Uni on uued sammud, Whoop asutaja Will Ahmed-Here sõnul on

On Whoopi missioon või eesmärk arenenud alates nendest algusaegadest?

Alates algusaegadest on meie missioon olnud inimeste esinemise avamine. Mida me oleme näinud. Whoopi väga varajase versiooniga tähendas inimlik esinemine maailma parimaid sportlasi. Tänapäeval tähendab inimlik esinemine sobivuse entusiastid, vastupidavusvõistlejaid, inimesi, kes soovivad tööl paremini esineda, inimesi, kes on oma igapäevaelus konkurentsivõimelised, inimesed, kes soovivad rohkem magada. Mõiste, kuidas saate oma jõudlust parandada, meeldib nüüd palju suuremale publikule.

Heaoluruum on viimastel aastatel puhkenud. Kus te arvate, et mõned suurimad kasvu- ja võimaluste valdkonnad on?

Üldiselt võiks ruum kasutada palju rohkem valideerimist ja uurimistööd. See kipub olema väga moehullus. Usun, et olenemata sellest, kas see on dieet või harjutus või uus käitumine, mida proovite oma heaolu parandamiseks rakendada, peab see olema teie jaoks sobiv. Väga harva on üks asi kõigile sobiv. Ja veel, heaolutööstusel on minu arvates pisut kohmakas viis tutvustada uut asja kui kõigile sobiv.

Whoop, proovime uurida, kuidas konkreetsed andmed teid mõjutavad. Näiteks oleme teinud koostööd inimestega, kellel on olnud suur edu paleo dieedil või taimepõhisel dieedil või asunud ketoosi. Klapi poolel on meil olnud inimesi kõiki kolme ja see avaldas nende läka andmetele kohutavalt negatiivset mõju. Arvan, et heaolutööstus peab tunnistama, kui individuaalsed tulemused on. See on isiklik kogemus.

"Unest on saanud uued sammud. Inimesed on selle idee üle saanud, et 10 000 sammu on isegi eemalt asjakohane." -Will Ahmed, asutaja ja tegevjuht, Whoop

Klapi küljel on mõned muutused terviseruumis, millest olete tõesti vaimustatud?

Lihtsalt see, et näib, et inimesed räägivad üha enam heaolust. Ma arvan, et uni on muutunud uuteks sammudeks. Inimesed on selle idee üle saanud, et 10 000 sammu on isegi eemalt asjakohane. Nüüd on nad tõesti suunatud: "Olgu, kuidas saab magada minu elustiili, muuta mind õnnelikumaks, muuta mind produktiivsemaks?"See on midagi, mille ümber uurime, sest Whoop on väga täpne unemonitor. Minu eelarvamus on uskuda, et saate hallata ainult seda, mida mõõdate. Kui arvate, et uni on oluline, kuid te ei mõõda, kuidas magate, on seda väga raske hallata.

Kui mõtlete Whoopi järgmisele etapile, mille poole inspiratsiooni saamiseks pöördute?

Laias laastus inimese esinemine. Kõik, mida me kuuleme, aitab inimestel esineda kõrgemal tasemel, oleme sellest vaimustuses. Oleme üldiselt üsna inspireeritud inimestest, kes esinevad kõrgel tasemel ja tahame alati õppida nii palju kui võimalik nende käitumise ja dieedi ning nende harjumuste kohta. See on teave, mille arvates saame tehnoloogiat üles ehitada, ja loodetavasti saame Whoopi liikmed paremini toimida.

Kas on mingeid konkreetseid valdkondi, kus keskendute oma uurimistöö tulevikus inimpotentsiaali ebatäpse osas?

Taastumine on meie jaoks suur fookus: pinge treeningu kujul, stress igapäevase aktiivsuse vormis. Tõesti, palju käitumise ümber ja kuidas need mõjutavad teie keha. Jällegi on sellised asjad nagu dieet, meditatsioon, hingamine, erinevad toidulisandid-need on kõik erinevad komponendid, mis mõjutavad teie elu. Inimese jõudlus on välja mõelnud, mis on teie jaoks ideaalne retsept, mida saate kõrgemal tasemel esineda.

