Tänulikkuse tähendus on laienev, kuid siin on 4 asja, mis kindlasti pole

2. Tänulikkus pole võistlus

Tänulikkus on selle eest, et olete tänulik selle eest, mis teil on kulg. Osa sellest võib isegi olla väga avalik väljendus sellest, kui palju te oma tööd, oma vanemat, partnerit, kindel, aga see on koht, kus asjad kahjuks sageli performatiivi kalduvad. Kui sotsiaalse postituse alltekst, mis tänab ema/partnerit/bossi parimate olemise eest,Kasutage võimalust sissejuhatuseks.

"Kui me konkureerime teistega-olgu siis parem, välja näha parem või saavutada rohkem-konkurentsieelt võib kanda armastavat lahkust, mis võimaldab tõelist tänu sõpruse, elu ja armastuse eest," ütleb dr dr. Mehine. "Tõeline armastus nõuab, et me ei paneks teisi maha, et end paremini tunda."

Põhimõtteliselt pole see tänulikkus, sest olete alandlik varisev ja see pole eriti tänulik, kui teie ema pole isegi Instagramis. Küsige endalt, kas tunneksite end sama tänulikult, ajades oma postituse sisu isiklikuks järelemõtlemiseks või rääkides komplimenti otse selle teemaga. Kui jah, siis on see hea märk, et olete tõepoolest tänulik.

3. Tänulikkus pole lahknev

Laias laastus osutab tänu tähendus kõigele, mis inimesi kokku viib. Šveitsi psühholoog Franziska Baumgarteni trammer kategoriseeris tänuavaldused neljas ämbris. Üks, ühenduslik tänu, on väljendus sellest, kui palju te hindate kedagi lahkuse žestide kasutamisel millegagi, mis austab inimese ainulaadseid eelistusi. Me austame teisi tänuga, nii et pidage meeles, et see pole isekas ega lihtsalt soosimine ja "aitäh", vaid midagi tähenduslikku, mis jälgib kõigi asjaosalistega.

4. Tänulikkus pole lihtsalt midagi harjutada, kui tunneme end eriti #Blessesse

See on midagi, mida iga päev harjutada ja tunnustada. "Muidugi, ma mõnikord ebaõnnestun selles-see võtab väga teadlikkust, mida ma püüan anda tänu oma mehele, oma elule, lemmikloomadele, loodusele, toitule, minu klientidele, oma raamatute kirjastajale, agentle ja isegi isegi Igapäevased elutükid, näiteks esemed minu kodus, "ütleb dr. Mehine. "Tänulik süda ja tänulikud teod, mis elavad tänuväärtuses-näitab, kuidas me kohtleme end, teisi ja planeeti."

Ja veel kord, tagas olevate inimeste jaoks on seda Instagramis väga harva autentselt näidatud.

Juhul, kui olete uudishimulik, on Cate Blanchett tänulik ja siin on see, kuidas Gabby Bernstein teeb aega üheminutiliseks tänuvaheajaks.