."

Miks on nii paljud inimesed sõltuvuses sellest hiilgavalt jõhkrast treeningust ja kuhu see siit edasi läheb?

Jätkake lugemist, et teada saada, kuidas megaformeerist sai kümnendi suurimaid sobivusi ja miks peaksite seda proovima, kui te seda pole veel teinud.

See pole Pilates

Kui vaatate megaformerit, antakse teile andeks, nagu ma tegin, et see on sisuliselt sama mis Pilates'i reformija. Muidugi, kahel seadmel on mõned sarnasused, nii---nii, et nii, et nii libiseb mööda kahte rööbast edasi-tagasi, kinnitatud vedrude rea külge vastupidavuse jaoks, kuid lagree jaoks on kiiresti tähelepanu pööratud, et need on väga erinevad treeningud.

"Asi pole selles, et mulle ei meeldi seos reformaatoriga, sest see on hea masin," ütleb ta. “Aga kui inimesed teevad megaformeri treeningut, higistavad, raputavad, põletavad rasva, ehitavad lihaseid-sa ei saa seda pilatesega.”(Teisisõnu, erinevalt reformijate klassidest, on see kindlasti mitte Duššivaba, lõunatunnine treening).

Osa sellest on tingitud megaformeeril tehtud harjutuste tüübist, mis kõik rõhutavad kardio, tugevust, tasakaalu ja paindlikkust korraga. "Me teeme palju rohkem seismist, indekseerimist ja planka positsioone kui reformieral," selgitab Lagree, kes töötas aastaid personaaltreenerina enne masina loomist. „Toome publiku tagasi selle juurde, mida nad tuttavad on sarnaste lungede, tõukete ja plangutega.”(Välja arvatud Lagree käikude nimed, on keerulisem" karu "," merineitsi "ja" Sexy Back.")

Lisaks on tõsiasi, et megaformeril endal on palju peent disaini üksikasju, mis eristavad seda reformaatoritest. "Kärusse ja platvormi on integreeritud palju väljalõikeid ja käepidemeid, nii et saate teha väga kiireid muudatusi ja leida õige pinge ja veojõu," ütleb Lagree. See võimaldab teil oma keha lõputu arvu positsioonidesse, mis tähendab, et töötate oma lihaseid viisil, mis pole reformaatorite jaoks võimalik.

Ja erinevalt reformierist, mis pole aastakümnete jooksul palju muutunud, on megaformer pidevalt arenenud-alates 2010. aastal käivitamisest on masina viis iteratsiooni olnud, iga versioon võimaldab suuremat juurdepääsetavust ja suuremat käikude mitmekesisust.

Sõltuvus on tõeline

Lagree ei turundanud kunagi megaformerit, sest ta ei pidanud seda tegema. Kui inimesed ise masinat proovis, levitasid nad tema jaoks sõna. Mõned neist inimestest olid kuulsused, nagu Kim Kardashian ja Michelle Obama. Ja teised Chicago Chi50-st pärit tudengite sarnased Cheri Byrd, New Yorgi SLT Amanda Freeman ja LA LA-i Lisa Hirsch the Stuudio (MDR)-avada omaenda megaformeristuudiod.

"Megaformer oli esimene treening, mis mind alandas," ütleb Byrd. “Kui ma seda esimest korda proovisin, olin lihtsalt šokeeritud-isegi kui proovite pausi teha, töötate ikkagi kõiki neid erinevaid lihaseid.”(Kevad laaditud, impulssivaba takistussüsteem on selle eest tänada.)

Ta lisab, et see on üks väheseid treeninguid, mis kõigile tõeliselt meeldib, sagedastest treenijatest-Since'ist ei saa te kunagi megaformeri ja vanemate inimeste ja vigastustega inimestega platoot tegelikult platoo, sest see on zero-mõju. „Mul on palju kliente, kes [on saanud vigastada], tehes CrossFiti ja muid intensiivsusega programme, ja nad teavad, et nad saavad selle intensiivsuse paranduse ikkagi megaformeril. Kuid nad saavad seda järjekindlalt teha ja ei pea muretsema oma keha maha murdmise pärast."

Muidugi pole see alati olnud nii sumin. Freeman meenutab, et kui ta esimest korda megaformeri New Yorki 2011. aastal tõi, oli tal raske leida isegi juhendajaid SLT -s õpetada. "See oli tundmatu treening ja me võistlesime talentide pärast populaarsete kaubamärkidega," ütleb ta. „Meie esimesele koolitusele alla kirjutanud juhendajad võtsid riski: neile ei pruugi isegi treening meeldida. Neil ei pruugi seda õpetada. Stuudio võib ebaõnnestuda."

Nüüd on megaformeri õpetamise ametikohad väga ihaldatud. Lagree ütleb, et ta on viimase kümne aasta jooksul sertifitseeritud üle 10 000 juhendaja-see on hea asi, kuna ka klasside nõudlus kasvab.

"Teadlikkus on tohutult arenenud," ütleb Freeman. "Ma ütleksin, et enamus New Yorgi piirkonna sobivaid inimesi on SLT -st või Megaformerist kuulnud sel hetkel.Hirsch ütleb, et sama kehtib ka Los Angeleses: “Meil on vähemalt 700 uhiuus inimest, kes kõnnib iga kuu [meie kolme stuudio] ustest ja paljud neist ütlevad nüüd, et nad on varem võtnud Lagree klassi, kuuldes, kuuldud meist sõbralt või oleme olnud megaformeril. See oli mitte Juhtum viis aastat tagasi."

Megaformeri tulevik on digitaalne

Lagree prototüüpib juba megaformeri järgmise põlvkonna, mis tema sõnul saab palju kõrgtehnoloogiat.

"Tulevikus toimub megaformerile suurem elektroonika integreerimine," ütleb ta. „Näete selliseid asju nagu teie pulss, olgu teie töötavad lihased tasakaalus ja vankri kiirus.”Lõpuks, lisab ta, saate oma masinasse sisse logida ja treeninguid jälgida, et megaformaator saaks iga treeningu kohandada, et teid edeneda-peaaegu isikliku treeneri rolli võtmine.

Kuigi see võib tunduda nii, et megaformer liigub supraformeri territooriumile (teise nimega Lagree uusima loominguga, mis sel aastal LA -s debüteeris ja automaatselt kaldub ja kallutab küljelt küljele), nõuab selle looja, et kahel seadmel on oma eristatav koht Fitnessi tulevikus.

"Arvan, et näete kahesaja aasta pärast kooseksisteerimist, mõned inimesed vannutavad endiselt mega," ennustab ta. "See on selline nagu iPhone. Ma ei näe ette selle evolutsiooni lõppu."

Temperatuur võib langeda, kuid teie treeningrutiin soojeneb! Vaadake meie Fall Fitnessi eelvaadet, teie tervislikuma languse juhend. Ja märkige kindlasti oma kalendrid: Noh+Goodi iga -aastane fitness -biatlon NYC -s on tagasi 22. oktoobril.