Sügav psühholoogiline teema on orkaani ajal kodust ümberasustamine

"Isegi kui kolite positiivsetes olukordades uude koju, puutute tõenäoliselt kokku stressoritega, näiteks peate looma uue sotsiaalse võrgustiku, navigeerima oma teed ja leidke uus töö või kool," ütleb DR. Morganstein. „Nii et järsku ümberasustatud inimestele võib see kõik juhtuda ilma planeerimiseta, ilma soovita olla kuskil mujal ja ilma asjadeta, mis neid lohutavad ja annavad neile identiteeditunde."

Tormiohvrite hulka kuuluvad sageli sügavalt armastatud asjad, mis võivad sellist mugavust pakkuda, nagu „fotoalbum, mis tuletab neile lähedasi meelde Enne magamaminekut, ”ütleb dr. Morganstein. Isegi nende näiliselt väikeste asjadeta võib ta olla uskumatult karm, et keegi tunneks end pärast seda vaimselt maandatud, lisab ta.

Mis tahes neist äkilise kaotuse mõõtmetest võib olla süsteemile šokk. Mõne inimese jaoks võib selline stress põhjustada probleeme magamise, viha ja ärrituvusega ning vähenenud meel ohutus, mis, dr. Morganstein osutab, võib olla kahjulik mõju isegi siis, kui need on füüsiliselt turvalises ja turvalises kohas.

Nende häirivate emotsioonidega toimetulemiseks hakkavad ümberasustatud inimesed tavaliselt pärast 2004. aasta Florida orkaanide ja orkaani Katrina pärast 2004. aasta alkoholi ja tubakat kasutama või suurendama oma tarbimist, nagu alkohol ja tubakas, kasutades. See kujutab endast "tõsist avalikku vaimse tervise probleemi, sõltumata sellest, kas inimestel on eelnevaid ainete kasutamise probleeme," ütleb DR. Morganstein. Ainuüksi alkoholitarbimine võib suurendada näiteks vägivalla riski kogukondade, vigade ja muude probleemide korral töökohal ning perekonfliktides, ütles ta. Ja kõik ülalnimetatud süvendavad ainult psühholoogilisi mõjusid, millega inimesed juba silmitsi seisavad, kui orkaani ümberasustatakse.

See stressorite koosmõju võib seada ka vaimse tervise häirete tekke riski, nagu traumajärgne stressihäire, depressioon ja ärevus-, mille kohta on tõestatud, et see toimub nii inimtegevuses kui ka loodusõnnetuste tagajärjel, sealhulgas maavärinad, tulekahjud ja joogivee saastumine lisaks orkaanidele. "Kui selgeks teha, ei teki neid vaimse tervise tingimusi enamikul inimestel, kuid kui nad seda teevad, võivad need põhjustada märkimisväärset haigestumust ja suremust," ütleb DR. Morganstein.

8 tegureid, mis muudavad teatud inimesed orkaanil ümberasustatud tõenäolisemalt negatiivse psühholoogilise mõjuga

1. Olemasolevad vaimsed või füüsilised tervise tingimused

Inimesed, kes on kõige haavatavamad, vaimse või füüsilise tervise seisukohast, kui orkaanilöökidel on ka suurem oht, et kogeda olulisemat vaimset tervislikku langust. "See hõlmab neid, kes tegelevad juba terviseprobleemide või tingimustega, ja kes on äkitselt ära lõigatud hooldussüsteemidest, nende dialüüsirajatisest või nende juhtumikorraldajast elektrikatkestuste või teede üleujutuse tõttu," ütleb DR. Morganstein.

2. Varasemad traumaatilised kogemused

Kui laastav orkaan pole inimese esimene traumeeriv löök, võib selle mõju olemasolevale traumale kuhjuda. "Võite arvata, et saate aja jooksul vastupidavuse, kuid see pole tingimata tõsi," ütleb dr. Madalama. „Need sündmused võivad avaldada kumulatiivset mõju, kandes aja jooksul inimeste vaimset tervist."

3. Madal sotsiaalmajanduslik staatus

Ehkki madala sotsiaalmajandusliku staatusega inimestel on tõenäolisem, et ennetavad terviseseisundid ja on kogenud varasemaid traumaatilisi kogemusi, kui torm tabab, mis on neid algusest peale kahekordselt ebasoodsas olukorras, nad on ka Elab tõenäolisemalt kohtades, mis ujuvad kergesti, ütles New Yorgi Siinai mäe rahvastiku ja teaduse professor MD, PhD, PhD Emanuela Taioli,. See muudab nad "tõenäolisemalt katastroofile psühholoogiliseks reageerimiseks", ütleb DR. Taioli, “mis muudab nad vastuvõtlikumaks sellise haigusseisundi arendamiseks nagu ärevus, depressioon või PTSD."

