Parimad tossud iga treeningu jaoks

Remorca ütleb, et peaksite mõtlema ka tehnikale või liikumispuudulikkusele, mis teil võib olla, näiteks hüppeliigese liikumatus, mida kvalifitseeritud treener aitab teil enne ostmist tuvastada.

Me soovitame: Adidas PowerLift 2.0, 19 dollarit.23 - 128 dollarit.43

Jooksulindi jooksmine

"Resöögil võite minna midagi pisut kergemat kui see, mida te väljastpoolt jookseksite," ütleb Nike Run Coach ja Fitnessi mudel Katie Bottiini.

Miks? "Resikink on pisut rohkem pehmendatud kui tee, seal pole ebaühtlast pinda ja kui kasutate jooksulinti peamiselt intervallide või lühemate käikude jaoks, mida enamik inimesi teeb, aitab kergem kinga aidata kiiremat käivet intervallide jaoks , "selgitab ta.

Lihtsalt veenduge, et oleksite sobiv täiesti kaetud (mina.e. nad käsitlevad teie kõrgeid kaareid või liigset pronatsiooni) ja teie paar on õige suurus. "Paljud inimesed kannavad tossusid liiga väikseid või liiga suuri, mis võib põhjustada igat tüüpi vigastusi!" ta ütleb.

Soovitame: Nike Air Zoom Elite 7, 129 dollarit.99

Sõudmine

"Soovitan madalama profiiliga kergeid risttreeninguid," ütleb New York City Groupi sõudestuudio lemmik CityRow tippinstruktor Krystal Dwyer.

Te ei pea muretsema löögi pärast, kuid mõelge tõsiasjale, et enamik sõudmisklasse hõlmab ka maanteevälist jõutreeningut või mattitööd, ütleb ta. "Ma eelistan õhemat talla, nii et ma tunneksin oma tõukejõudu ja mul oleks matil maksimaalne stabiilsus."

Soovitame: New Balance 811, 39 dollarit.87 - 89 dollarit.95

Ristand

"Ütlemise korral ei taha te tugeva barbeli tõstmise korral seista suure käsna peal, nagu enamikus jooksu- ja sportlikes kingades suur, lörtsik konts ... kõik see polsterdus vähendab stabiilsust, liigese tugevdamist, võimu ülekandmist, võimu, võimu, võimu ülekandmist, võimu ülekandmist ja plahvatusohtlikkus, "ütleb Boulderi CrossFiti juurte treener ja kaasomanik Eric Christensen.

Selle asemel soovitab ta kinga, millel on minimaalne tilk kannalt varbast, minimaalne polsterdus ja hüppeliigese toeta. "Selle üks hoiatus on kinga leidmine, mis trossi ronimisel vastu peab," ütleb ta. "Üks, millel on keskmise jala ümber külgsuunaline stabiilsus ja kaitse, on pluss kingade ja jalgade kaitsmiseks."

Soovitame: Reebok CrossFit Nano 4.0, 45 dollarit - 171 dollarit.33

Poks

"Paksude, turskete kummist talladega jooksujalatsite kandmine takistab teil jalgadel hästi töötamist ja iga hea poksija teab, et jalatööd on üks olulisemaid põhialuseid," ütleb Golden Glove'i tšempion ja peatreener Alicia Napoleon ja peatreener Alicia Napoleon New Yorgis kukutamine.

Mis aitab teil lennata nagu liblikas, on tema sõnul hea poksipaari "saapad."Otsige paari, mis on" kena ja heleda tallaga materjal, sest poksijate jaoks on oluline, et neil oleks kerge, "ütleb naine. "Ma kannan kingi ainult vaevalt ühegi haardega, et anda mulle liikuvus, mida vajan ringis tantsimiseks."

Me soovitame: Doubleaboxing 3/4 madal ülaosa, 53 dollarit

Algselt postitas 5. juuli 2015. Uuendatud 14. juuli 2017.

Paarige oma uued kingad ühe sellise aktiivrõivaste suundumustega ja ühe neist šikkadest spordikottidest.