Test 'Bend-Twist-Squeeze' annab teile teada, kas teie kõndimisjalatsid on piisavalt toetavad

Keerlema

Järgmisena on testi “rätik” osa. dr. Brookshier ütleb tehniliselt, et see on “väände jäikuse test."Keerake kinga nii, nagu prooviksite varbad ja kanna vastassuundades välja käterätiku ja kontsaga, kuid veenduge, et see mitte väänab välja nagu rätik. See on okei, kui natuke keerdub, kuid see ei tohiks iseenesest täielikult spiraal.

Pigistamine

Kinga tagaosas piisava toe tagamiseks pigistage kannatass näputäis käepidemega. Otsime kindlat kanna, mis hoiab teie jalga kinga tagaosast välja libistamast. Te ei tohiks tunda, et see liigub sissepoole, kui näppite, hoolimata sellest, kas teie sõrmed on kanna all või ülaosas.

Märkimisväärne. Brookshier. Nad saavad teid aidata null.

Samuti: sõna kaaretoetuse kohta

Kui tegemist on kaaretoetusega, on see sõltuvalt teie anatoomiast isikupärastamise punkt. "Iga patsient on erinev," ütleb dr. Brookshier. „Kui kipute pronksima, võib vajada rohkem kaaretuge, et veenduda, et te ei prontaks üle (see tähendab, et jalg veereb kõndides sissepoole).”Mõnel inimesel on loomulikult kõrgem Arches-Pes casus on tehniline termin, ta ütleb ja teistel on lamedamad jalad, seega on teie konkreetse jala jaoks õige kinga leidmine ülioluline.