Treening, mis surub teid kõvemini, kui arvasite, et see oli võimalik

Tilkne betoon kaevas mu naha sisse, mustuse ja veeris kleepuvad ja lihvivad mu higistesse õlgadesse. Mõlemal küljel asuvate naistega üksikisonit karjusime iga jala tõstuki arvu, me kõik lasime seljal oma seljal käsipalliväljakul 83-kraadisel suvepäeval East 35. tänaval käsipalliväljakul.

"Täname, et näitasite tööle!"Will Jackson hüüdis, tiirutades meid hip-hopiga, kui ta seljakotis esinejalt plahvatas, kui ta rääkis meile meie järgmisele sammule: Go Do Sprints edasi-tagasi väljaku lõpuni, ronides iga kord vahel nelja jalaga tara.

Jackson on WRKNYC, RADAR-i all oleva Manhattani saabalaagri asutaja, mis joonistab tõeliselt halva perse naisi (ja mehi!). Nad ei pahanda kuumuses (mõnikord kaks tundi sirget) ilma hetkepausideta ja nad ei löö ripsmeid linna kõnniteel ringi veerema. Tegelikult naudivad nad seda väga.

Nagu paljud teised fitnessi plussid. Ta töötas seal välja ja otsustas seejärel omaette välja lüüa.

"Mul oli visioon lihtsalt oma naabruskonna treenida, Harlem," ütleb ta, "ja siis tahtsin kogu linna koolitada."

WRKOUT

Jackson õpetab nüüd oma tunde (mis maksavad umbes 20 dollarit) eelnimetatud käsipalli kohtus St -s. Vartani park Murray Hillis ja BDA stuudiotes rõivapiirkonnas ning tema stiil algab mantra motiveerimisest!"(Mida ta karjub, kui teil on teist mõtteid oma võimest üle selle tara ronida ilma näo istutamiseta.)

Ma registreerusin CRC-le (Calisthenics, Resistentsus, konditsioneerimine), mis koosnes tugevus- ja konditsioneerimisintervallidest, mis hõlmasid kehakaalu harjutusi nagu push-up ja burpees, karmid TRX-i käigud, grupp jookseb ümber ploki, hüppav köis, sein, sein, sein, sein, sein, sein ja veel. Tal on ka klassid, mis on kõik TRX, kõik hüppenöörid ja poksipõhine.

Ja Jacksoni no-break-eetos on üsna tõsine. See oli üks esimesi hardcore bootlaagreid, kus ma käinud, kus seal käinud Keegi ei peatunud vett saada, kuni see oli täiesti läbi. (Ta laseb teil muidugi pausi teha, kui seda vajate, kuid ta soovib teid viia kohta, kus te seda ei tee.) "Teil pole kunagi võimalust öelda:" Mis edasi saab?"Te liigute pidevalt, olenemata sellest, kas lähete aeglaselt või täies ulatuses, peate midagi tegema. Ümberringi ei seisne, "ütleb ta.

Miks see wrks

Miks valivad nii paljud newyorklased temaga higistada? "See on lihtsalt pidev liikumine ja teil on lõbus, kui te seda teete," ütleb üks tavaline Amanda Baker (või "küpsetab" Jacksoni sõnul), kelle sõnul hirmutas teda algselt treening. "Olin enda pärast ärritunud, et ma ei saanud seda teha, nii et tahtsin ennast suruda."

Mis on täpselt seal, kuhu Jacksoni eripära tuleb. "Ta aitab meil tõesti näha, millised on meie tugevused," ütleb naine midagi, mida ma kohe tundsin. Tundus, et tal oli nende hetkede jaoks tunne, kui ma nii palju värisesin. "Täname, et näitasite tööle, liis!"

Pole veendunud? Baker ütleb mulle, et WRKNYC regulaarsed regulaarsed registreerusid pika saare võistluseks, igaüks neist valib 5K või 10K vahemaa. Kui nad lähenesid oma vastavatele finišinidele. "Ta ütles:" Sa oled kõik võimelised."Me kõik jätkasime jooksmist ja selle lõpuks olin nagu:" Vau, ma ei teadnud, et mu keha saab seda teha!"" " -Lisa Elaine hoidis

Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.WRKNYC.com