„Sulatamismeetod” lagundab teie kaela 3 minutiga tasaseks

"Tehke seda iga kord head kaks kuni kolm minutit," ütleb dr. Joubert. "Keskenduge hingamisele diafragmast kolmele, kui teie kõht laieneb, ja laske see välja viieni."Tema näpunäide? Tee seda kõigepealt hommikul ja vahetult enne magamaminekut, et saada kõige rohkem eeliseid. Ja usalda mind, sa tahad end tunnetada tõesti hea.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.