Vabandust, poisid, teie ACV ei aita tõenäoliselt teie puhitusega, kuid see troopiline puuvili ei aita

3. See on põletikuvastane puuvili. Perdomo juhib tähelepanu ka sellele, et nagu enamik puuvilju on ka Papaya täis antioksüdante, mis kaitsevad keha vabade radikaalide eest, et võidelda põletikuga. Ühes rottidel tehtud uuring leidis, et Papaya ekstrakt aitas vähendada maksa, mao ja neerude oksüdatiivset stressi.

4. Papaya niisutab. "Papaya on vett täis," ütleb Perdomo, tunnistades vilja niisutavaid eeliseid. Tegelikult on papaiad 85–89 protsenti vett, mis on eriti mugav suvel, kui hüdratsioon on eriti oluline.

5. See on hea puutumatusele. "Papaya on C-vitamiini rikkalik allikas, edetabelis üks kõrgeimaid 100 grammi kohta-sellel on 60 milligrammi 100 grammi kohta," ütleb Perdomo ja lisab, et naised peaksid püüdma saada 75 milligrammi päevas. "C -vitamiin on seotud kollageeni jaoks vajalike reaktsioonidega, raua imendumiseks ja see aitab immuunsussüsteemi," ütleb ta. "Võrreldes papaiate C -vitamiini teiste puuviljadega, näiteks apelsinide ja maasikatega, on papaiad nimekirja tipus."Tema Pro näpunäide: minge ülimalt küpsele kollase-oranžile papaiale, sest C-vitamiini sisaldus suureneb, kui papaia küpseb.

6. See on hea silmade tervisele. Lisaks C-vitamiinile on papaial kõrge beetakaroteeni, A-vitamiini eelkäija. "See on elutähtis toitaine, mida on vaja öösel nägemiseks, terveks nahaks, immuunsussüsteemis ja tervisliku soolestiku saamiseks ning on seotud kardiovaskulaarsete haiguste ja vähi ennetamisega," ütleb Perdomo.

7. See on teie nahale suurepärane. Seal on hea põhjus, miks näete paljudes looduslikes ilutoodetes papaiat või papaya väljavõtteid. C-vitamiin aitab enneaegset vananemist minimeerida, samas. Perdomo lisab, et A -vitamiin ja antioksüdandid võivad olla rohkem põhjused, miks see on ka nahale nii suurepärane. Linnupagari omanik ja Koogikoogisõjad Kohtunik Elizabeth Chambers Hammer kasutab koorijana isegi papaiat. "See, kuidas te seedimiseks papa ensüüme võtate, töötab see teie näol samamoodi," rääkis ta varem hästi+heale. "See lõdvendab surnud naharakke ja annab teile lihtsalt puhta sära," ütleb ta.

Mitte paljud toidud pole nii kasulikud peal Teie keha nagu nad on sisse, Kuid see on osa sellest, mis teeb Papaya nii suureks. Lisage see suvised puuviljad oma ellu rohkem ja on tõenäoline, et näete ja tunnete end üsna hästi.

Rohkem puuvilju on teie tähelepanu väärt: pirnid ja maasikad.