10 parimat suve New Yorgi bootlaagrit

New Yorgi kõnniteed ei karju täpselt "tee mulle push-up!"Kuid linna uberi andekad treeningtreenerid on siiski leidnud lugematuid viise, kuidas treeningtunnid tänavatele ja parkidele viia ning suvekuudel vapustada.

Bootlaagritega, mis viivad teid üle Brooklyni silla, indekseerides läbi keskpargi liiva, et teha rohkem burpeesid, kui arvasite, et Hudsoni jõe otseses vaates on võimalik, saavad need Uberi juhendajad suvel oma soone.

Siin toome teile kümme täiesti inspireerivat ja ülitõhusat õuesõhulaagri treeningut, mida sel suvel pakutakse New Yorgis (loetletud tähestikulises järjekorras). Nõuanne: ükskõik, kumb te valite, võtke kindlasti kaasa rätik. -Lisa Elaine Held ja Jamie McKillop

1. Beaseneetika
Selle Brooklynis toimuva Tabata-stiilis klassi lõi Punk Rope asutaja Tim Haft ja Shana Brady. Selle tihedalt seotud rühm pühendunuid jälgib sageli oma burpeed külmade õlledega. McCarren Park, Williamsburg, 150 dollarit 1O klasside jaoks, www.punkrope.com

2. Bootycamp! Lacey kiviga
Celeb Trainer Lacey Stone veedab suurema osa oma päevadest Los Angeleses, kuid tema badassi meeskond, kuid julgustavad treenerid jätkavad oma sportliku lähenemisviisi ja ülipopulaarse entusiasmi New Yorgi fännide saamist pärandit. Motiveerivad e -kirjad, mis on täidetud hüüatuspunktidega (ja üllatus kivi esinemised). Pier 46 (Charles St. ja Hudsoni jõgi), 200 dollarit nädalas või 350 dollarit kuus, www.Laceystonefitness.com

3. Brooklyni silla alglaager
Ikoonilise silla pühkimisvaated on peaaegu piisavad, et teid tähelepanu juhtida sellest, kui kõvasti te selles kuulsas, keha muutvas klassis töötate. See on jõutreeninguga treening (oodake takistusribasid silla ülaosas) koos sisseehitatud 2-miilise jooksu boonusega. Asutaja Ariane Hundt, kes on ka toitumisspetsialist, vannub, et põletate 800 kalorit. Me usume teda ja nii ka teie. Brooklyni sild ja Keskpark, 20 dollarit klassi kohta, www.Brooklynbridgebootcamp.com

4. Linnasportlane
Sportlisõbralik bootlaager kasutab sporditreeningutest laenatud tehnikaid, et aidata newyorklasi (enamik neist on spordirohked) tugevamaks, kiiremaks ja paindlikumaks. Lisaks juhib seda kolm rihmaga, magusat ragbimängijat, kellele võite end tõesti muljet avaldada. Hei, kõik sobivuse nimel. Keskpark Columbus Circle'is, 200 dollarit 8-klassi seeria eest, 30 dollarit klassi kohta, www.linna-sportlane.com

5. Holly Rilingeri treeninglaager
Hooldusratta fave Rilingeri karm bootlaager on ka õnne tugevdav pidu, mis võib inspireerida elustiili uuendamist. Mõelge eesmärkide seadmisele ja visualiseerimisele ning plaksutamisele ja tantsimisele puhkeb lungede ja kükkide vahel. Ta korraldab juunis betooni džunglis tunde ja õpetab neid siis juulis ja augustis Hamptonsis. Hudsoni jõepark 23. tänaval ja Keskpargis aadressil 69. St. ja viies ave., 350 dollarit 8 seansi eest, www.hollyrilinger.com

6. Stacy's Bootcamp
Stacy Bermani alglaadimislaagri institutsioonis ei ole harvad juhud (ta on seda juhtinud alates 1991. aastast) neljaminutilised plangud ja veekannud ei ole haruldased). Kuigi seda pakutakse aastaringselt õues, soovitame minna soojematel kuudel. Keskpark, Washingtoni väljaku park, akupark, Alam-East Side, 110–275 dollarit 3-nädalaste seansside jaoks, www.stacysbootcamp.com

7. Stoked Fit Camp
Reebok Sports Club ja Revolve Startreener Kira Stokes võtab selles intensiivses saapalaagris oma funktsionaalsed ja jõutreeningu meetodid, mis on suunatud naistele pikkade, kõhnade lihaste loomisele ja muutub fitnessi rokkstaaridele. Klassid on korpusega 15, nii et saate palju isiklikku tähelepanu. Ja vähem võimalusi lõtvuda. Bethesda purskkaev Keskpargis, 40–50 dollarit klassi kohta, e-post [email protected] registreerumiseks, www.kirastokes.com

8. Tänavakamp
Sõjaväe väljaõppe saanud piiskop Garland võtab raske armastuse lähenemisviisi, et panna teid kõhuli liivast läbi indekseerima, mägedest üles roomama ja hüppama ning paljud tema kliendid valmistavad ette seiklusvõistlusi nagu Tough Mudder koos. Eeldatakse, et oigate, viriseb ja tunnete end pärast täielikku halba perset. Keskpark West ja W. 67. St., 28 dollarit klassi kohta, 110 dollarit 5 klassi kohta, 200 dollarit 10 klassi kohta, www.facebook.com

9. Tugev terve naine
Populaarne füsioterapeudi koolitaja Laura Miranda lööb New Yorgi naiste tagumikuid (oodake kehakaalu harjutusi nagu push-up ja pargikasutavad käigud nagu sammud pinkidele), hoides samal ajal neid turvaliselt. Akupark ja kai 25 West St., 33 dollarit klassi kohta, www.tugevana naisenaine.com

10. Sõdur
Prints Brathwaite (teise nimega Trooperi prints) kärud lahingu köited, veekeetjakeelsed ja vastupanu ansamblid linnas ning paneb teid siis oma tempot läbi pideva, karjuliku julgustusega. (Kuulete: "Kõik, mida me teame, on minna!" palju.) Ta on nii positiivne jõud, te isegi ei märka isegi, kui kõvasti te töötate. East River Park, Central Park, Hype Gym Courtyard, 20 dollarit klassi kohta, www.sõdur.com