Ülim juhend visioonilaua loomiseks

Vestlussaade võõrustaja ja enesehoolduse ekspert Nitika Chopra jagab nelja olulist sammu, et saada selgeks, mida soovite, ja SH -i tegemiseks!T juhtub eelseisval aastal.

Kui olete varem kuulnud mõistet „nägemislaud”, on see tõenäoline, et see oli otse Oprah Winfrey suust, nagu aastaid tagasi.

Sellest ajast alates on need eesmärgi mõistvad kollaažid muutunud elutreenerid, kes on terviseõpetajad, ja ülipojalt edukad #ladybosses alates Ellen DeGeneresest, tõsiselt kasulikuks loominguliseks tööriistaks."

Olen neid teinud üheksa aastat ja nüüd on see parim aeg teha võtet nisurohust, kääridest ja lindist välja saada ning teha, sest isegi kogu maailmas on praegu kogu maailmas ühendatud, olles ühendatud Teie isiklikule tõele pole kunagi raisatud pingutus. Usaldus.

Aga kõigepealt ülestunnistus: kui ma esimest korda visioonitahvleid tegema hakkasin, arvasin ausalt, et kogu asi on omamoodi rumal. Ma ei saanud aru, kuidas mõne ilusa pilti tahvlile kleepimine muutis mu elu ja mul oli selle suhtes palju vastupanu.

Kuid isegi nii, märkasin oma mõtlemise muutust. Iga kord, kui ma mõtleksin, kuhu mu elu läks või hakkas muretsema, oli mu juhatus seal, et meenutada mulle oma tõde, asju, mida ma oma eluks tõesti tahtsin, ja mis on tõesti võimalik.

Kui ma nägin, et ma ei tunne end lihtsalt paremini, vaid loosin ka palju asju oma elus, mille ma oma lauale panin, sain kindlalt usklikuks, et nad teevad tööd.

Nüüd olen õpetanud, kuidas teha hingelaagris ja oma erarühma treeneriprogrammiga visioonilaudu ning olen selle kauni teaduse alla jõudnud. Siit saate teada, kuidas teha suur, kolimisnumbrit, mis aitab teil oma 2017. aasta eesmärke realiseerida. Nii et unistage suur.

Esiteks on siin tõhusa visioonitahvli loomise saladus

Mis tahes teooria oma eesmärkide visualiseerimise kohta (alates alates Selle Külgetõmbeõigus ja Soovi kaart Spordipsühholoogia ja digitaalse ettevõtja Gary Vaynerchuk) ütleb teile, et selleks, et meelitada seda, mida te tegelikult soovite, peate seda nägema, peate seda tundma ja peate seda kehastama. Lihtsalt ühe neist omamine vähendab selle tõhusust.

Teisisõnu, ainuüksi pildid ei lähe nõela.

Mis siis teeb? Aidates teil luua parim nägemislaud, et saada selgeks, mida soovite, ja SH -i tegemiseks!T juhtub eelseisval aastal, siin on neli olulist sammu:

1. samm: koostage oma eluvaldkondadest, mis on teile kõige olulisemad.

Võib-olla olete unistanud täiusliku partneri või suurema palga või kaugeleulatuva tervisepuhkuse üle. Süüdage küünal ja võtke natuke ruumi, et saaksite end häälestada ja selgitada, mida soovite, sealhulgas kõik mahlased detailid. Võite alustada teadvuse voogu kirjutamisest, et lihtsalt oma esialgsed mõtted välja saada, ja seejärel tuvastada asjad, mis teid tõeliselt valgustavad. See pole juust; Seda nimetatakse keskendumiseks. Ja millal oli viimane kord teie * tõesti * tuvastasite, mida soovisite? (Ee, otsustades oma kolledži major?)

2. samm: haarake mõned ajakirjad, mida armastate, või suunduge Pinteresti poole.

Vaadake oma nimekirja ja skannige seda tähelepanelikult kõigi kuvatavate teemade jaoks. Pange tähele neid, sest nüüd soovite leida nende visuaalse esituse oma tahvli jaoks. Näiteks kui soovite olla toitumistreener, valige fotod inspireerivast toidust. Kui soovite olla iluekspert, sildistage mõned looduslikud ilupildid. Või kui soovite helistada rohkem, võivad teie jaoks töötada fotod ettevõtlusest või edukatest naistest.

Nüüd minge läbi ja lõigake kõik sõnad, inimesed, värvid või mustrid, mis teid inspireerivad. Ära mõtle sellele üle, Minge lihtsalt oma soolestikuga ja lõbutsege. Asi on selles, et kulutate aega oma kavatsusele ja annate sellele energiat vingumist või lähete ikka ja üle selle, mis teil pole, näiteks lihtsalt.

3. samm: kaardistage oma tahvli pildid välja.

Tehke seda enne lindistamist, kleepimist või millegi kinnistamist. Teie nägemislaua saab kas täielikult täita või olla palju tühja ruumi. Mõlemal juhul on täiesti korras. Võite lubada, et see tühi ruum teid inspireerib, teades, et oma aasta käigul avastate oma unistuste ja eesmärkide rohkem aspekte, mida oma tahvlile lisada.

4. samm: riputage oma laud kuskil, näete seda sageli.

Mõnele inimesele meeldib muuta oma nägemislaud väikeseks, et seda tööl hoida. Teistel on see vannitoas peegli kõrval, nii et nad näevad seda hammaste pesemisel. Minu jaoks on parim enne magamaminekut oma seinal ja hommikul ärgates on parim.

Boonuste samm: tunne seda ja olgu see.

Nüüd, kui olete kasutanud seda, mida tegelikult soovite, ja näete seda igapäevaselt, laske end nende nägemuste üle mediteerida, kujutades neid järjekindlalt tegelikuna. Mida rohkem põnevust saate selle üle, mida soovite luua, seda tõenäolisemalt meelitate seda oma ellu.

Soul Camp'i asutaja Michelle Goldblum jagab oma visiooni pardalevõtmise edukust: "2014. aastal, kui me esimest korda Soul Laagri unistasime, kirjutasime välja nimekirja kõigist juhendajatest, kellele me tahaksime õpetada ja rääkida. Kirjutasime välja kõigi meie lemmik suupistete nimekirja. Ja me kirjutasime välja nimekirja ettevõtetest, kes kasutasid nende nimel sõna hinge, mida me tahaksime meid sponsoreerida. Iga selles nimekirjas olev juhendaja oli osa Soul Camp 2014. Meie söökla oli üle ujutatud lehtkapsast ja mandlivõi ning Huffington Post GPS Soul ja Soul Pannkookiks sponsoreeris meid."

Nii et nende kääride ja lindi kohta? Ja kui soovite rohkem teavet eepilise nägemisplaadi loomise kohta, lõin need kolm video, mille mu kliendid ütlesid.

Ja siin on viimane (ja üli terve) viis, kuidas naised saavad karjääri, mida peate proovima. Ja need edukad naised vannutavad neid tavasid oma karjääri toiteks.

Kõik fotod: Nitika Chopra jaoks hästi+hea