'SuperAgnersil' on mälufunktsioon inimestest aastakümneid noorematest kui neist-kuidas nad jäävad teravaks

Kuigi selle uuringu tulemused on põnev areng neuroloogiliste haiguste mõistmisel ja ka see, mida tähendab olla bioloogilisel tasandil supersager, on veel palju küsimusi, millele vastata. Nimelt, kas superstiil on võimalik omandada, kasutades teatud elustiili valikuid, näiteks toitainerikka dieedi söömist, regulaarset treenimist ja stressitaseme kontrolli all hoidmist. "Uuringu tõstatatud põhiküsimus on see, kas geneetika on nende mega-neuronite arengule kõige mõjukam või kas keskkonna- ja elustiilimuutujad ajendavad oma arengut ja funktsionaalsust," ütleb DR. Giordano.

Sellegipoolest pakuvad varasemad uuringud teatud juhiseid vananeva aju eest hoolitsemise kohta, kui need jõupingutused pole lõplikult seotud SuperAgeri staatusega.„Üldiselt on teada, et sellised elustiilifaktorid nagu füüsiline ja vaimne treening, näiteks uute oskuste omandamine füüsiliste tegevuste, spordi, mängude ja õppimisvõimaluste kaudu; teatud tavad, näiteks juhitud lõõgastus ja meditatsioon; ja heli toitumine-kõik mõjutab positiivselt aju tervist, ”ütleb DR. Giordano.

Ta lisab, et uuringud on näidanud, et ka rasvkaladest, täisteratoodetest, rohelistest lehtköögiviljadest, headest rasvadest ja pähklitest koosnev dieet aitab teil ka ülemise korruse elundit hooldada. Vahepeal võivad sellised harjumused nagu suitsetamine, liigne joomine ja füüsilise koormuse puudumine kõik teie vananedes tuhm.

Niisiis, kuigi keegi pole veel surematut aju taganud, on teatud näpunäiteid, mida saate teha oma dieedi, liikumisharjumuste ja vaba aja veetmise ajal, mis hoiavad teie aju aastaid või isegi mitu aastakümmet nooremast kui teie sünnipäevakoogi küünlate arv. Ükskõik, kas olete teaduslikult tunnustatud supermater või mitte.