Nii paljudel naistel lihtsalt pole seksi tujus, on 5 põhjust, miks

2. Seks on sama ja te ei näe ilutulestikku

"Veel üks asi, mis võib mängida rolli, eriti naistele, kes kogevad oma seksuaalelu, on nende seksuaalelu sarnasus," ütleb Orley. Tähendab, voodi variatsioon võib seksuaalse huvi tulekahju tekitada. See ei tähenda tingimata partnerite mitmekesisust iseenesest. (Paljudel "on parem seksuaalne kogemus samade partneritega, kes tunnevad oma keha kui paljude erinevate inimestega palju halba seksi", ütleb Orley.) Pigem on see oma partneriga fantaasiate uurimine ja asjade muutmine. 2016. aasta uuringus leiti isegi, et pikaajalistes suhetes olnud inimesed olid oma seksuaaleluga rohkem rahul. Oma rutiini raputamiseks soovitab Orley rääkida pornost (ja võib -olla koos seda koos vaadata), katsetada mõnda seksimänguasju, seksimist või midagi muud.

Teine tegur, mida tuleks kaaluda. Kui ei, siis võib teie partner "tunda end, nagu teie nauding pole seksuaalse kogemuse oluline osa", ütleb Orley.

"Julgustan naisi proovima oma masturbeerimisrutiini partnerluse ajal uuesti luua," ütleb seksiterapeut Nagma V. Clark, PhD. Kui see on "liiga palju", et lisada läbitungiv seks, soovitab ta seda täiendada kas partneri alguses või lõpus. "Ma palun partneritel osaleda: hellitada, suudleda, hellitada viisil, mis suurendab nende partneri rõõmu,". Clark lisab. Positsioonid, mis vastavad läbitungimisele ja samaaegsele kliitori stimuleerimisele--kui naine ülaosas või tagurpidi, suurendavad orgasmi tõenäosust läbitungiva soo kaudu, ütleb ta.

Aga mis siis, kui te regulaarselt masturbeerite, kuid pole ikka? See võib nii olla mitmesuguseid põhjuseid, sealhulgas suhetes puuduva emotsionaalse turvalisuse tunde, ei saa oma soove sõnastada ja tunda oma partneri orgasmi survet, ütleb DR. Clark. "See võib põhjustada konflikte ja suhetes lahti ühendada," ütleb Clark. Nendel juhtudel soovitab ta paaril otsida teraapiat oma suhteprobleemide kaudu ja taastada seksuaalsed ühendused.

3. Rx tegur

Madalamast sugutungist võivad põhjustada ka teatud ravimid-SSRIS. "SSRI -d (mida kasutatakse depressiivsete ja ärevushäirete raviks) võivad mõjutada negatiivselt nii meeste kui ka naissoost seksijagusid, põhjustades sageli mitte ainult psühholoogilist vastupidavust, vaid muutes orgasmi saavutamise keeruliseks," ütleb Orley, lisades, et sisuliselt on igasugused ravimid omavad. potentsiaal mõjutada teie libiid-ehkki kõige sagedamini räägitud on SSRI-d ja rasestumisvastased vahendid.

"[Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid] muudavad tavalisi naissoost hormoone ja see on leitud, et see mõjutab seksuaalset sõitu."

"On väga tavaline, et naistel on hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel vähenenud sugutung," ütleb Felice Gersh, MD, OB/GYN ja PCOS SOS. "Nad muudavad tavalisi naissoost hormoone ja on leitud, et see mõjutab seksuaalset sõitu."See toimib nii:" langevad nad vaba (saadaoleva) testosterooni, suurendades sekshormooni siduvat globuliini. Nad kõrvaldavad östradiooli teravuse, mis tavaliselt eelneb ovulatsioonile ja mis reguleerib tsüklitsemisnaiste testosterooni retseptoreid, seeläbi tipptasemel, "selgitab ta. (LOL kui irooniline, et midagi paljud naised võtavad nii, et nad saaksid seksida, muretsemata raseduse pärast, võib põhjustada ka seksis vähenenud soovi?) Põhimõtteliselt östradiooli naelub teie tsükli keskel. See on "reproduktiivsete naiste primaarne östrogeen" ja see östrogeeni tõus suurendab testosterooni retseptorite funktsiooni-mis suurendab teie sugutungi.

4. Hormoonid

Hormoonid mängivad tohutut rolli, isegi kui hormonaalset rasestumisvastast vahendit pole laual. "Sex Drive on loomade põhiline ajam ja inimesed pole erand sellest põhilisest füsioloogilisest tungist ja vajadusest. Nendel päevadel on probleem selles, et meie dieedid, eluviisid ja üldlevinud endokriinsete häirete abil on meie loomulikku tervislikku seisundit dramaatiliselt muutnud, ". Gersh ütleb.

Testosteroon on naiste sugutungi võtmehormoon. Viljakuse spetsialist Norbert Gleicher, MD, kaaskirjutanud, et dehüdroepiandrosteroon (DHEA), looduslik hormoon, mida meie keha kasutab testosterooni valmistamiseks, võib aidata naiste viljakus.Kuid ta avastas ka midagi muud: pärast seda, kui naised ravi lõpetasid, ei tahtnud nad DHEA võtmist lõpetada, sest see oli nende seksuaalelu parandanud.

"Seal oli grupp naisi, kes pärast seda, kui me DHEA -le panime, armastasid oma armuelu. Nad ei tahtnud DHEA võtmist lõpetada, sest neil oli parem sugutung ja libiido, "dr. Gleicher ütleb. "See viis meid uuringusse, kus üritasime seda kvantifitseerida. See uuring kinnitas meie anekdootlikku muljet."Premenopausis naiste seas leidsid nad, et DHEA täiendamine aitas suurendada soovi, määrimist, erutust ja orgasmi rahulolu. Teised uuringud on ka näidanud, et DHEA mängib rolli seksuaalse rahulolu suurendamisel. dr. Gleicher väidab, et paljudel juhtudel võib madal testosterooni tase selgitada naistel madalamat libiido. Kuid ärge lihtsalt varuge lihtsalt Amazoni DHEA toidulisandeid. "Me ei soovita naisi ise ravida. Kuna see on hormoon, peaksid nad seda tegema mõne arsti juhendamisel, "dr. Gleicher ütleb.

5. Me lihtsalt ei huvita

TBH, seksi meeleolus ei saaks seletada ka nihutatud prioriteetidega. "Arvan, et elame pideva enesetäiendamise ja uurimise ajal, kus naised avaldavad endale uskumatult palju survet, et see kõik omada ja teha kõike, sest nüüd on rohkem kui kunagi varem," ütleb Meika Hollender, Keskkonnasõbralike seksuaalsete tervisetoodete rida Suntros Natural kaasasutaja ja tegevjuht. "Kuna kogume aeglaselt rohkem võrdsust töökohal ja poliitikas ning meie hääli kuuleb rohkem kui kunagi varem, arvan, et naised panevad end esikohale. Arvan, et see ei tähenda, et mitte tingimata olla tujus, vaid ainult keskendumiste ja prioriteetide nihutamine ning mõne naise jaoks, mis võib tähendada seksi.”Ja sa tead mida? See on täiesti lahe.

Siin on tehing süü seksiga. Lisaks, kuidas teada saada, kas teie seksuaalne kuiv loits võib teie tervist mõjutada.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.