Teie laste peksmine teeb tõenäoliselt rohkem kahju kui hea, et selle asemel on 7 asja, mida proovida

Justkui vaimsetest ja füüsilistest tulemustest ei piisaks, märgib analüüs, et lapsevanema karistamisel esinevad kõige kontrollitavamad lapse kuritarvitamise juhtumid, dr. Durrant ütleb. Uuringud näitavad, et ka peksnud lapsed kogesid tõenäolisemalt suuremat suhtlemist lastekaitseteenistustega (CPS). See ei tähenda, et vanemad kavatsesid oma lapsi vigastada, dr. Durrant ütleb. "Kui olete pettunud, tabasite rohkem jõudu, kui kavatsesite. See võib tõesti kiiresti eskaleeruda. Ja ma arvan, et see on ilmselt üks olulisemaid leide kirjanduses füüsilise karistuse teemal-seal pole lahe, rahulik, kogutud vanem, kes lööb oma last, sest kui nad oleksid lahedad, rahulikud ja kogutud, siis miks nad seda teeksid? Ja lööb kellegi sellises olukorras-kui olete vihane või pettunud-on väga kõrge panusega käitumine."

Kui loete seda ja mõtlete, Sain peksma ja osutusin hästi, Mõistame sentimenti. Mitte kõik, kes on peksnud, ei koge kõiki neid negatiivseid tulemusi, kuid uuringud viitavad valdavalt sellele, et riskid on üsna tõsised (ja hüvesid pole). "Kuna peksmise eeliseid pole tõestatud, vaid suurenenud negatiivsete tulemuste riski, on loogiline järeldus peksmise lõpetamine,". Durrant ütleb. "Ja õpetage lastele viisil, mis edendab positiivseid tulemusi, nagu sotsiaalsed oskused, emotsioonide reguleerimine ja tugevad suhted."

Sel eesmärgil, dr. Durrant ja Helen Egger, MD, laste psühhiaater ja laste vaimse tervise praktika Little Otteri asutaja pakuvad alternatiive peksmisele, mis on teie lapse heaolu tõhusad ja kaitsevad:

1. Määratlege oma suhe distsipliini jaoks uuesti

Sageli löövad vanemad lapsi, sest nad kardavad, et kui nad seda ei tee. Kabiin. Kuid nagu eespool märgitud, teeb need negatiivsed tulemused tegelikult rohkem tõenäoline.

Selle asemel dr. Durrant soovitab proovida välja mõelda, mis motiveeris teie lapse viga ja käsitledes seda otse. Näiteks oletame, et teie laps on majast läbi jooksmisel hädas. Nende piitsutamise asemel dr. Durrant soovitab uurida miks nad jooksid. Võite leida, et lapsel oli energiat pärast terve päeva sissetungimist. Selle tulemusel võite reeglit korrata (e.g., "Ära joosta majas"), selgitage uuesti, miks see paigas on (e.g., Majas jooksmine on ohtlik) ja viia laps siis parki, et nad saaksid auru ära põletada. "Lapsed ei tee asju, mida peame halvaks halvaks," ütleb ta. "Nad tahavad hästi hakkama saada ja tahavad meie heakskiitu ning tahavad olla meiega suhetes. Seega peame istuma ja nendega suhtlema."

Tuginedes etteheitele-eriti need, mis toimuvad füüsilise agressiooni vormis.

2. Püüdke oma lapsed head olla

Teine viis oma lapsele käitumise õpetamiseks on halva karistamise asemel hea tugevdada. dr. Egger soovitab neid premeerida, kui olete nad midagi õigesti teinud, kuna see julgustab neid tulevikus seda käitumist korrata. "TSiin on palju tõendeid selle kohta, et see, mida me nimetame "laste püüdmiseks, on hea" ja kiites neid, kui nad teevad häid asju, toimib [oma käitumise muutmiseks ja parandamiseks], "ütleb ta.