Kui kuulete inimestelt, kes on kasutanud Whoopi ja on oma igapäevaseid harjumusi muutnud, kas on levinud akorde?

Üks veedab rohkem aega voodis. Teine on tõhusam unerežiim, kui palju alkoholi ja kofeiini und mõjutavad. Ja paljud inimesed on väga ajendatud-need on võimelised oma keha ületama või põlema ja mis mõnes mõttes annab neile ettekäände rohkem puhata. Oleme selle üle väga uhked! Paljuski on esimene fitnessitoode, mis ütleb teile, et ärge treenige.

"Arvan, et saladus tunneb end optimaalse elu konteksti jaoks-on tasakaalus."

Nii kaua oli rõhkdel raskem, parem, kiirem, tugevam. Nüüd näib olevat suurem teadlikkus vajadusest puhata ja taastuda. Mulle meeldiks kuulda natuke rohkem teie mõtteid selle muutuse kohta.

Ma arvan. Adtletilises kontekstis on see pinge ja taastumise idee. Kui teie keha on rohkem taastunud, võtate rohkem pinget. Kui teie keha on vähem taastunud, võtate vähem pinget. See, mida ma tundsin, et olen kolledži sportlasena tunnistajaks, on see, et pendl oli tugevuse poolele pöördunud. See polnud ainult "kas sa saad teha kaks päevas?"See oli," kas saate teha kolm päevas?"Idee, et rohkem on rohkem, on rohkem.

Minu jaoks olin sportlane, kes oli varem ületanud. Nii et ma olin huvitatud sellest, kuidas vältida ületreeningut. Muidugi, viis selleks on paremini taastuda ja veenduda, et kui teid ei tohiks, võtate vähem pinget. Minu arvates oli tegelikult tähtsam, mida te ülejäänud 20 tundi päevas tegite, mitte ainult need kaks, kolm või neli tundi, mida treenite.

Selle küljelt näeme, et kõik kasutavad oma telefoni 24/7. Nad on pidevalt tööga või oma ühiskondliku eluga ühendatud ja ergutavad kogu aeg oma meelt. Tulemuseks on see, et kui te ka ei taastu ja tehke pausi, tunnete end maha. See korporatiivne kultuur, mis töötaks rohkem ja kõvemini-arvan, et praegu on tõeline mäss, et inimesed saavad aru, et nad põlevad välja või pole õnnelikud. Suur osa sellest tuleb tagasi sellest, kas saate piisavalt magada, hea magamamineku rutiin. See on tõesti saladus: kuidas tasakaalustada stressi oma elus puhkuse või taastumisega? Pole tähtis, kas olete professionaalne sportlane või keegi, kes soovib lihtsalt oma igapäevaelus paremat tööd teha. Peate selle tasakaalu välja mõtlema.

Olete maininud teadlikkust paar korda ja see termin võib tähendada erinevatele inimestele mõnda erinevat asja. Kuidas te seda määratlete?

Kui ma mõtlen teadlikkusele, siis mõtlen mõningale peegelduse, tänu ja hingetöö kombinatsioonile. Isiklikult harjutan transtsendentaalset meditatsiooni. Mulle meeldib mediteerida kord päevas 22 minutit: soojendus umbes 30 sekundit, korrates mantrat umbes 20 minutit ja seejärel väljumine kaheks minutiks. See on tahtlikult väga konkreetne.

Kas teil on järgmisel aastal nägemusi või lootusi heaolule?

Loodan, et kõik leiavad oma elus tasakaalu. Arvan, et siin maailmas on palju asju, mille eest tänulik olla, selle üle põnevil ja õnnelik. Ja ma arvan, et on oluline, et inimesed leiaksid viise oma elu tasakaalustamiseks viisil, et nad saaksid seda hinnata.

Will Ahmed on üks inimestest, kes nihutab heaolumaailma. Tahan kohtuda rohkem edasiliikujatega? Tutvuge meie 2020. aasta vaheldujate nimekirjaga siit.