"Kroonilise põletiku korral toimub põletik sageli palju väiksemal tasemel, nii et need klassikalised märgid pole makroskoopilisel tasandil jälgitavad," selgitab dr dr. Li. „See põletiku tase on kogenud rohkem selliste üldistatud sümptomite kaudu nagu väsimus, jäikus, valud või kui põletik on rohkem lokaliseeritud, võib see ilmneda peavalu, aju udu, seedemuutuste või sügelusena.”Ja siis on olemas kaudse põletiku tunnused, mida te ei leia, kontrollides oma temperatuuri või hoides peeglit päris lähedal (näiteks, päris lähedal). dr. Li selgitab, et kui teie kolesterooli tase äkki kasvab, võib see näidata madala kvaliteediga põletikku teie veresoontes, mis on tekitanud täiendavaid kolesterooli molekule, et parandada kahjustusi. .)

. Li. .

. Li ütleb, et teatud elustiili harjumused võivad maalida ka teie keha põletiku taseme portree. Ta ütleb, et töödeldud toidu tarbimine nagu tööstuslikud seemneõlid kahjustavad rakke oksüdatiivse stressi kaudu, mis suurendab põletikku, reageerides teiste rakkudega. Rafineeritud süsivesikud võivad insuliini taset kasvatada, mis võib aja jooksul suurendada teie diabeedi tekkimise riski. Sarnaselt, kui olete pidevalt emotsionaalselt ja vaimselt stressis, dr. Li ütleb, et võite kogeda seedeprobleeme, mis põhjustavad lekkiva soolestiku sündroomi või suurenenud soolestiku läbilaskvust, mis aitab lõpuks kaasa põletikule kogu kehas.

Teie esimene samm põletiku taseme haldamisel? Räägi sinuga arst. Ja ärge selle pärast ei rõhutata. Lõppude lõpuks aitab stress veelgi rohkem põletikku.

Tutvuge oma kehaga intuitiivse söömisega:

Siin on see, mida enamik inimesi põletiku osas valesti saab. Ja need on soolestiku tervise kuldsed reeglid.