Vähem suhkrut

Kui olete väga hõivatud, võib organiseerimata olemine teie päevast tõsiselt rööbastelt maha tõmmata (nädal?). Sellepärast on võtmetähtsusega hoida kõike oma elus sujuvamaks ja see sisaldab teie külmkappi.

Ashley Marti saab selle kätte. Instagrami konto kohalikul Havenil oleval toidustiilil ja visionääril on moosiga pakitud päevi, mis hõlmab ka pere kasvatamist Portlandis, Oregonis. "Kuna ma olen nii palju fotosessioonide, reisimise ja laste saamisega, on varustatud külmkapi pidamine tõesti oluline," ütleb ta.

Elu lihtsamaks muutmiseks varustab Marti keedetud terad, mida ta kasutab nädalaks söögikordade valmistamiseks, ja madalama suhkruga suupistete jaoks, näiteks seller ("See on kõige alahinnatud köögivilja") ja õunad) ja õunad. "Paljudes toitudes on nii palju varjatud suhkruid ja ma olen märganud, et varjatud suhkur ei pane mind end hästi tundma," selgitab ta.

"Paljudes toitudes on nii palju varjatud suhkruid ja ma olen märganud, et varjatud suhkur ei pane mind end hästi tundma."

Sel eesmärgil on Sigi tavaline jogurt Marti igapäevane klamber. “See on minu lemmiksalati kastmete alus, see aitab mu smuutisid lahti ja see on tõesti suurepärane, mida serveeritakse terade ja röstitud köögiviljadega."

Ja nädalavahetustel, kui tema ajakava on kergem, keskendub Marti retseptidele, mis nõuavad pisut rohkem aega, nagu ilus jogurti kauss koos kõigi kinnitustega (ta on toidu stilist, ju). "Tore on natuke aeglustada ja teha mõned spetsiaalsed madala suhkruga söögid, mida mu pere armastab ja paneb meid end suurepäraselt tundma."

Vaadake ülalt.

Koostöös Siggi'ga