Haige päeva süü on reaalne-ja-MD nõuanne selle vältimiseks, eriti kui töötate kaugjuhtimisega
"Inimesed töötavad kauem ja raskemini kui kunagi varem ning neil võib olla väga keeruline tööst lahti ühendada ja lahti ühendada," ütleb Cynthia B.R Zelis, MD, MBA ja MDLive'i endine peaarst. "Haiged kehad vajavad siiski aega puhata ja taastuda-olgu see siis füüsilistel või vaimse tervise põhjustel ning päeva läbimine ei ole pikas perspektiivis kasuks kellelegi."Kui kasulik oli teie aju, siis sel päeval ei saanud te aevastamist lõpetada?)
Selle artikli eksperdid
- Cynthia Zelis, MD, MBA, peremeditsiini arst ja Mdlive'i endine peaarst
Haiguspäevade juhised on traditsiooniliselt olnud "kui olete haige, jääge koju", et vältida mikroobe levikut kontoris. Aga mis siis, kui olete juba kodus? Seejärel pole juhised nii selged ja MDLive-A Fast-Free-Free-TeleHealthi platvormi läbi viidud uuringud, mis ühendavad teid pardameistriniseeritud arstide ja litsentseeritud terapeutide showdega, mis kaugtöötajad võitlevad selle halli piirkonnaga.
Viiskümmend üks protsenti täielikult töötavatest inimestest tundis sel aastal haiguspäeva võtmise pärast rohkem stressi kui viimastel aastatel, võrreldes veidi üle kolmandiku inimestest, kes töötavad täiesti isiklikult, vastavalt 2021. aasta jaanuari veebiküsitlusele, milleks on 2000 tööle võetud u.S. MDLIVE tellitud töötajad ja viis läbi OnePoll.
"Meie uuringud näitavad, et inimesed, kes töötavad eemalt. Zelis ütleb. "Kuna nad töötavad eemalt ja ei kujuta endast ohtu teistele töötajatele, ei leia nad mõnikord, et mitte hea enesetunne on piisavalt hea põhjus, miks puhkepäev võtta ja võib muretseda, et see võib mõjutada nende töökoha turvalisust."
Haiguspäevade juhised on traditsiooniliselt olnud: "Kui olete haige, siis jääge koju."Aga mis siis, kui olete juba kodus?
"Lisaks võivad töötajad tunda, et lasevad oma kolleegid maha või et nende tööandja ootab, et nad töötavad haigel päeval," lisab naine. "Kuigi ma kaastun meie patsientidele, kui raske võib olla pistikupesa, rõhutan alati enda eest hoolitsemise tähtsust, eriti kui olete haige."Enesehooldus on alati vastus.
Üks viis dr. Zelis soovitab vältida haiguspäeva süüd? Arsti märkuse saamisega. See mitte ainult ei anna teile meelerahu, et tõsielusarst nõustub, et te väärite päeva võtmist, vaid näitab ka teie tööandjat, et te ei ürita lihtsalt tööl vahele jätta.
Arsti märkuse hõlpsaks saamiseks oma diivani mugavusest on mdlive ressurss. Saate kiiresti ja hõlpsalt diagnoosi saada, mis teid vaevab, ilma et peaksite sõitma arsti kabinetti või kiireloomulise hoolduskeskusesse, või tegelema ooteruumis või autos istumisega parkimisplatsil-nii et saate tagasi pöörduda puhkamine ja tagasimaksed. Kui registreerute MDLive'i jaoks, on teil juurdepääs haiguspäeva vajadustele nagu kiireloomuline hooldus ja sõltuvalt teie levialast, aastaringsete teenuste, näiteks esmatasandi arstiabi, dermatoloogia ja käitumistervise kaudu arvuti.
"Peame tõesti normaliseerima taastumise ja enesehoolduse, eriti kui oleme haiged," dr. Zelis ütleb. "Tööandjad peavad seda julgustama ja töötajad peaksid tundma end mugavalt harjutades."Kas me saame selle trükitud t-särgile?
Jätkake selle MD näpunäidete kerimist haige päeva süü vältimiseks ja tervise eest vastutamiseks.
Pöörake tähelepanu oma sümptomitele
Esimene samm, et teha kindlaks, millal peaksite haiguspäeva võtma. See kehtib eriti siis, kui töötate kontoris või kavatsete ilmastikuolude ajal teiste inimestega kokku puutuda.
"Teie sümptomitele tähelepanu pööramine ja teie keha vajamine võib põhjustada tüsistuste tekkimist ja/või haiguse pikenemist, mis võib põhjustada ka hoolduskulude suurenemist ja lõpuks töölt eemalolekut,". Zelis ütleb.
Nii et lisaks sellele, et jätkate oma parimat tundmist, pikendate ainult oma töökoha kuupäeva, mis on selline stress, mida me siin üritame vältida, eks?
Võtke oma tootlikkust arvesse
Haige päeva hämming on tõeline. Kas olete kunagi proovinud kirjutada tavalist meili või osaleda koosolekul, kui tunnete end ummistunud, väsinud või halvasti? Spoiler: see ei lähe kunagi nii hästi, kui arvate.
"Kui haigestuda, on meil raskem keskenduda, ei saa keskenduda nii kaua ja võib-olla on keeruline ekraanide vaatamist pikema aja jooksul, millest võib kahjustada tootlikkust ja töökvaliteeti,". Zelis ütleb. "Lisaks, kui keegi ei tunne end hästi, olgu see siis füüsiline, emotsionaalne või psühholoogiline, võib tal olla raskem mõelda ratsionaalselt ja teha häid otsuseid."Tehke endale teene ja võtke haige päev teie töö kvaliteet (ja seetõttu ka teie ülemus) tänab teid.
Puhka, kosuda ja laadida
Sümptomite kaudu töötamine ei mõjuta mitte ainult teie tööd, vaid võib ka teid kauem haigeks muuta. "Kuna kõrge stressitase summutab immuunvastust, võib ärevus tähtaegade ja projektide tööl taastumise ajal toibumise ajal põhjustada keha paranemise,". Zelis ütleb. See on aeg * kindlasti * kuulata arsti tellimusi.
"Lisaks võib haiguse pikendamine kiiresti muutuda rohkem vahelejäänud tööpäevadeks ja tootlikkuse suuremaks kaotuseks."Selgem pea, nutikamad otsused, tasakaalustatud emotsioonid ja kiirem taastumisaeg? Haiged päevad ja rääkige MDLive'i professionaaliga teie käeulatuses-on (süütu!) liikuma.
Ülemine foto: mdlive
