Jahutava hommiku saladus? Hoidke öösel “Rage Journal”
Tere tulemast minu hommikurutiini, kus Pilates Rockstar Karen Lord ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.
Karen Lord
Asutaja Karen Lord Pilates'i liikumine
Mul on rituaal, kui ta aju öösel ajakirja viskab. Kõik minu hirmud/mured/stress/raev/haiget lähevad raamatusse ja kõige tähtsam on see, et ma ei loe kunagi seda, mida ma olen kirjutanud. See on tõesti oluline. Keegi ei loe raevu ajakirja. Iial. See aitab mul ärgata vähem ärevust ja tänulikumat, et iga päev on värske algus, mis on täis uusi võimalusi.
Ma hoolitsen selle eest, et mu telefonihäire oleks mind millegi rahustavaga äratada. Pikka aega on see laulnud kausid. Heli on sügav, ilus, mõistuse puhastav, meditatiivne ja aeglane.
Kuivad igal hommikul pintsli Selle suurepärase Mio kuivharjaga-see on minu lemmik, kuna see on ümmargune, puit on ilus ja harjased saavad ringluse tõesti toimuma.
Post Shower, mul on intensiivne nahaõli rituaal. Sõber ja klient lülitasid mind Pratima poole ja ma olen tema nahahooldustoodete kinnisideeks. Ma kasutan tema joonest kogu kehast pärit armastuse ja vataõlisid, lisaks toitev ja see uhke kurkumi kreem minu näo jaoks.
Enne korterist lahkumist, Lisan kaneelipulga oma veepudelile-Uskumatu meele rahustamiseks ja seedesüsteemi blokeerimiseks!
