Kaks parimat tervislikku pastat, mida registreeritud dieedi järgi süüa saab

Sõbra küsimine: kui tihti saate süüa enne, kui see probleemiks saab? RD dieedi Tracy Lockwood Beckermani sõnul on see vähem seotud, kui sageli ja rohkem portsjoni suuruse ja pasta tüübi kohta.

Well+Goodi uusim osamakse Sina versus toit, Meie videoseeria, mis levitab kõike, mida peate oma lemmiktoidudest ja jookidest teadma, jagab Lockwood oma pastad: kikerherne ja täistera.

"Olen viimasel ajal olnud kikerhernepastasse," ütleb Beckerman. "Seda tüüpi pasta täidab teid, nii et te ei taha kogu kasti süüa."(See on ka üks tema lemmik taimetoitlaste valguallikaid.3."Nii täistera pastal kui ka kikerherne pastal on rohkem kiudaineid kui valgel pastal ning kikerherne pastal on märkimisväärselt rohkem valku ja vähem süsivesikuid kui mõlemal.

Sooooo teeb see tähendab, et ma mõtlen, et mu sõber, oskan iga päev pastat süüa? Selle teada saamiseks peate vaatama ülaltoodud videot.

See näeb välja terve portsjoni suurus 10 teie lemmiktoidu jaoks. Ja kui soovite rohkem Beckermani tarkust, siis vaadake, mida ta sel suvel Starbucksis joob.