Teaduslik põhjus, miks teile meeldib trenni teha, kuni see valutab

Olete 30 minutit oma spin -klassist, tilgutades higi ja süda rassib. Teie juhendaja käsib teil lisada rohkem vastupanu ja minna kiiremini. Isegi kui olete juba kõvasti hinganud, jõuate alla ja annate nupule suure pöörde paremale. Tunnistage seda: Mõnikord ei tunne see peaaegu, kui te ei jäta treeningut täielikult kulutatud. Ja selgub, et selleks on teaduslik põhjus.

Kui istute suurema osa tööst, diivanil, autos, võib see olla tõesti meeldiv kogeda, mis tunne on suruda keha piirini.

Walesi Cardiffi ülikooli teadlased uurisid, miks täpselt inimesed naudivad intensiivseid treeninguid nii palju, kus see tegelikult valutab. "Valu viib keha teravasse fookusesse, võimaldades inimestel seda taasavastada," loeb uuring.

Kui teadlased seda selgitavad, siis kui istute suurema osa tööst, diivanil, autos-võib see olla tõesti meeldiv kogeda, mis tunne on suruda oma keha piirini. Eestkostja Juhib tähelepanu sellele, et äärmussport, nagu Ultramaratons, on kõige populaarsemad riikides, kus inimestel on luksus istuda kogu päeva kontoris. Need pole nii populaarsed kohtades, kus inimesed teevad peamiselt rasket tööd.

Veel üks põhjus, miks intensiivsed treeningud võivad olla nii meeldivad? Eskapism.

Veel üks põhjus, miks intensiivsed treeningud võivad olla nii meeldivad? Eskapism. Teisisõnu, on nauditavam keskenduda oma valutavatele lihastele kui võitlus oma partneriga. Kas see on ime, et lahkumine või lahutus on nii populaarne?

Treeningu ajal kõvasti minek on üsna tuline viis oma kehaga kontakti saamiseks. (Teate mõistuse piires.) Lihtsalt venitage pärast seda (pisut ebamugav) vahtrull, mis lõpuks aitab teie kehal tagasi põrgatada pärast mis tahes suure intensiivse higiseansi.

Kui intensiivsed treeningud on teie asi, proovige ühte neist kõigi aegade kõige raskematest treeningklassidest. Ja see on kõige keerulisem käik, mida jõusaalis teha saate.