Parim viis põletikulise, ärritunud naha eest hoolitsemiseks võib lihtsalt nahahoolduse vahele jätta

Nahahooldust turustatakse sageli viisil, mis julgustab kasutama rohkem tooted, mis mikrobiomiga tegeles, pole tingimata hea asi. "Kui raske nahahoolduse rutiini omamine oleks kasulik, ei usu ma, et 70 protsendil naistest oleks tänapäeval tundlik nahk," rääkis PhD nahateadlane Elsa Jungman varem hästi+hea. „Me pole kunagi nii palju tooteid kasutanud ja meie nahk pole kunagi olnud hullem."

Kõik see on koht, kus tuleb naha paastumine. "Kui suudame pausi teha, võimaldab see meie mikrobiomi bioloogilise mitmekesisuse end uuesti asustada ja lähtestada," ütleb litsentseeritud terviklik esteetik Emily Davis. "Ma ei taha seda isegi trendiks nimetada, sest ma tunnen, et see on meie bioloogia juurde naasmine."

Naha paastumise eelised

"Naha paastumise potentsiaalne kasu võib hõlmata naha loomulike protsesside taastamist ja tasakaalustamist, sõltuvuse vähendamist toodetest ja nahahoolduse rutiinide lihtsustamist," ütleb Ife J. Rodney, MD, juhatuse sertifikaadiga. „Samuti on lihtne täna pakutavate kaubamärkide üle hämmingus ja segadusse ajada, nii et paastumine võimaldab teil säästa raha ja keskenduda lihtsale plaanile.”Kui dr. Rodney tunnistab, et mõned eelised on anekdootlikud, tema sõnul võimaldab mõned inimesed pausi teha ka neid vähendada sõltuvust toimeainetest. Kui nad jätkavad toodete kasutamist, võivad need olla tõhusamad pärast seda, kui nahal on olnud aega hingata.

Kes peaks (ja ei peaks) kiiresti nahka proovima?

Hoolimata eelistest, mida mõned inimesed võivad nahahooldusest pausist pausist kogeda, hoiatavad eksperdid suundumuse kui üldiselt soovitatava tava eest. „Kuigi mõned inimesed võivad leida kasu nahahooldusrutiinist pausist, on ülioluline kaaluda üksikuid nahatüüpe, probleeme ja üldist naha tervist. Mis ühe inimese jaoks töötab, ei pruugi teise jaoks töötada, ”. Rodney lisab.

"Mõnel juhul võib naha kiire võtmine tegelikult kahjulik olla," ütleb dr. Zeichner. „Retinooliga kohanemiseks kulub mitu nädalat või isegi kuud; Selle peatamine tähendab, et peate tulevikus nullist taaskäivitama."

Kuidas kiiresti nahkida

Kõik see ütles, on oluline meeles pidada, et see ei pea olema kõik või mitte midagi. Tegelikult soovitab enamik dermatolooge pidada hädavajalikke asju, nagu õrn puhastusvahend ja SPF, paastu ajal. Või kui te pole valmis loobuma kõik Teie seerumitest koondage mõned kõige aktiivsemad (mõelge: retinoidid ja happed) ning keskenduge toodetele, mis taastavad hüdratsiooni ja aitavad nahabarjääri taastada.

Kuna naha paastumine on isikupärastatud praktika, rõhutab Davis, et on oluline hinnata oma ainulaadseid nahavajadusi ja keskkonda. Kellelegi, kes elab rohkem reostuse lähedal. Kui teil on nahahaigus või jälgite režiimi retsepti koostisosadega, pidage oma naha jaoks parimat meetodit dermatoloogiga nõu.

Ja igasuguse nahaga kiire nahaga, otsustate teha, pühenduge vähemalt nädal (või veelgi parem, kaks nädalat), et anda oma tõkkele võimalus lähtestada.

Mida teha pärast naha kiiret lõpetamist

Niisiis, lõpetate kiire kiire. Mis nüüd? Öelge tere mikrobiomisõbralikule nahahooldusele-toodetele, mis on mõeldud naha peal elavate triljonite mikroorganismide toetamiseks.

"Mikrobiomi nahahooldus keskendub mitmekesise ja tasakaalustatud mikrobiomi turgutamisele õrnade ja pH-tasakaalustatud toodete kaudu, vältides karmi koostisosi ja toetavaid mikroorganisme," ütleb DR. Rodney. „Tervisliku mikrobiomi prioriteetide seadmine võib aidata kaasa naha paranemisele, hüdratsioonile ja barjäärifunktsioonile."

Lisaks soovitab Davis aeglaselt kasutada minimalistlikku lähenemist ja tooteid taaskehtestada. Kui nahk taastab oma tasakaalu, võib karmide töötluste lisamine häirida kogu teie tehtud töö. Rutiinile pääsedes saate oma tootevaliku sujuvamaks muuta ja tulevikus ärritust vältida.

Arvestades laia spektrit, millele naha paastumise tava langeb, on peamised kasutuselevõtud meile iluaiad: vabastage end iga aeg -ajalt toodetest just see, mida teie naha mikrobiome (ja lisaboonusena vajab teie rahakott).