Üks pisike näpistus, mis muudab teie treeningud tõhusamaks

Nii et selle asemel, et keskenduda sellele, kuidas te ei jõudnud oma lõunasöögiklassis, mõelge 20 plokile, mille tööle kõndisite, või pooletunnist, mille veetsite linnas ringi jooksmiseks, püüdes saada võimalikult palju kaupleja Joe lillkapsa riis.

Enda rekvisiitide andmine võib olla kõige tervislikum asi, mida te terve päeva teete.

See, kuidas teie arvates võib teie tervist mõjutada. Lugege positiivsuse ja põletiku suhet või seda, kuidas heade aegade meenutamine võib teie stressitaset vähendada.