4. Kõrge kokkupuude traumaga katastroofi ajal

Inimese raskusaste ja kestus orkaani negatiivsete mõjudega mängivad rolli ka selles, kui tõenäolised nad kogevad psühholoogilisi tagajärgi.

"Näiteks mõelge inimestele, kes on inimjäänustele silma pandud ja kes võiksid tegeleda nn psühholoogilise identifitseerimisega," ütleb DR. Morganstein. "See viitab surnukeha vaatamisele ja mõtlemisele," see võiks olla mina "või", mis võiks olla mu lähedane."Kui see juhtub katastroofi ajal, suurendab see inimese psühholoogilise stressi riski."

5. Lähedase kaotus

Pole üllatav, et lähedase (de) kaotamise kogemine orkaani keskel halvendab inimese võimeid kriisiga toimetulemiseks. See hõlmab armastatud lemmiklooma kaotust või „evakueerimise ajal lemmiklooma maha jätta, kuna nad pole teretulnud kuhu iganes lähete,” ütleb DR. Lowe, “mis võib tekitada olulist kurbust ja süüd."

6. Üksi olemine või stressi esile kutsuvad inimesed

Need inimesed, kes saavad orkaani ajal toetuse saamiseks usaldusväärsetele kogukonnale ja pereliikmetele toetuda, saavad ka paremad kui need, kes on üksi või takerdunud pereliikmetega, mis neile ei meeldi või kellega neil on konfliktidega või kuritarvitavad suhted, ütles DR. Madalama.

7. Paigutatud varjupaika või evakueerimiskeskusesse

"Ärevuse ja depressiooni vaimse tervise allkirjad kipuvad ilmnema sagedamini inimestel, kes on varjupaigas või evakuatsioonikeskuses ümberasustatud võrreldes nendega, kes on ümberasustatud ning elavad koos pere ja sõpradega," ütleb DR. Taioli. Ja see on otsene tulemus, kuidas neid varjualuseid kipub üles seatud.

"Orkaan Katrina ajal evakueerisid inimesed, kuid sattus siis sageli ohtlike olukordadesse, varjupaikades, kus kuritegusid toimetati või kus neid rünnati või kus nad olid muidu ebamugavad, magades tekil või magamiskotil põrandal," ütleb DR. Madalama. Sellised tingimused võivad arusaadavalt raske magada, ütleb dr. Morganstein: "Ilma piisava magamiseta võib siis keerulisemaks mõelda ja teha otsuseid, mis on mõistlikud, tervist soodustavad endale ja oma lähedastele," ütleb ta.

Kuna orkaani sadenemine aja jooksul muutub, on ka inimesed sageli liikunud Varjupaigast varjupaigani, suurendades ärevustunnet, mis võib kaasneda kodubaasi puudumisega, ütleb dr. Taioli. "See annab inimestele stressirohke tunde, et nad peavad olema valmis võtma kõik oma asjad, ükskõik mis neil on, ja minna mis tahes hetkel," ütleb naine.

8. Sissetulekukaotus

Varjupaiga nihutamine või Pärast katastroofi lähedase kodu võib mõne inimese juurde pääseda oma tööle, eriti nende, kelle töökohta ei saa kaugjuhtimisega teha. "Igasugune tööhõive või sissetuleku häired loovad rahalise tasu, mis võib ka kriisi psühholoogilisi mõjusid halvendada," ütleb DR. Morganstein.

4 viisi, kuidas leevendada orkaani ümberasustamise psühholoogilisi mõjusid

Isegi parimad kliimatoetusega algatused ei takista kõiki orkaane. Selle tulemusel on oluline, et katastroof-järgsed taastamise plaanid sisaldaksid orkaanide psühholoogilist mõju strateegiaid, parandades mõjutatud inimeste sotsiaalset seotust, enesetõhusust ja lootust, "ütleb dr dr. Morganstein.

