Ayurveda eeterliku õli segu Detox Beauty Guru Shannon Vaughn kasutab igal hommikul oma dosha tasakaalustamiseks

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus Shannon Vaughn ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.

Shannon Vaughn
Heaoluettevõtja ja Detox Beauty Brand Pursoma asutaja

Esimene asi, mida ma hommikul teen, Mis on tavaliselt väga täpne mõõde, kuidas ma tunnen end üldiselt, see on lõbus! Siis ma hüdreerin: unts vett, mis on tehtud minu a -ga.m. toidulisandite voor: Vitex, igapäevane naiste reproduktiivtervise jaoks, millele järgneb minu lemmik, Tao pudelis, täielik stressijuhtimisstrateegia.

Kofeiini jaoks on mul roheline või must tee, kuid nädalavahetustel vahetan poole kofeiiniga kohvi-see on minu maiuspala. Pärast veedan mõne hommikuse aega oma väikelapsega. Kui ta on uksest väljas, lähen trenni. Kui ma olen Chesapeake'i lahe ääres asuvas talus, siis jalgrattaga õues 20-30 minutit üsna kiiresti. Kui ma olen New Yorgis, siis ma Boxi Church Streeti poksisaalis Sohos. Mulle kipuvad meeldima harjutused, mis on keskendunud ja ainsad, kas üksi või treeneriga. Poks minu jaoks on liikuv meditatsioon-olete keskendunud, selge ja ei suuda mõelda palju muule kui läbimõeldud käikudele, vastasel juhul saate löögi!

Postituse järel. Kui see on kuum, siis kaldun värsket mahla saama. Mul on suurepärane aed, mis annab peaaegu kõik, mida selle saavutamiseks vaja on. Valin oma tooted enne treenimist ja tagasipöördumisel on mahla aeg. NYC -s külmema ja sügise ilmaga söön kodus. Toitumisspetsialist ütles mulle, et parim viis süüa on nagu kuninganna hommikusöögiks, printsess lõunasöögiks ja õhtusöögiks pauper, Nii et olen harjunud oma esimese söögikorraga, mis koosneb kvinoast, lõhest ja soojadest rohelistest. Raske-hele söömine teeb külmematel kuudel minu vastupidavuse jaoks imesid.

Pärast söömist duši all ja lõpetan oma lemmikkehaõlidega: Suvekuudel armastan Floracopeia Radiant Roosi seerumit ja jahedamatel kuudel Pratima nahahoolduse Pitta tasakaalustav õli. Siis olen uksest väljas nagu roosid.

VAUGHN -ist suurema iluga on siin tema näpunäited, kuidas muuta vann lõplikuks detoksiks ja hüdratsioonireeglid kolm liitrit vett päevas joomiseks.