Algaja juhend kanepist

Marihuaana on mind alati hirmutanud. Selle mainimise mainimine paneb mind tagasi keskkooli vanematele poistele, kes üritasid mind alati raskustesse viia, mitte mainida lugematuid surnud lööja endisi poiss-sõpru, sealhulgas see, kes pani mind teda traumapunkti viima, sest ta sai *liiga kõrge. (Jah, head ajad.) Kuigi palju, palju Inimesed on soovitanud mul seda oma kroonilise unetuse leevendamiseks proovida, ma pole kunagi saanud kanepile jõuda, ehkki meditsiinilisel põhjusel.

Nüüd, kui see on siin Los Angeleses seaduslik, hakkan ma seda taime uues valguses nägema. Minu neiu külastusel Medmen-Billed kui "Apple'i dispanserite pood"-ma ei suutnud uskuda, kui kasutajasõbralikuks tööstuseks on saanud. Kaupluse minimalistlikud riiulid on varustatud kanepipõhiste toodetega nagu tinktuurid, palsamid ja söödavad tooted, Lisaks hästi märgistatud taimedele, mida turustatakse konkreetsete probleemide käsitlemisel (e.g. Minu eelnimetatud unetus) või eesmärgid, näiteks suurenenud loovus.

Vaatamata sellele uuele ligipääsetavusele on mul siiski kõhklev tooted, ilma et ta taime kohta oleks tõelisi teadmisi. Kui palju on 2.5 mg THC? Kas ma tunnen end meeldivalt pingevabalt või paranoilisena? Niisiis, sellele ja rohkem põletavatele küsimustele vastamiseks olen kanepimaailma rasketelt lööjatelt pisut (okei, palju) abistanud: Sean Akhavan,

Jätkake väikese kanepi lugemist 101.

Kõigil kanepidel pole sama mõju

Teate, kuidas punane vein teid uniseks teeb ja Rosé abil tunnete, et võite kogu päeva minna? (Aga muidugi sa ei kunagi said.) See on sarnane kontseptsioon. Erinevat tüüpi kanepitel on erinev mõju vaimule ja kehale ning seetõttu saab seda kasutada erinevatel eesmärkidel, E.g. magamine versus loomine. "Kanepitaime on kaks peamist tüve," selgitab Akhavan. Indica tüvesid seostatakse sügava keha lõdvestumisega ja neid kasutatakse tavaliselt pikka päeva või enne magamaminekut. Sativa tüved on seevastu tuntud oma pingestavate eufooriliste mõjude poolest.

Kuigi see kontseptsioon võib tunduda mustvalge, ütleb Akhavan mulle, et pole nii, nagu oleks need kaks eraldi taimset tüüpi. (Lisateavet selle kohta.) "Kõik Põhja -Ameerikas kasvatatud kanepitaimed on mõlema tüve hübriid, mõned väljendavad rohkem sativat või rohkem indica omadusi või mõlema tasakaalu," selgitab ta.

Vajavad abi meeles pidades, milline on kumb? Kasutage seda armsat mnemoonilist: "Lihtne viis sellele mõelda on"-Di-Di-couch "," ütleb Akhavan. (Nagu indicas, muudavad teid pehmeks, rahulikuks, isegi unine-aka teie diivanile.)

Kanepist on erinevaid komponente

Palju praegune kanepi sumin hõlmab CBD ja THC-A eristamise eraldamist, mis võib rookie jaoks segadusse ajada (*tõstab kätt aeglaselt*). Akhavan selgitab, et need pole erinevat tüüpi kanepit, vaid pigem erinevad komponendid kanepist. "Kanepitaimes on rohkem kui 100 erinevat keemilist ühendit; neid nimetatakse kannabinoidideks," ütleb ta. "Kaks kõige tuntumat kannabinoidi on tetrahüdrokannabinool (THC) ja kannabidiool (CBD)."THC on taime psühhoaktiivne element, mis tekitab kõrge või eufoorilise tunde, samas kui CBD on seotud kogu taimse värvi ravi väidetavate terapeutiliste mõjudega, ärevuse vähendamise, paranenud une ja vähenenud põletiku vähenemiseta. kõrge.

CBD -ga saate kogeda kanepi eeliseid ilma "kõrgele"."

