Meghan Markle'i heaolu résumé 9 tervislikumat eset

Meghan Markle alustas oma heaolu teekonda pikk enne kui ta kavatseti abielluda kuninglikku perekonda. Ükskõik, kas ta avastas veatu jume jaoks uusi meditatsioonitehnikaid või nahahoolduse tavasid, on ta olnud terve aasta aastaid terve boss beib.

Ja arvestades tema pika heaolu kokkuvõtet, lööb Markle kindlasti pulmaeelset stressi. Hei, kes teab? Tema tervislikud harjumused võivad isegi oma uue Kensingtoni palee meeskonnale maha hõõruda.

Siin on 9 tervislikumat eset Meghan Markle'i heaolu kokkuvõttes.

1. Megaformer

Pilates'i löömine reg -ile on üks viis, kuidas Markle nii tugev püsib. Varem on ta rääkinud treeningutest Los Angelese Pilates Plateinum-A stuudios-see kasutab megaformerit tohutult tõhusat põletust: "Teie keha muutub kohe. Andke sellele kaks klassi ja näete erinevust, "ütleb ta. Ehkki Markle ei pruugi enam kuuma kohta külastada, kuna ta ei ela enam osariiki, on ta veetnud palju aega Londoni KX Stuudios asuvas prints Harryga, mis pakub sarnaseid klasse.

2. Omatehtud söögid

Üks Markle'i lemmikkuupäevaõhtuseid tegevusi on teha koos prints Harryga omatehtud söögikordade valmistamine ja parem usute, et nad on terved: ta on teada, et ta hoiab nende kodu koos värskete toitude värskete köögiviljadega.

3. Regulaarne joogahapp

Markle kasvas üles jooga-instruktori emaga, nii et pole ime, et ta on praktika fänn. Varasemas intervjuus mainis ta, et armastab "intensiivset vinyasa klassi"-hip-hopi muusikat pimedas, küünlavalgel toas!-ja ütles: "Enamikku asju saab ravida kas jooga, ranna või mõne avokaadoga."(Ta on selle avaldusega kindlasti raha kallal.)

4. Kookospähklimaitselised smuutid

Kui Markle ihkab smuuti, pöördub ta tõenäoliselt ühe oma tervislike segude poole: külmutatud mustikate kookospähklimaitseline kokteil, kaneel, chia seemned, kookosvesi, mandlipiim ja vanilje toitumisalane pulber. Põletikuvastaste komponentide ja terve Lotta kiuda.

5. Näomassaažid

Kui mõtlete, kuidas Markle näeb alati nii särav välja, pole see tingitud ainult sellest, et ta on armunud sõna otseses mõttes printsi. See on ka Sest ta on teada, et ta saab näomassaaže. Ja ta ütles, et see on põhjus, miks tema põsesarnad ja lõualuu nii palju hüppavad: "Ma vannun, et see töötab. Päevadel, mida ma seda teen, on mu põsesarnad ja lõualuu waaaay rohkem skulptureeritud, "ütleb naine.

6. Kaks korda päevas meditatsioon

Markle'il on stressi vastu võitlemiseks salajane varrukas: ta oli teada, et ta mediteerib hommikul kaks korda päevas päevas, siis jälle pärastlõunal 20 minutit.

7. Palju jooksmist

Markle ütleb, et armastab jooksmist, sest see võimaldab tal "peast välja tulla."Ta on suur eufoorilise tunde fänn, kelle ta pärast trenni saab.

8. Reisieelsed probiootikumid

Seal on lihtne viis, kuidas Meghan Markle Bloat Bloatit peksab, eriti kõigi tema reisidega: ta ütleb, et võttis kõrge tüve probiootikumi, seejärel lohistades enne lendu natuke vett, hoiab "hoiab oma soolestiku tervist kontrolli all" ja "Jeti mahajäämus."

9. Loomingulised hobid

Kunst on nii tõhus õnn-see on kasutatud vaimse tervise haigusseisundite raviks nagu depressioon ja ärevus-ja see on ka näidatud, et see hoiab ära dementsuse. Markle kasutab neid eeliseid oma loomingulise hobispurgitud küljega: kalligraafiaga. Enne kui Markle oma rolli maandus Ülikond, Ta kulutas oma käsitöö lihvimiseks välja, et ta saaks teha ja ta sai selles tõsiselt heaks. "Tegin kutste jaoks kalligraafia nagu Robin Thicke ja Paula Pattoni pulm," ütleb ta. „Ma tegin seda Dolce & Gabbana kuulsuse kirjavahetuseks pühade ajal. Ma istuksin seal väikese valge torusokiga käe peal, nii et käele ei saanud ühtegi käsiõli, üritades kuulamise ajal arveid maksta."

See lugu avaldati algselt 30. aprillil 2018. Uuendatud 17. mai 2018.

See on tervislik spin Meghan Markle, kes taotles oma pulmakooki. Ja siin on see, mida astroloog ütleb tema ühilduvuse kohta prints Harryga.