Salati haige? Siit saate teada, kuidas süüa Whole30 või keto (oodake seda) punane homaari
Mida RD ütleb: Sirloiin, krevetid ja lumekrabi jalad saavad kõik Gorini heakskiidu kõigile, kes soovivad keto söömisplaanist kinni pidada. "Lumekrabitel on mitte süsivesikud, "ütleb ta.
Lisandi soovitused: Veelkord soovitab Gorin minna külgsalatile, mis tema sõnul hoiab süsivesikute arv madalal. "Spargel on hea võimalus, pakkudes tervislikke köögivilju, kuid ainult neli grammi süsivesikuid ja brokkoli on veel üks hea valik," ütleb ta teie teise kõrvalroogi variandi jaoks. (FYI: Sirloiinil on kartulipüree pluss üks teine külg, nii et küsige kindlasti taatrite asemel teist köögivilja.)
Terve 30
Menüüvalik: Lumekrabi jalad
Mida RD ütleb: Kuigi paljude punase homaari menüü söötmeid on võiga koormatud (terve30 ei), vastab Gorini sõnul dieedi kõrgetele standarditele. "Krabijalad töötavad kindlasti seetõttu, et nad on aurutatud ja ma ei näe, et lisatakse muid koostisosi," ütleb ta.
Lisandi soovitused: "Paaritaksin selle eelrooga paljude köögiviljakülgedega, sealhulgas külgsalati ja brokkoli või spargliga," ütleb Gorin. (Šokeeriv, õigus?) Sõltumata sellest, millist dieeti te järgite, ei trump.
Siin on rohkem terve30 söögi inspo. Ja siin on ketogeenne retsept, mida proovida oma aeglase pliidiga.