Teadke siiski, et enamik neist paranemismõjudest on anekdootlikud. Selle põhjuseks on asjaolu, et uurimistöö, mis tõestab (või lükkab ümber), on suhteliselt varajases staadiumis. "Seal on esialgsed loomkatsed, mis näitavad nii THC kui ka CBD antidepressanti, ärevusevastast ja une indutseerivaid omadusi," ütleb UCLA kanepi uurimisalgatuse direktor Jeff Chen, MD/MBA, ehkki ta lisab sageli, et loomkatsed ei pea sageli don Tilluke inimestele. "CBD -ga on üks esialgne uurimus, mis näitas, et see parandas ärevuse sümptomeid inimestel, kellel on sotsiaalne ärevus. Ja seal on mõõdukaid tõendeid [inimminteaalsetes uuringutes] kanepi või kannabinoidide kohta, mis parandavad lühiajalisi unetulemusi inimestel, kelle und mõjutavad teatud seisundid, näiteks obstruktiivne uneapnoe, fibromüalgia, krooniline valu ja sclerosis multiplex."

Kuidas need kannabinoidid mõjutavad, millesse kanepitüve sobib teie eesmärkidel? INDI -d on tavaliselt seotud CBD kõrgema tasemega, samas. Kui soovite siiski proovida kanepit, kuid hirm mis tahes Psühhoaktiivsed efektid, kanepi feministlik asutaja Jessica Assaf soovitab teil alustada CBD -ga ainult. "See võimaldab teil kogeda kanepi eeliseid ilma kõrgeta," ütleb ta. "Võite leida CBD tinktuurid, aktuaalsed väljaanded, söödavad ja isegi lilled suitsetada."

Kanep on nüüd hulgaliselt vormidel

Mulle ei meeldi suitsetada midagi-mõjuval põhjusel: see pole teie tervisele lihtsalt hea. Kuid selgub, et vastumeelsus süttimise vastu pole tänapäeval kanepi kasutajatele probleem. Vape pliiatsid on üks alternatiiv, mida olen testinud. Võrreldes vanakooli veeremise ja liigese põletamisega, on need algaja jaoks ülilihtsed: sisestate lihtsalt kanepiõli kassepi. Dosist (endine nimega HMBLDT) muudab selle veelgi lihtsamaks; Selle pastapliiatsid ei vaja isegi kassette. Selle asemel laaditakse need eelnevalt teatud arvu kanepi annustega, mis on spetsiaalselt sõnastatud erinevatel eesmärkidel (e.g. Maga, rahulik, kergendus). Kui olete ühe annuse sisse hinganud, sumiseb pliiats teile teada.

See on tõesti kanepiga infundeeritud tooted, mis on praegu kõik raev. Taime saate tarbida moodsates söödavaludes, näiteks kummiesid või šokolaadid, libistada see nahale palsamis või õlis, et leevendada lihasvalusid ja lokaliseeritud valusid, võtta see keele alla kui tinktuur ja isegi libiseda subsinatsioonis (ettevõte (ettevõte ettevõte kutsus Foria turule oma tooteid PMS-iga seotud krampimiseks).

Kanepiklubi nr 1 reegel on alustada väikest

Nagu ütles teile eespool nimetatud endine poiss-sõber, kes sattus teile piinliku traumapunkti seaduse eelnõuga mitte soovite sellega üle pingutada kanepitoodete või THC sisaldavate taimi testimisel. "Suurim viga, mida saate oma kanepi teekonnal teha, on liiga kõrge annusest," ütleb Assaf. "Alustage aeglaselt ühe punniga ja oodake viis minutit, et hinnata, kuidas te end tunnete. Või kui proovite tinktuuri või söödavat, on 5 milligrammi annus ohutu koht alustamiseks."Ärge muretsege, nagu Medmenilt ostetud dispanseril on summa selgelt märgistatud.)

"Suurim viga, mida saate oma kanepi teekonnal teha."-Jessica Assaf, kanepi feminist

Akhavan nõustub, pakkudes algajatele veelgi konservatiivsemat teed. "Tarbija peaks alustama võimalikult väikseimaga, et mõõta nende tolerantsi taset," soovitab ta. "Mõned söödavad on annused nii vähe kui 2.5 mg THC."Aurustamiseks või suitsetamiseks soovitab ta ühe" hitti ", mis on üks kuni kaks sekundit sissehingamine, ja ootab seejärel 10 minutit enne teise proovimist. "Kanepi sissevõtmist, sissehingamist või suitsetamist väikeste sammudega nimetatakse mikrodoosimiseks ja see on soovitatav kõigile uutele tarbijatele," ütleb ta.

