Üllatav põhjus Kate Upton vannub kolooniate poolt
Tere tulemast minu hommikurutiini, kus Kate Upton ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.
Kate Upton
Modell ja näitlejanna
Igal hommikul Ärkan üles ja mul on toatemperatuuril vett sidruniga. See aitab mu seedimist edasi viia. Siis peab mul olema kohv-tavaliselt must nagu mu süda. Lihtsalt nalja, aga ma joon seda musta või Mõnikord kohtlen end mandlipiimaga lattega.
Seejärel võtan [oma koera] Harley jalutama, et saada oma verd ja tema veri liikuda ning veenduda, et me mõlemad jääme aktiivseks. Ma reisin pidevalt ja olen tavaliselt Florida, California ja Michigani vahel, nii et kasutan [nutika koera kaelarihma] Link AKC -d temaga ühenduses olemiseks.
Ma ei saa tegelikult ilma lastepulbripakkideta reisida-Nad hoiavad mind hüdreeritud, mis on kõige olulisem asi. Toon ka mõned terved valguvardad. Nii ma ei jõua punkti, kus ma nälga hakkan Ja ma söön enda ümber midagi.
Olen suur hommikusöögi propageerija-Arvan, et peaksite oma päeva alustama suure ja tervisliku söögikordiga, kuna see toetab teid ülejäänud päeva. I'LL on munad, spinat ja röstsai tavaliselt.
Eelistan trenni teha hommikul, kuid see sõltub minu ajakavast Kuna see on alati muutumas-kui ma ei saa, siis vähemalt lähen oma koeraga pikale jalutuskäigule ja lasen oma keha liikuma.
Mulle meeldib rongi kaaluda Sest see tõstab minu pulsi kuni punktini, et ma ei pea tegelikult nii palju kardio tegema ja See paneb mind tundma end tugevana. Treenimine on ilmselt parim asi, mida saan oma stressi ja ärevuse jaoks teha-See aitab mu pead puhastada ja on tore enda eest hoolitseda. See ja jooga hingamine.
Olen ka kolooniatesse suur usklik. See mitte ainult ei pane teid end paremini tundma-eriti kogu selle halva toiduga, mille ma oma kehasse panin, aga [ma tunnen, et] aitab see puhastada teid igasugusest stressist või tunnetest, mida olete hoidnud. Olen märganud suurt muutust kõiges-Minu nahas, minu suhtumine, kõik. Õpid oma keha kohta palju. Soovitan seda väga.
Ta pole ainus üks mees, kes on andnud endale üle 1000 koloonia ja ütleb, et see päästis tema elu. Ja see on põhjus, miks rohkem naisi saab suurepärase naha jaoks koloonia.
