Odav ja lihtne seade, mis võib jõutreeningu ajal vaidlustada teie tuuma iga tolli

See tähendab, et kui tunnete mõnda oma proovitud sobivust, nagu teete neid esimest korda. Isegi soojendus, mis hõlmab lihtsalt ploki haaramist ja selle üle pea tõstmist, tunneb end nii lihaste kui ka aju jaoks uuena. Pärast seda liigute variatsioonidesse glute sildade, jalgrattakriipsude ja sumo kükitamisse, mis kõik hõlmavad seda lihtsat, taskukohast seadmet.

Ärge muretsege: saate ka ära teenitud jahtuda lõpus. Nii et kui olete valmis higistama, minge edasi ja järjekorda selle nädala episoodi. Kui teil pole plokki, võite isegi haarata paksust raamatust või midagi sellist, mille suurus ja kuju.