Kui tegemist on CBD-spetsiifiliste toodetega. "Kasutajad saavad ka mikrodoosi CBD-d," ütleb ta. "Kuna CBD-l pole psühhoaktiivseid efekte, pole liiga palju CBD-toodete kasutamisest kõrvaltoimeid nii palju muret."

Hüdratsioon võim aine

Tõenäoliselt teate, et pärast iga veini klaasi on kõige parem juua klaasi vett, kuid hüdratsioon ei pruugi olla midagi sellist, mida olete kanepi osas pidanud suurepäraseks impordiks. Assaf aga ütleb, et see peaks olema. "Kuna kanep on tugevdaja, võib see põhjustada dehüdratsiooni, kui te ei ole korralikult hüdreeritud," selgitab ta. "Tööstuse eksperdid on mulle ka öelnud, et dehüdratsioon võib pärast kanepi kasutamist põhjustada ärevust, seega olge teadlik joogiveest enne ja pärast taime osavõtmist."

Kui ma küsin dr. Atkinson (San Diego ülikooli meditsiiniliste kanepiuuringute keskusest) selle kohta ütleb ta mulle, et ta pole teadlik tõenditest, et dehüdratsioon võib mõjutada kõrge kvaliteeti, kuid pakub hoiatust. "Kanep võib muuta vererõhku ja pulssi ning neid võib mõjutada dehüdratsioon," selgitab ta. "Niisiis, kaudsel viisil võib dehüdratsioon suurendada ärevaid tundeid, näiteks kiire pulss võib põhjustada ärevustunnet."IMHO, parem kui kahetsusväärne; siin on teada, kuidas päevas juua peaaegu palju vett.

Oodata katse ja eksituse

Kuigi jah, nagu varem mainitud, muudavad Sativas teid juhtmega ja indikasid paneb teid magama, see pole üsna nii lihtne. See on tüvede valimisel hea rusikareegel, kuid kanep mõjutab iga inimest erinevalt. "Ükskõik, kas katsetate söödaid, lille või aktuaalseid väljaandeid, on oluline märkida, et kõik reageerivad erinevalt kanepi- ja kanepiga infundeeritud toodetele, mis põhinevad ainevahetusel, tolerantsustasemel või isegi sellel, mida te eelnevalt sõid," ütleb Akhavan.

Assaf nõustub, viidates näitena oma isiklikule kogemusele. "Sativa tüved, mis peaksid teile energiat andma, panevad mind ärevuse tundma," ütleb ta. "Vahepeal panevad indiad mõned inimesed end väsinuna tundma, kuid need tüved annavad mulle energiat."Tema nõuanne on alustada vähemalt viie tüve proovimisega (ükshaaval korraga!) sealhulgas sativa, indica ja hübriid, öeldes: "Katse -eksituse korral hakkate välja mõtlema parima isikliku režiimi, mis teie jaoks sobib."

Kasutage kanepit kavatsusega-ja teadke, et see pole kõigile

Assafi nõuanne tuleb selge (ja tark) hoiatusega: "Kui te ei tea, miks kanepit kasutate, võib kanep teid hakata kasutama," ütleb ta. "Suur osa" kivist stigma "laiskusest tuleneb kalduvusest kanepit tavapäraselt ilma selge põhjuse või soovitud tulemuseta."Võti on tema sõnul enne kasutamist kavatsuse määramine. "Uskuge taime võimu paranemiseks," soovitab naine.

Isegi kui kanep on seaduslik seal, kus te elate, ei tähenda see, et see on teie jaoks tingimata sobiv. "Enne toidulisandi või ravimi, sealhulgas kanepi kasutamist peaksite alati arstiga nõu pidama," ütleb Akhavan. Seda sentimenti kajastab dr. Atkinson: "Ma hoiataksin ka seda, et kanepit ei kasutata rasedate, rinnaga toitvad naised või kellel on eelnev infarkti ajalugu," ütleb ta. Kas me ütleme, et lootustandev etapp, pole lihtsalt piisavalt uuringuid, et teada saada pikaajalisi eeliseid ja potentsiaalsed kahjud.

Ka CBD-spetsiifilisel kasutamisel on üks tervisega seotud hoiatus. Kui olete kontrollinud, on see teile ohutu, nautige julgelt kanepiga infundeeritud kokteile, vett, kohvi ja isegi fro-yo.