3. Kasutage fraase 'mitte', mitte

Kuna positiivne tugevdamine on tõhus, DR. Egger soovitab raamida ka kavandatud käitumise kohandamine „DO” vaatenurgast. Nii et võite näiteks asendada "lõpetage jooksmine" "kasutage oma jalutuskäike" või "ärge tehke seda" "Tehke hea valik", ütleb ta.

4. Harjutage oma ABC -sid

Kui määrate tagajärjed negatiivsele käitumisele, dr. Egger ütleb, et mõelge ABC -dele: mis tuli enne juhtumit (eelkäijad)? Mis tegelikult juhtus (käitumine)? Millised on tulemused (tagajärjed)? "Oluline on mõista eelkäijat, sest siis võime hakata käitumise toimumise ajal ennustama ja lapse keskkonda muuta, et käitumist vältida," ütleb DR. Egger.

Näiteks kui teate, et teie laps ärritub, kui käskite neil iPadi välja lülitada, planeerige ette. Ole nendega selge, kui palju aega nad iPadiga saavad, seadke selleks ajaks taimer, andke neile selle ajaga hoiatus peaaegu üleval (seda nimetatakse praimimiseks, dr. Egger selgitab) ja tehke siis midagi mõnusat või häirivat, kui aeg on käes.

5. Ignoreeri väikseid asju

Lapsed tahavad oma hooldajate tähelepanu, ütleb dr. Egger, isegi kui see on negatiivne. Nii et kui saate, proovige ignoreerida väikeseid rikkumisi, tantrumeid jne., nii et teie laps ei saaks teada, et nende käitumisega tegelemine saaks tähelepanu koguda. Ilmselt ei saa mõnda käitumist eirata, kuid kui teie laps teeb midagi suhteliselt kahjutut, võib teie parim panus olla teesklema, et seda ei juhtu.

"Kui võimalik, ignoreerige laste käitumist, kuid ärge ignoreerige ... lapse tundeid," ütleb dr. Egger. "Kui teie lapsel on tantrum, kuna võtsite ära mänguasja, mida nad viskasid, peaksite tunnistama, et ta tunneb end vihaselt (pole õigeid ega valesid tundeid) ja siis liigute edasi ja siis liigute edasi. Võite öelda: "Ma lähen taimedele kastma. Kui olete valmis, tahaksin seda koos teha.Või võtke lapsele lugemiseks raamatut."

6. Pange tähele oma halba käitumist

Sellel märkusel, kui reageerite pidevalt oma lapse käitumisele oma emotsionaalse lagunemisega, ei registreeri nad tingimata teie reaktsiooni halva asjana, dr. Egger ütleb. Lapsevanemaks olemine on ju mentorlus. "Asi on olla inimene, kellest loodate, et teie laps saab olema," dr. Durrant ütleb. "Seal õpivad nad meid jälgides võimsaid õppetunde. Niisiis, me peame olema inimesed, kelleks me tahame, et meie lapsed oleksid."

Tema sõnul peavad vanemad ära tundma oma päästik. Ja uskuge või mitte, võib olla kasulik lihtsalt lahendada oma last, lisab ta. "Kui usute:" Ma ei taba kunagi oma last, leian midagi paremat ", siis võite selle tungi peatada," ütleb ta.

7. Jätkake uute lapsevanemate tööriistade õppimist

Tõhus laste kasvatamine ei ole tingimata intuitiivne, seega on see oluline nagu dr. Durrant mainis varem, et harida ennast selle kohta, mis töötab ja mis mitte. dr. Egger märgib, et Ameerika Pediaatria Akadeemial on poliitiline avaldus laste füüsilise karistamise vastu ja pakub alternatiivseid strateegiaid. Väikese Otteri veebisait pakub ka hulgaliselt ressursse. Ka teie lastearst võib olla hea ressurss, nagu ka veebipõhiste lapsevanemate tugirühmad, lastepsühholoog või muud vaimse tervise spetsialistid.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.