Nende eesmärkide saavutamine nõuab kindlasti kohalike omavalitsuste tööd, et luua ja edendada ohutuid tormi varjualuseid eraruumide ja vaimse tervise nõustajatega kohapeal, ütles DR. Taioli. Samuti on kogukonnajuhtide jaoks oluline suhelda kriisiseisundist ja algusest peale kahju, et tekitada usaldust, ning harjutada "leina juhtimist", tunnistades "paljusid kaotusi, mida inimesed on kogenud, ning ka neid kaotusi sõnastades valjusti välja, "ütleb dr. Morganstein. "See aitab lõpuks inimestel traagilisest sündmusest tähendust teha."

Väljaspool tõhusat juhtimist on aga asju, mida inimesed saavad isiklikult teha nihutatud trauma keskel, et aidata psühholoogilist koormust leevendada. Allpool, dr. Morganstein visandab kõige olulisema käitumise, mida kaaluda, kui te end kunagi selles kõrgpinge olukorras leiaksite.

1. Töötage välja uus rutiin

"Nii palju kui võimalik, isegi kui olete varjupaigas, proovige päeva jooksul aega planeerida, et lugeda või teha teist tegevust, aega füüsilise treeningu tegemiseks ja aega igal õhtul magama minna," ütleb dr. Morganstein. „Regulaarsustunne võib vähendada ebakindlustunnet, mille katastroof paratamatult toob."

2. Tehke meediumipaus

Televiisori vaatamine või katastroofi järel Interneti kerimine paneb teid tõenäoliselt näost näkku tonni põletikuliste pealkirjadega ja häiriva statistikaga. Tegelikult on "inimestel, kes teatavad rohkem katastroofidega seotud meediumite tarbimisest, kõrgemat psühholoogilise stressi taset, ei maga samuti, kasutavad rohkem alkoholi ja tubakat ning tekivad tõenäolisemalt depressiooni ja traumaatiliste stressihäirete sümptomeid", " ütleb dr. Morganstein.

Sellepärast soovitab ta aktiivselt võtta meedia tarbimisest pausi, kui mõelda välja oma uus normaalne ja pöörduda ainult tehniliste uudiste platvormide sarnaste riiklike ilmateenistuse poole-kui peaksite vajama reaalajas katastroofi kohta teavet, et teha otsus teie või teie pere jaoks.

3. Teha igapäevast lahket tegu

Lahkusus võib tõsise katastroofi tagajärjel olla teie radaril viimane asi. Kuid see on tõeline tee lootuse loomise poole, mis võib parandada teie vaimset tervist. "Mõnikord mõtleme lootusele kui midagi, mida soovime, või mida me leiame, kuid tõesti, lootus on midagi, mida me loome," ütleb dr. Morganstein. “Kui teeme teiste jaoks midagi lahket, ehitame lootust."

See võib tunduda nutva naabri lohutamine, aidates kellelgi kanda tükki rasket prahti või otsida oma kodus kadunud valdust või anda evakuatsioonikeskuses kellelegi pudeli vett. "Kõik need lahked teod tuletavad inimestele meelde, et maailmas on headust oodata kriisi lõppu ja luua sotsiaalset seotust," ütleb DR. Morganstein.

4. Koputage oma isiklikele oskustele

Kui midagi nii meie kontrolli alt kui orkaan lööb, on lihtne tunda abitut. Kuid ühel inimesel on kriisiks palju võimalusi. See nõuab lihtsalt mõtlemist, kuidas saate oma isiklikke oskusi hästi kasutada.

"Varjupaiga- või evakueerimiskeskuses võivad olla usuametnikke, kes suudavad teenuseid pidada ja tervitada kõigi uskude inimesi, õpetajaid, kes saavad korraldada lastele tunde, või spordiõpetajaid, kes saavad võõrustada mitteametlikke harjutusi või sporditegevusi," ütleb DR. Morganstein. Ja sellised praktikad pole hetke kaose väärilised tähelepanuhäired; nad on ülalnimetatud kõige olulisem rutiinitunne.

"Nihutatud inimesed ei pruugi oma oskustele mõelda, kuna nad on arusaadavalt häiritud," ütleb DR. Morganstein, “Kuid neid oskusi kasutades saavad nad tunda suuremat efektiivsustunnet, nagu“ Ma saan tegelikult midagi teha, et aidata teisi inimesi."Siis saavad need teised inimesed kasu ka sellest, mida nad teevad, nii et nii üksikisik kui ka kogukond tugevamaks muutuvad."

Orkaani Ian pärast abistamismeetmete kaasamiseks kaaluge raha annetamist organisatsioonidele, kes pakuvad toitu, peavarju ja muud tuge, sealhulgas Florida katastroofifond, Ameerika Punane Rist ja Päästearmee.