Squash oma külg-tantsuperioodiga hädad selle ühe vanniga butternut-loominguga

Siit saate teada, kuidas röstida mitmekülgset partii Butternut Squashi

Koostisosad
1 Butternut Squash
1 spl avokaadoõli või sulatatud ghee
1/2 tl meresool
1/2 tl must pipar
Variatsioonid: lõigake must pipar 1/4 tl ingveriga ja 1/2 tl kaneeli, mis on piserdatud, või 1/2 tl Cumin ja Cayenne lööks

1. Koorige Butternut Squash. Alustades ülalt alla, kasutage paksu naha eemaldamiseks köögiviljakoorijat. Äraviskamine. Kui teil pole köögiviljakoorijat, võite kasutada ka teravat nuga, kuid olge ettevaatlik!

2. Kui squash on kooritud, lõigake see ülevalt alla pooleks. Kraapige seemneid välja ja visake ära. Kasutades teravat nuga, tärnipuhukeste tükid ühe tollisteks tükkideks.

3. Lisage hakitud squash vooderdatud küpsetusplaadile ja tilgutage avokaadoõli või sulatatud gheega. Puista soola ja pipraga, aga ka mis tahes muu eelistatud vürtsidega.

4. Röstige squash ahjus 20 minutit, segage ja laske seejärel küpsetada veel 25 minutit või kuni kahvliga läbi torgatakse squash, kui squash on õrn ja kergelt karamelliseeritud.

5. Eemaldage ahjust ja sööge.

Butternut squash on ka ideaalne koostisosa friikartulite ja magustoidu isu rahuldamiseks.